Jezeli ace na ciebie nie dziala to znaczy ze masz cos spieprzone konkretnie i lekarz dobrze ci radzi zeby z tego nie schodzic, "po leczeniu" wychodzi mi na to w twoim przypadku ze nie ma takiej opcji...nie pisales wczesniej ze masz historie nieudanego leczenia nadcisnienia. Przy cyklu pozostaja ci beta-blokery jako koniecznosc....pytanie [...]
Dawkuj tak, 30 minut 2 kapsy przed sniadaniem i 2 kapsy przed obiadem. Po tygodniu jesli nie bedziesz czul róznic i nie masz problemem z nadcisnieniem. to mozesz zwiekszyc dawkę do 2 razy 30 minut przed sniadaniem, 30 przed obiadem i przed treningiem tez 2kapsy , w sumie 6kaps. Bierz tak jesli miedzy treningiem i obiadem masz 4 godziny przery , zn [...]
[...] podstawy swojej kondycji, prezyji, szybkosci i reflesku... Tu nie potrzebna jest technika... A złe nawyki da się zlokwidować z trenerem kiedy pojdziesz na studia czy cos... Lepiej żeby coś robił, a nie siedział... Z siedzenia nic nie bedzie miał... Najlepiej jakbyś się zapisał na jakieś teakwondo jak masz w miescie, tam tez masz podstawy z boksu
Co prawda dokładnie nie podałeś ilości jakie jesz ale na oko można stwierdzić że w diecie masz za dużo białka i za mało tłuszczy - przestudiuj te linki - będziesz sam wiedział jak sobie ułożyć diete i jak ją potem modyfikować możemy Ci rozpisać jakiegoś gotowca - ale nie lepiej żebyś sam się nauczył co i jak???? wiedziałbyś dlaczego akurat tyle [...]
Pamietaj ze latem nie jest latwo robic mase - szczegolnie jezeli na obozie masz z reguly jedynie 3 posilki dziennie no i masz dodatkowe treningi pochlaniajace potrzebne do budowy masy skl odzywcze, witaminy, mineraly
Polecam zbilansowaną dietę z nadwyżką kaloryczną i dobry trening. Podejrzewam ,ze masz zbyt małą wiedzę żeby brać się za sterydy. Nie kumam dlaczego robiłeś cykl na h-drolu skoro wziąłeś tylko 60 tabletek. Żaden koks ci nie pomoże jeśli nie będziesz miał dopiętej diety a wszystko wskazuje na to ,że nie masz. Zapoznaj się z działem [...]
[...] w zupełności. Może zamiast 3 serii dasz 4 i będzie ok. Reszta to już będzie zbędna. Zwłaszcza jak w drugim pull zaatakujesz grzbiet innymi ćwiczeniami. W nogach podobnie masz 5 ćwiczeń atakujących same czwórki. Zrób solidnie przysiad w 5-6 seriach i już powinno być solidnie, dołożysz drugie ćwiczenie unilateralne i dość, reszta tył uda i [...]
[...] starych bab, czegos tu nie rozumiem? Poza tym pomyliles chyba, bo fizjoterapia to nie masaz, a rehabilitacja pourazowa <i nie tylko> I jako fizjoterapeuta w usa np masz dwie "fury", wielki dom, i stac ci ena 3tygodniowe wakacje do nowej zelandii, lub wyprawe na alaske... Co do wf w sql, to tez stereotypy i wymyslanie. Jestes [...]
Tykol ja mam zastrzeżenia tzn. chciałbym podyskutować na temat ". NIE ĆWICZ TYLKO WTEDY GDY MASZ NA TO OCHOTĘ!" moim zdaniem to nie zawsze jest dobre myślenie bo przeszkadza w czerpaniu przyjemności ze sportu
ONYK jezeli sadzisz że ludzie robią tylko po to tatuaze aby imponować innym, to ja twierdze że twój tok myślenia jest bardzo prosty (czyt. prostacki). spokojnie mozesz dziabać miejsca z bliznami, jezeli póżniej cos ci wyskoczy w miejcu gdzie masz tatoo również nie masz sie za bardzo czym martwić, nie powinno być sladu (ubytku w tuszu)
Jeśli masz trądzik, i chcesz w tym miejscu zrobić tatuaż to każdy tatuażysta Ci to odradzi: - będzie się źle goić - tatuaż może się ciężko wykonywać, gdyż może cały czas krwawić Jeśli już masz tatuaż a wyskoczy na nim jakaś niedoskonałość to nic się nie dzieje, będzie to raczej mało widoczne, ale szkody na tuszu Ci nie zrobi na pewno. Tylko w [...]
[...] Nie zamierzam tu polemizować ze starymi wyjadaczami w temacie którzy zrobili więcej iniekcji niż nie jedna piguła. Bazujący na własnym doświadczeniu nowicjusza, jeśli masz kogoś kto zrobi ci zastrzyk wal w tyłek. Mniejsza szansa że trafisz na żyłę lub nerw, praktycznie żadna i nie boli. Czuć jedynie napięcie skóry jak igła przez nią [...]
[...] twojej informacji pochodzi od miejscowego handlarza i innych stron internetowych, ja sobie z palca nie wysysam informacji tak jak ty, slyszales ze gdzies dzwoni ale nie wiesz gdzie, chlopaku masz za duze ego a za malo informacji i najlepiej ogol se jajka i idz do przedszkola bo tam jest twoje miejsce p.s. zamieszanie to masz w glowie
[...] Wiadomo, że ciężarowo ten goblet może być słaby, ale od czego jest zakres powtórzeń i tempo w ćwiczeniach. Dasz 4 sekundy negatywu to zdrowo Ci czwórki przeczołga. Jak masz dwa ćwiczenia w planie angażujące mocno czwórki to warto dać też dwa na tył uda czyli rdl super i jakąś formę uginania. Może być uginanie z hantlami, ale trudniejsze [...]
[...] Wiadomo, że ciężarowo ten goblet może być słaby, ale od czego jest zakres powtórzeń i tempo w ćwiczeniach. Dasz 4 sekundy negatywu to zdrowo Ci czwórki przeczołga. Jak masz dwa ćwiczenia w planie angażujące mocno czwórki to warto dać też dwa na tył uda czyli rdl super i jakąś formę uginania. Może być uginanie z hantlami, ale trudniejsze [...]
[...] masy" ? A no niczym innym jak modelowaniem sylwetki i zdobywaniem mięśni w konkretnych rejonach ciała, dzięki czemu kobieta nabiera krągłości i jędrności ! Co zrobić jeśli masz płaskie pośladki ? Rób masę ! Co zrobić, jeśli masz chude, bezkształtne uda ? Rób masę ! Tak naprawdę to jest jedyna droga do pięknej sylwetki na wzór popularnych [...]
Peeling i masaz szorstka rekawica bedzie najlepszy. Jesli nei masz w domu nic co mozna by okreslic mianem peelingu, ani nie masz pod reka zadnej kobiety ktora by takiego specyfiku uzywala mozesz zrobic to domowym sposobem... Uzyj albo grubej soli kuchennej albo cukru - wymasuj tym skore i powinna ladnie zejsc najbardziej zewnetrzna warstwa [...]
[...] podstawowych to: Podciąganie na drążku do klatki piersiowej Pompki z rękami na szerokości ramion, brzuszki oraz wiele innych ćwiczeń. Przedstawię Ci serię ćwiczeń, które masz wykonywać jedno po drugim bez odstępu czasu pomiędzy nimi Zaczynasz od: 1.tak zwanej kołysanki, czyli kładziesz się na brzuchu i łapiesz się nad plecami za nogi na [...]
eżeli masz wytatuowane gwiazdy na kolanach, oznacza to, że przed nikim nigdy nie klękniesz. Jeżeli masz wytatuowane gwiazdy na barkach, oznacza to, że przed nikim się nie pokłonisz.
Jakie odżywki dla początkującego ?
