masz

Masz jeszcze troche tkanki tłuszczowej ktorej warto by było się pozbyć ale mozna to tez zrobic na kolejnej redukcji w przysżłości , co do przechodzenia na mase to weź pod uawgę że chcesz dołożyć prawie 1500 kcal wiec dokąłdajac 100 kcal co tydzień zajmie to ponad 3 miesiaće a dodkładając po 200 kcal co tydzień będzie to trwało 7 tygodni więc [...]

Oczywiście jak najbardziej można skupić się na brzuchu jednak nie skupiaj się na typowych ćwiczeniach na brzuch a skup się na miesniach głębokich bo to najwazniejsze . Masz masę ćwiczeń które mozna wykonywac praktycznie bez sprzętu tylko ważna jest tutaj systematyka , wpisz sobie nazwy w youtube i powybieraj jakieś ćwiczenia z tych najbardziej [...]

Bijąc e6d to masz karuzele w hormonach dawki pod badania.

[...] czy tez np. pobudzenia zwiekszajac sobie ilosc kofeiny itd. Ja podobnie jak flex, tez do szocika dotrzucam czasem cytruliny, aby pompa miensiowa byla jeszcze lepsza. Z gotowych produktow masz fajne https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html czy tez https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html

Jeśli to gino to nie od metki po dwóch latach Albo Gino z okresu dojrzewania Albo lipomastia nie wiem jaki masz bf ,chociaż przy dość niskim też potrafi wystąpić Nolvadex=tamoxifen Jak chłopaki lekarz,skierowanie i badania

[...] na dodatkowe akceoria ja bym zapewne tak nic nie wpiął może jedynie wyciąg jakbym miejsca nie miał, 3 ławka 200 kg pod uwagę bym nie brał nawet, stojaki k sporta bym brał, mialem poręcze z tej firmy i jest spoko, a tu dodatkowo masz asekuracje w porównaniu do drugich no i powiedzmy coś ala rack pull można mc koncową faze sobie np trenować

Ja tutaj z kolei przyczepie się do poziomu body Fat jaki masz. Niestety muszę cię zmartwić bo okolice 15% tkanki tłuszczowej to już taka umowna granica się zaczyna gdzie niestety budowanie masy mięśniowej jest utrudniony choćby ze względu na to że wrażliwość insulinowa tkanek jest dużo mniejsza i organizm chętniej z nadwyżki kalorycznej zaczyna [...]

masz gotowe plany https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html zapoznaj sie z tematami jak będą wątpliwosci to śmiało pytaj

W zawodach kulturystycznych spróbuj szans, masę mięśniową masz naprawdę ekstra tylko dobrze się wyciąć no chyba że nie lubisz być wiórem hihi Nie lubię kulturystyki ,lubię ćwiczyć ;-D

[...] a następnie na skład na opakowaniu ryżu, czy płatków owsianych. Będą dokładnie takie same. Jak najbardziej można zmielić te produkty w sytuacji, gdy chcesz uzyskać z nich mąkę. Nigdy nie mieliłem ryżu, więc nie wiem czy nie będzie jednak zbyt twardy. Jeżeli masz dobry młynek, to próbuj. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ewentualnie po prostu kup mąkę.

Clom masz apteczny? Niestety nie, te pierwsze 10 dni było cos takiego co nie widziałem wczesniej ,teraz bym zaczynal z boom-labs to chyba dobre.

W zawodach kulturystycznych spróbuj szans, masę mięśniową masz naprawdę ekstra tylko dobrze się wyciąć no chyba że nie lubisz być wiórem hihi funkcjonalność vs lustro wybór ,jest tylko JEDEN :-D

Clom masz apteczny?

Simka, cissus masz z haya labs, firma robi bardzo dobre suple prozdrowotne itd więc śmiało polecam. Obecnie na stawy fajnie sprawdzają się również np peptydy jak bpc i tb 500. Z innych mocniejszych słupki masz ostaryne, oczywiście warto tutaj zadbać różniez o bazę która pozwoli się stawom dobrze regenerować jak dobry produkt kolagenowy, od siebie [...]

[...] Możesz ułożyć trening w oparciu o dwa plany stosowane na przemian. Pozwoli Ci to nieco dłużej stosować ten plan. Dieta z naddatkiem kaloryczny jeśli chcesz masować ale niewielkim i obserwuj się, będzie Ci łatwiej o korekty w razie potrzeby. Te gumy co masz mają jakiś sensowny opór? Jak już plan ułożysz to podrzuć, zobaczymy co i jak.

e2e4 to powiedz mu to w twarz jak taki mądry jesteś , ile ty masz w bicepsie w ogóle żeby się tak stawiać w ogóle co ? w internecie to każdy mocny , a w ulicznym życiu prawdziwym gangsterem nie jesteś już pewnie takim kozakiem ? to są mafijne sprawy tak się nie znasz to się nie odzywaj chłopaku Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 1/21/2022 6:54:51 PM

W zawodach kulturystycznych spróbuj szans, masę mięśniową masz naprawdę ekstra tylko dobrze się wyciąć no chyba że nie lubisz być wiórem hihi

[...] Nie zawsze trenowanie danej partii mięśniowej dwa razy w tygodniu da lepszy efekt w postaci jej rozbudowy. Oczywiście, jeżeli lubisz trenować barki to jak najbardziej. Patrząc jednak pod kątem angażowania do pracy barków na mięśni nóg, to nie powinno być tak, że na dość małą/średnią partię mięśniową masz więcej serii, niż na największą.

[...] tutaj oceniać. Przede wszystkim jesteś osobą początkującą i bardzo młodą, więc wyglądasz właśnie jak osoba początkująca w swoim wieku. Nie jesteś otyły, więc jakiś tam start masz łatwiejszy niż część Twoich rówieśników. Niestety na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu więcej widać Twojego telefonu, niż sylwetkę. Na przyszłość sugeruję przyłożyć się do [...]

Wlasnie ogladalem dzis filmik z Wodykiem i oni tam mowili ze w jakims kraju po 35 roku zycia idziesz do lekarza badają ci testa i jak masz niski to dostajesz recepte i sobie aplikujesz dla zdrowotności :-D