masz

[...] przeciez 3 miesiace a 1 to szybciej nie ?" buehehe Plakac sie chce.A gdzie Ci sie tak spieszy ? Pewnie do wakacji,jestes zwyklym sezonowcem ? A potem w wieku dwudziestu paru lat (bo pewnie z 16 masz) panienka bedzie sie chciala z Toba bzyknac a tam niespodzianka w majtkach (a raczej jej brak .Zastanow sie czy warto !!! Magnus Vel Magnusson

jagnik nie masz racji ja jak zaloze obcasy to jestem nizszy ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

a co bylo, napisz w skorcie aha jak masz gdzies link do Twoich treningow to wrzuc jak mozesz d.j666

Size tu masz linki : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66099&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63509&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to [...]

Pewnie trener ma racje, on wie najlepiej. Rok to w sumie krótko, a i tak przecież jeszcze masz ostatni rok w młodzikach :) Gratuluje sukcesow w makroregionie!! Jak na rok treningow to super wynik!! No i powodzenia na przyszly rok w kadetach :)!! Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if [...]

Masz pewnie na myśli Agate Żuromską ? Jak tak to znam , jasne! ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

masz chodzi ci z napisami czy samo ....:::Members Of Mayday:::....

_mlody_ wszystko Ci sie pomieszalo, nadmiar WW oczywiscie odklada sie jako sadlo, szczegolnie zjedzony przed snem (nie masz okazji spalic dostarczonej energi, wiec zamieniana jest na zapasy) Majone na noc to kiepski pomysl, to ze Ty nie tyjesz, nie znaczy ze mozna tak szamac. Utrzymujac takie nawyki zywieniowe z pewnoscia zaczniesz lapac zbedne [...]

hmm streching i zasady regenaracji masz w atlasie ćwiczeń, pompki rozwiną ci wytrzymałość klatki(masy nimi nie zrobisz) co częstotliwości to tak ja wspominałem co drugi dzień, trening domatora nie jest tak męczący jak wolne ciężary "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby [...]

[...] tak bardzo jak tylko to możliwe i każdy z tego powodu jest szczęśliwy. Ty w klubie nie urośniesz. Nikt nie urośnie (chyba że ktoś tam mieszka). Oczywiście, kiedy ćwiczysz masz mieć napompowane mięśnie, ale nie powoduje to ich wzrostu. Twój organizm potrzebuje na to czasu. JAK DUŻO POTRZEBUJESZ ODPOCZYWAĆ? Podstawową zasadą jest to, że pełny [...]

Muzyk &#8211; ćwicz dalej powodzenia. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

[...] błąd. Woda, tłuszcz &#8211; też swoje waży. &#8222;jakis koxik musial wejść&#8221; &#8211; nie mogę zaprzeczyć, nie mogę też poprzeć. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

ty mrówka z twojej wypowiedzi wynika że jesteś wielkim błaznem, i nie masz pojęcia o tym co piszesz,jeżeli K**** nie słyszałeś o takim ćwiczeniu wśrud bokserów to znak na to że nie powinieneś wchodzić na te forum bo tylko komuś w głowie popsujesz i udzielisz błędnych informacji.jednymi słowy jesteś pajac koleś !!!!!

Fajowy atlas. Jakiej on jest firmy? Ile kosztował? Jak dokupisz ławeczke, sztange i hantle to bedziesz miał w pełni profesjonalną siłownie A jak nie masz kasy tyle to kup sobie chociaż 2 hantle. W Auchan są bardzo tanie! A tam pod poręczami to jes stepter? Trzeba rosnąć

Siema byqi Mozecie mi zrobić przeźroczyste tlo w moim obrazku z misiem?? PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl/club_form_add.asp?auth_login=mrbubu i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 25 punktow, a [...]

Anduina jezeli masz tylko ten styl u siebie to jakby sprawa prosta. Idz i zobacz co tam cwicza, potrenuj troche, zobaczysz czy Ci sie spodoba i moze cos z tego wyjdzie. Powodzenia

[...] sklonow z poglebieniem w przod i w tyl, pozniej tradycyjne wkrecanie zaroweczek i podobniennjak nadgarsti rozgrzewasz kostki, a nastepnie proponuje przejsc cwiczonka ktore masz w linkach i pamietaj - nic na sile! co do cwiczen to: - pompki mozesz wwykonywac na rozne sposoby (rece wasko, szeroko, nogi na podwyzszeniu), podciaganie na drazku [...]

a jakie masz fajne poliki i uśmieszek ciekawe od czego Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] reka ciagniesz za lewe kolano - wykoujesz jakby ruch w lewa strone (wlasnie brzuchem) i analogicznie w druga strone ale to cw. ktore robisz jest b. dobre - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

Stary masz dopiero 16 lat. Żadnych suplementów. Tylko dieta. Tak jak wyżej kolega zaproponował białko obowiązkowo + ewentualnie gainerek + witaminki i dobre ćwiczonka i wtedy urośniesz. Co do diety zajrzyj do działu odzywianie. Jest tam mnóstwo postów : dieta na mase itp. POZDRAWIAM ! Jeżeli mój artykuł Ci się spodobał, pomoże ci - wynagrodź [...]