masz

Otyłość 2. stopnia, dosłownie jeden krok od otyłości klinicznej i nie masz dość motywacji, żeby się ogarnąć? Twoje serce kwiczy z wysiłku nawet jak śpisz, jest niedokrwione. Być może masz już przerost lewej komory serca, nadciśnienie. Twoje kolana, kręgosłup i inne stawy niedługo wysiądą na amen i nic i nie pomoże, być może asz już zwyrodnienia w [...]

Masz aparat na gore i na dol? Przeczytaj sobie tam moja recenzje masz, sam kupilem ta szczeke dwa tyg temu.

[...] i satysfakcje ;) OK, Wycisk młotkowy - większy ciężar, spokojnie podołasz. Giliotyna - nice. Rozpiętki głową w dół - trzymaj łokcie na poziomie linii barków, aktualnie masz je niżej, słabiej docierasz do klatki. Rozpiętki na bramie - ugnij nieco bardziej ramiona, nie będzie Cię tak ciągnąć za barki. Zapewnisz też większe rozciągnięcie [...]

Tak, to są power fly. Na innym filmie masz inne ujęcie. moje http://www.youtube.com/watch?v=lP838nsN010&list=UUje3xwrAPAkZQFGI5Y0sN1w&index=10 i na t-nation http://www.youtube.com/watch?v=oDM9QQcVwPc Piszesz, że siła jest dl ciebie wyznacznikiem, to zapytałem o podstawowe boje, które takim wyznacznikiem są. Chcesz się przyczepić do techniki [...]

Czemu tak uparcie trzymasz się tego, że chcesz mieć dietę? Ty nie masz być na żadnej diecie - masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze. Jedyne "przetwarzanie" jakie jest w mojej diecie to forma gotowania, nie jem na miescie, ani tym bardziej w [...]

jaki masz odstęp między skończonym treningiem , a posiłkiem po treningowym ? Skoro masz dobrze dopracowaną dietę , zakup białko , gainer zbędny w tym przypadku . Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-06 16:38:07

Nie masz nadwagi więc nie musisz zwracać uwagę na to czy jesz węgle w ostatnim posiłku. Masz ich dużo więc spokojnie jedz sobie nawet w ostatnim. Ja praktycznie zawsze mam węgle w ostatnim i jakoś nie tyje ;-) Nic nie stoi na przeszkodzie by tłuszcz znalazł się i po treningu. Jedz jak ci wygodniej :-D

Odnośnie Activi, ponoć zawiera środek przeczyszczający. Jeśli zaś mówiąc o "intymnym problemie" masz na myśli grzybice to musisz wiedzieć nie atakuje ona miejscowo lecz cały organizm. Do jej rozwoju może przyczynić duża ilość cukru w diecie lub np duża ilość antybiotyków. Co więcej "grzybki" jeśli jest ich dość dużo potrafią wytwarzać enzymy po [...]

Po prostu teraz będą ludki zaglądać i Cię zmotywują do roboty. Skoro masz II tom, to masz też dostęp do wytycznych. Zrób 2-3 tyg na V poziomie, jak bd stagnował to jedziesz z obwodami (chyba, że nagle dojdziesz do 30p +). I tyle w temacie. I dieta.

Ilość białka spokojnie możesz zmniejszyć do 2-2,5g/kg a w zamian zwiększyć ww lub tłuszcz gainer posiada słabej jakości węglowodany-jeśli go masz to zostaw tylko po treningu. Przed treningiem dodaj źródło białka do posiłku oraz trochę węglowodanów(z racji usunięcia gainera) Ponadto,masz w diecie mało magnezu-dodaj jego źródła jak np.kasza [...]

W samym Poznaniu masz sekcje uczelniane a pod Poznaniem w Kościanie masz najlepszy klub w Polsce.

Nie ma nic wspólnego z tym co napisałam, podałam ci przykład jakby wyglądał progres w twoim przypadku. A to co wkleiłaś to plan z jakim masz wykonywać dany trening po jakim czasie. Jak zaczynasz 3 tydzień to jeśli masz tam mniej powtórzeń (12) to logiczne jest, że weźmiesz więcej do każdego ćwiczenia. Zapamiętaj sobie w ostatniej serii nie musisz [...]

Wstaw zdjęcie. Duży masz obwód pasa jak na swój wzrost. Jeśli masz za duży brzuch, to gainer nie jest najlepszym pomysłem. W ostateczności lepiej jakbyś jadł WPC i węglowodany z diety. P.S.: dorzuć coś na łydki. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-02-10 10:06:16

Masz dopiero 15 lat, masz jeszcze czas. Bądź cierpliwy, wzrost to kwestia genetyki, ale mężczyźni dojrzewają średnio do 21 roku życia także spokojnie :)

Clen Balkana masz 0,4mg 3 listki po 20 tabletek, czyli w sumie 60. Ale napisz jakiej masz firmy. Alpha pharm chyba po 50 tablet jest.

zalezy ile tych aminokwasow masz zamiar w siebie wladowac i ile z nich bedziesz czerpal kcal. Zeby masowac musisz miec dodatni bilans kaloryczny, czyli bez tego sie nie obejdzie. Jezeli masz bardzo wielki problem ze zjedzeniem takiej ilosci to moze jakies gainery Ci pomoge, ale miej na uwadze B/T/W

[...] diecie dukana nabawi się kłopotów zdrowotnych niż Kowalski. Czemu nie możesz po prostu zaufać ludziom, którzy trochę w tym siedzą, tylko próbujesz nam udowodnić, że to ty masz rację, skoro nie masz? Nie sugeruję się dietą "Proteinową" w 100% uwierz mi że moje dzienne spożycie GDA jest w normie. Nad dietą siedziałem bardzo długo korzystając z [...]

Mis no przestan, do Ciebie pipkowatosc nie pasuje, zawsze zapyerdalasz na maksa };-) Masz prawo byc zmeczona, ciezki trening i niskie kcal robia swoje };-) Ja Cie naprawde podziwiam, ze masz jeszcze sile walczyc :-D Trzymaj sie };-)

dziwisz się!? jak masz większe muły to masz lepsze zapasy, patrz jak Brok Lesnar wszystkich obalał a trafił na równego sobie Alistera Ołwerima, który miał większe bicepsy i kaptury to już nie mógł obalać! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-13 12:39:13

[...] Walka sama w sobie przebiega w procesach beztlenowych , stąd w przygotowaniach zaczynamy od pracy na bazą tlenową a kończymy na interwałach ( pracą beztlenową ) Więc jak masz techniki , powtarzanie i jakieś proste zabawy uczące chodzenia , uderzania itd to raczej wysiłek tlenowy . Jednak kiedy masz sparingi , szybkie zmiany partnera , z [...]