masz

[...] ten status srednio mi pasuje. Cholera, pomyslec, ze gosciu, ktory ledwie sie potrafi na nogach utrzymac jest stawiany w jednym rzedzie z prawdziwymi fighterami... "Nie masz, nie masz na swiecie sprawiedliwosci..." - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza [...]

Jeżeli możesz ćwiczyc 3 razy w tyg. to rób klasyczny układ klata + bic lub tric itd.itd. Co ci będę pisał jak wiesz.Te zakwasy które masz moga byc spowodowane dwoma rzeczami.Po pierwsze za mało rozgrzewkowych serii, ja np. jak robię klatkę to robię rozgrzewkowych 4-6 serii a dopiero potem 9 mocnych czyli 3X3. Druga sprawa to to ,że za bardzo [...]

Grasiku wyslalam Ci... no powiedzmy "manifest feministyczny" ale odbilo mi bo masz za mala skrzynke.... A tak w ogole jak nadrabiam zaleglosci i czytam to coscie napisali poprzedniego wieczora i nocy to glupio sie czuje - jak bym podsluchiwala zza wegla dwie flirtujace osoby..... ------------------------------ "When you exercise, [...]

[...] Wilsona: Ranga osoby jest odwrotnie proporcjonalna do szybkości mowy. Prawo Tertila: Sprawa raz odłożona dalej odklada się sama. Prawo Clyde'a: Im dłużej zwlekasz z tym co masz do zrobienia, tym większa szansa, że ktoś cię wyręczy. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-31 [...]

Po pierwsze wypełni profil po drugie zamiast suplementów kup sobie jakieś ciężarki. A żeby zwiększyć mase prubowałeś dużo jeść? Jak nie masz brzucha to jedz ile wlezie obiadek w domu u babci u cioci, a jak zobaczysz ze to ci idzie w brzuch to przestań. Trzeba rosnąć

[...] pozno, to w cyklu masowym mozesz smialo zjesc normalny posilek potreningowy, organizm jest nastawiony na wzrost i regeneracje, nie na odkladanie zapasow (sadlo) Jednak jesli masz tendencje do odkladania tluszczu, obetnij troche WW (np. 50g ryzu zamiast 100-150g). Szczegolnie dbaj o niskie IG WW (ryz brazowy, nie bialy, kasza gryczana) na redukcji [...]

W wyciskaniu na lawce kregoslup oczywiscie jest znacznie mniej obciazony niz w pozycji pionowej.Pamietaj jednak ze naprezenia i tak sie pojawiaja. Poza tym masz jeszcze stawy barkowe, lokciowe, nadgarstki :))) Z pewnoscia po dobrej rozgrzewce tu mozesz bardziej sie wykazac. Pamietaj jednak ze i w cwiczeniu na lawce MUSISZ zachowac umiar. Ciezar, [...]

dlaczego masz sie zastanawiac nad czym Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Iraa--na 99% unikniesz??człowieku czy ty wychodzisz w ogóle z domu? a może ty jesteś niewidzialny?stary jeżeli masz takie podejście do spraway, to ja nie chce widzieć twoich treningów..ale nie chce tutaj wywoływać burdy, każdy ma swoje zdania, a ja twoje szanuje..ale czytaj poprzednią odp. podoba mi się to, że wierzysz w siebie i to że możesz [...]

Dobrze zrobiłeś i masz soga ode mnie. Tylko powiedz jeszcze po co to zdjęcie dzieci!! You are not a warrior, You are Beginner!!

adi-...a ile ty masz lat co?

[...] to chyba z tego ze plywac a intensywnie plywac to zupelnie co innego. Silownia jest moim zdaniem lepszym miejscem oczywiscie z odpowiednio ulozonym treningiem. Co do jednego masz absolutna racje plywanie bylo by dobre bo nie obciaza stawow. Skoro masz nadcisnienie to rowerek bedzie ok. Koniecznie dowiedz sie od lekaza co z tymi kolanami bo [...]

gladiator trafiles w sedno:))) "muay fan "jesli masz jakas teorie poprzyj ja czynem!!! pozdrawiam i zycze powodzenia:))) GINO

[...] przyswajał składniki odżywcze i budował z nich masę. Ale te składniki trzeba dostarczyć. Czyli przede wszystkim dieta, do niej gainer lub białko a jeśli to wszystko masz zapewnione w dużych ilościach to możesz komponować suplementy. najlepiej jakieś antykataboliki typu glutamina, bcaa, oczywiście witaminy i myślę że [...]

[...] osob????combat no coz maly kompleks Kubsa ktory nie malo podejrzal z kravki i wprowadzil jako swoje..zalosne ... a DAR ja nie wiem jak mozna sie nie zmeczyc wybacz ale albo masz slabego instruktora albo kiepsko trenujesz ..ja po sparingach wychodze sto razy bardziej zmeczona niz po treningach boksu ...wiec nie wiem...polecam treningi Tomka [...]

Co masz konkretnie na myśli? Jeśli pragniesz pogłębiać wiedzę z zakresu cenników i promocji, to sorry Mateusz Pazdan Administrator

[...] swoją przygodę z BJJ żeby nie było że znów jakiś maniak BJJ uparcie broni swoich racji. Sory ale jak wazysz powiedzmy 60 kg i jestes dobrym bokserem to raczej na ulicy nie masz szans z 90kg słabym bokserem. Natomiast trenując styl chwytany ważać 60kg możesz w parterze z 90 kg osiłkiem nie znającym parteru zrobić bardzo duzo. Odeprzyj ten [...]

[...] , czasem ryż , kasze piłem dosyc mleka , wode też łykałem , zero alkocholu !! owoce tez jadłem typu banany no i chyba to wszystko . Może inni ci poleca lepszą diete od mojej , ale ja poprostu nie mam na tyle floty żeby sobie codziennie serwować piersi z kurczaka czy tuńczyka . Jeśli masz jeszcze jakies pytania to wal !! życze powodzenia PWB

Michali łap soga, widziałem cię na debiutach, a nawet stałem pół metra od ciebie jak kupowałeś coś przy bufecie fajną masz kurtke gdzie można taką kupić P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] ze starym to w najbliższych dniach będą dostępne,ale odrazu mówię,że raczej na wszyskich jestem męczony jak pies -oczy,rozszerzony uśmiech czy krtań...wiesz jak jest no chyba,że chcesz z urodzin haha :) Jeżeli to coś zmieni to masz to jak w banku... ps. co masz dokładnie na myśli mówiąć bjj bo nie wiem czy myślimy o tym samym? pozrawiam