masz

mozesz zrobic i tak jak masz malo kasy kup tse jak masz wiecej to np.scorch+tight wiele jest kombinacji... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-28 21:47:54

misiasty_ naprawde wspolczuje... taka jest wlasnie polska... masz akse i znajomosci to masz wszystko

najpierw zrób pare serii pompek na rozgrzewke i bedzie to w sumie wstepne zmeczenie miesnia, potem rób skos jak masz mzoliwosc a dopiero płaska wtedy bedzie dobrze, jak nie masz skosu to rób płaska bardzo powolne powtórzenia zeby przez cały czas czuc napiecie miesniowe, pozdrawiam

"ale nie zawsze wiedza gra na równi skrzypce z wyglądem. możesz mieć wiedze ogromną ale jak masz*****ową genetyke to nie zdziałasz nic w tym sporcie." a jeszcze odnośnie tego to takie moje przemyślenie: jeśli rozpisujesz komuś treningi i/lub diete to w zależności czy "Twój" zawodnik ma dobre wyniki mozna określic czy masz [...]

[...] a nie to co chce zobaczyc to bedzie wiedział co ma robic.Naprawde dla mnie tu nie ma wielkiej logiki.A jak ktos jest lewy to bedzie sam sobie robił krzywde.Naprawde, masz prawo skoczyc z mostu i masz prawo za***ac sie lekami.Takze ratowanie biednych dzieci ktore zagubily sie w gaszczu informacji na chorym sfd mnie nie rajcuje i radze ci [...]

nie koniecznie masz gino...wejdz do dzialu nasze zdjecia bo tam jest topic o gino!!! Mozliwe ze masz lipomastie czyli otłuszczenie sutka, na co "lekarstwem" jest redukcja i intensywny trening klatki!

jak nie masz z nimi problemów to byłoby bez sensu, możesz używać opasek jedynie gdy masz pewność, że ich potrzebujesz i to tylko przy dużych ciężarach w ostatnich seriach/na czas ich wykonywania/.

Słuchaj mac_0004 Zwiększaj co trening cięzary, w ćwiczeniach podstawowych o jakieś 2kg, ale pewnie nie masz możliwości zwiększania, bo masz ograniczona ilość ciążarów, a więc staraj się co trening zrobić więcej powtórzeń, z tym samym ciężarem co tydzień wcześniej,-przydała by się pomoc kolegi. Wtedy będą i postępy w sile, jak i masie...:)

[...] skoki z obciążnikami na nogach lub w dłoniach trzymać. Bo jeśli nie chcsz siły to jest tak jakbyś chciał odnieść sukces nie płacąc lub też nie robiąc błędów. Jeśli nawet masz siłe to nie masz jej w zupełności do skoku. Skok rokłada troszeczkę inaczej siły a ty musisz nabrać siłę w skoku. (Notabene, bardzo mi się podobają takie zakłady między [...]

Kolego, jak nie masz sprzetu to poczytaj se o cwiczeniach izometrycznych i zacznij je wykonywac. Bedziesz potrzebowal grubego kija, mocne krzeslo i line. W jednym tygodniu rob 5 powt po 5 sekund, a w drugim 1 powt na 30 sek. Te cw sa bardziej obciazajace niz sztanga wiec najwyzej 2*w tygodniu dla danego miesnia. Nasladuj cw ze sztanga i tyle. [...]

[...] ******ly typu uginanie o kolano czy cos tam na przedramie. biceps pracuje przy sciaganiu wyciagu podchwytem i wioslowaniu, przedramie tez. przyloz sie do tych cwiczen ktore masz, nie trac czasu i energii na inne. pocwicz tak 6-8 tyg i ocen efekty. takie cwiczenia jak o kolano, unoszenie w opadzie, prostowanie w opadzie, przedramie, itp. zostaw [...]

masz 183 cm wazysz 73 kg i masz duzo zbednego tłuszczu do tego cwiczysz juz 14 c,? prosze cie nie rozluzniaj mnie:)

masz jakies telefony? odebralem dzisiaj Nokie 6060 ale mmi nie lezy .. masz tu linka jak cos priv http://www.sfd.pl/temat275095/

Charon masz na myśli za małą dawkę aspartamu czy masz coś przełomowego na ten temat ?

Witam jestem kumplem revana... To jak huron moglibysmy sie zgadac masz jakis kontakt moze GG? my bysmy sie zrzucili na paliwo nie ma problemu ale czy Ty masz chęc przyjezdzac po nas :P

opalenizna po peelingu ci zejsc nie moze, chyba ze masz w tym peelingu wybielajace składniki (w peelingu to raczej nie ma) bo przeciez słonce siega głęboko, zejsc by ci mogła opalenizna taka z samoopalacza, a i to jeszcze nie do konca, chyba ze by byla stara). Czy lepiej sie opala po peelingu? hmmmmmmmm z taka teoria sie nie spotkalam.. [...]

Tak dokładnie niewiem bo ja terz jestem nowy. Chyba jak masz wystarczającą ich ilość to masz jakieś ulgi w sklepie SFD z odrzywkami.

Plan na sile moze byc. Ale fakt ze masz jeszcze za maly staz, masz duzo sily ale ja bym sie wstrzymal, jednak taki plan to duze obciazenie na stawy, lepiej powoli przygotowywac organizm na takie ciezary.

WIesz nie chce ci mówic co masz robic równie dobrze moze ci to nie dac efektów, ja to odkryłem przypadkowo i dopiero po pewnym czase zauwazylem ze to od tego, mozliwe ze wystarczy ze masz inna budowe i juz na ciebie nie podziała w treningu nic nie jest pewne, z tego co złyszalem maetody treningu najlepsze dla siebie poznaje sie całe życie ... [...]

"se" to mozesz na swojej wsi ino. Prawda taka ze to co napisales do do dupy inego lagodnego slowa nie znajduje nie dosc ze robisz 3 partie to jeszcze nie masz zielonego pojecia jak to cwiczyc, kazdy chyba kto tu sie wypowiadal moze napisac 1 reka na po ciemku cos lepszego problem w tym ze to twoj problem a nie nasz nikt ci gotowca nie [...]