masz

[...] tygodniu i jak dołożysz do tego 3 treningi siłowe to z regeneracją może być różnie. W przypadku treningu bokserskiego to dobrym połączeniem z tym będzie trening fbw wówczas masz 3 treningi siłowe i na przykład dwa treningi bokserskie, co daje 5 treningów tygodniowo i dwa dni wolne. Jesteś młody więc regeneracja też u Ciebie inaczej wygląda i [...]

Hej, masy mięśniowej masz mało , tkanki tłuszczowej tez nie jest jakoś dużo więc wnet śmiało będzie można myśleć o masie jednak na ten oment warto by było jeszcze pociągnąć troche redukcje i spróbowac dopalić więcej fatu aby zrobić lepsze fundamenty pod masę . Redukcja nie trwa bardzo długo więc spokojnie można jeszcze 3-4 tygodnie [...]

Panowie, cypek i deca, Panax czy Soda ? PS: czy ktoś oprócz mnie raz za razem po teściach Panaxa ma ból w pośladku przez kilka dni? O ile strzał wykonany poprawie to znaczy że olej Panaxa ci nie leży a to znaczy że sam sobie odpowiedziałeś na pytanie skoro masz dostępność do sody. Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-11-01 23:40:59

buty do siadów nie będą dobre ze względu na podbicie pięty, moze się oakzać ze będzie do przodu popychać, mowa o typowych butach do siadów I tutaj właśnie nie masz racji...ponieważ sporo osób ma problem z utrzymaniem pionu przy głębokich siadach i przy zejściu w dół często lecą do tyłu i właśnie podbicie pięty pomaga w utrzymaniu równowagi i [...]

Bardziej mnie zastanawia czemu Ty w swoim planie na nogi nie masz nic na dwugłowy uda i poślady. Wykroki robię.

Bardziej mnie zastanawia czemu Ty w swoim planie na nogi nie masz nic na dwugłowy uda i poślady. Gdzie są rdl-e, nordic ham curl, dzień dobry? Wywalasz martwy ciąg a w zamian nie dajesz nic stricte na tylną taśmę, jak choćby hip thrusty. Poza tym, dla atletów niby bardziej polecany jest trap bar - trochę inna wersja martwego ciągu, jak Cię stać to [...]

Podstawy masz opanowane? To co wczoraj i dziś jadłeś i ile to kcal? Korzystam z cateringu dietetycznego 3000kcal (dieta sport). Resztę kcal uzupełniam we własnym zakresie tak żeby makro się zgadzało. Dzięki za odpowiedzi w temacie bolda. Pewnie go odstawie, bo nie nadaje się do cyklowania z tak ubitym estro.

Jak zobaczyłem 10 sekundę tego filmu to Ci powiem, że masz zayebiście mocną tragedię. Nic dziwnego, że złapał uraz ;-) kostka to akurat z głupoty, ale cały zakres pracy obręczy barkowej, zgięcie, wpyprost, rotacje to jest tragedia i l dlatego uraz%-) ale człowiek pracuje nad tym, więc na pewno nie odpuszczę już tego

Podstawy masz opanowane? To co wczoraj i dziś jadłeś i ile to kcal?

Jak zobaczyłem 10 sekundę tego filmu to Ci powiem, że masz zayebiście mocną tragedię. Nic dziwnego, że złapał uraz ;-) i tak cieszę się, że jest poprawa. Już nie pamiętam, co to ból pleców, biodra to samo, czuję się lekko, mogę biegać bez większych bólów. Jednak wiele lat złego trenowania i zmienię w miesiąc. Krok po kroku a będzie lepiej

Jak zobaczyłem 10 sekundę tego filmu to Ci powiem, że masz zayebiście mocną tragedię. Nic dziwnego, że złapał uraz ;-)

To ze masz slabe miesnie to nie znaczy od razu ze masz miastenie Wiem o tym i nie sądzę aby to była miastenia. To fizjo tak podejrzewał, bo jego zdaniem przy siłowaniu się wyczuwa, że jakieś impulsy nerwowe są przerywane czy coś w tym stylu. Niby, że jakiś sygnał z nerwów do mięśni jest zakłócony. Teraz już dokładnie nie pamiętam, jak on to [...]

To ze masz slabe miesnie to nie znaczy od razu ze masz miastenie (jedna z pierwszych diagnoz po wyguglowaniu frazy: choroba z oslabieniem miesni, dlatego duzo osob przy takich objawach wspomina i pyta o miastenie). Raczej nie dalabys rady pedalowac na tym rowerku przez caly film ktory ogladasz jednoczasowo, uwierz mi. A to ze cwiczenia nic nie [...]

Jeżeli masz zamiar ułożyć plan aktywności fizycznej pod rehabilitację, to należy zrobić to z fizjoterapeutą, a nie na forum. To on wie co warto wykonywać w określonej sytuacji i problemie dotyczącym funkcjonowania aparatu ruchu. Oczywistym jest to, że osoba, która nie była nigdy aktywna, być może jest również otyła, nie będzie czerpała [...]

Dokładnie, wbij to co masz, ja biję Imperiala i jestem zadowolony

masz rację teraz nie bedą z katarem walczyć bo im chodzi o mistrzostwa, najwyzej po cos będą kombinowali

Technika moze być perfekcyjna, ale jak amsz np uszkodzone plecy to i z super techniką będzie problem, bo co z tego że technicznie robisz jak masz uszkodzone plecy.

Jw wyniki masz rewelacyjne, jak to krzykacz napisał "tylko się cieszyć"

Wyniki masz ok Po co chcesz podbijać estro ?

nie wiem czy masz na mysli finanse, czy mozliwowci fizyczne itd. - sama probujesz cos kombinowac, co wydaje ci sie ze jest dobre, ale jak nie masz doswiadczenia to nie zawsze twoje wybory beda dobre. Miałam na myśli możliwości fizyczne. Ważnym elementem jest też niestety psychika. Ciężko mi w ogóle zmusić się do jakichkolwiek ćwiczeń, więc jeśli [...]