masz

plan ćwiczeń masz rozpisany w dziale trening dla początkujących art pierwszy rok treningów, trening jest taki sam dla ekto, mezo, endo, jedynie zadbaj o odpowiednie odżywianie

Witaj, Nie lepiej było by Ci kupić zmielony rosbeff + inna część wołowiny przyprawy i masz dobrej jakości hamburgery ? Nie dość że taniej i zapewne smaczniej wyjdzie ( kwestia wprawy) , zresztą jeśli chcesz znaleźć przepisy to zobacz ten dział http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . pozdrawiam

[...] i regeneracji to nie ma możliwości abyś odnotował spadki po odstawieniu kreatyny chyba, że chodzi Ci o nawodnienie mięśni fosfokreatyną. Jeżeli tak to nade wszystko nie masz się czym przejmować, to co zdążyłeś wypracować jest trwałe ( jeżeli zadbasz o wszystkie podstawowe aspekty w budowaniu sylwetki ) to nie ucieka jak powietrze z balona.

nic nie potrzebujesz imo. trzymaj miche a bedzie ok, jak cos spadnie, to jedynie nadmiar wody, ktora to nie bedzie masa mięśniową;-) mozesz jedynie podrzucic nieco beta-alaniny czy tez wrzucic sobie bcaa jak masz wiecej grosza, pomperki jedynie umilaja trening zbytnio nie przekladajac sie na efekt wzrostu miesnia

wszyscy maja 15% czy masz 10 czy 1000 sogów

za 10 sogow masz 10%

masz niedowage zacznij porzadnie jesc potem wrzuc metke nic wiecej dla ciebie

Wy***ie w siebie hahaha a potem napisze czy zadziałało, generalnie jak nie kupisz sam tylko masz od dila to czy desma czy chiny czy alchemia i tak nie wiesz czy to nie wałek. Pozdrówka

a jakie witaminy masz na sprzedaz i jaka cena?

masz wiecej witamin? podaj maila bo gg nie uzywam :)

W sumie to masz racje tak zrobię

[...] http://www.sfd.pl/Wodynowy_plan_domowy.-t355166.html http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html - zbiór linków do treningu domatora Ogólnie weź taki plan, jaki czujesz się na siłach wykonać i do którego masz środki, a więc hantelki, drążek itd. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-03-11 18:12:58

jak masz miejsce to kup, prądu ciągnie tyle ile w instrukcji obsługi napisane

Napisz czego oczekujesz od przedtreningowki? Pobudzenia, pompy? Co brales do tej pory? Jakie masz doswiadczenie z suplami

chocby nasze rodzime http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_+_T-shirt-opis34233.html masz obecnie z gratisem w sklepie;-)

Jeżeli masz tylko 3 dni do dyspozycji ,to oczywiście można ułożyć taki plan w systemie 3 DT

twaróg jest naturalny więc lepszy no i wolnoprzyswajalny jak nie masz braków to białko zbędne

nie nazywaj tego białkiem.. bo to bulk.. białko jako takie to 70/80 i w górę białka na 100g produktu .. tu masz polowę tego

Nie ma reguły dotyczącej spadku wagi na diecie tłuszczowej. Jeden straci mniej, drugi więcej. Na temat tej diety masz post na górze. Poczytaj go.

Co ty chłopie alergia niama nic do ćwiczenia chyba że masz poważne objawy tj.trodnosci z oddychaniem,to wtedy tak taka alergia napewno bedzie ci sporo przeszkadzać.