masz

[...] wyglada tak jak na zdjeciu ale ruskiej to ty takiej nie dostaniesz raczej ruska taka klasyczna wyglada inaczej i po co ty mu takie foto pewnie z netu dajesz i puzniej dostaie metke orginalna ruska i se pomysli ze to podruba. wejdz na strone muskulatura.prv.pl tam masz orginalne fotki i opisy JAKUBEK HARDCORE FIGHT TEAM !!!!VALE-TUDO!!!!

Judo na walterze ;] Co do samego juda nie bede sie rozpisywal :) radze sie przejsc i zobaczyc (w innym temacie masz namairy na walter - tym o jj) A jesli chcesz wiedziec co amsz jeszcze w rzeszowie to tak mniej wiecej: kung fu - chow gar i wu shu judo - walter jj - niepolecam sp. nr 3 karate tradycyjne - brak namiarow ;] krav mage boks - [...]

[...] jest tu rowniez zma..(nie koniecznie sklepowe..wystarczy..duzo tanszy zestaw apteczny)...by poprawic regeneracje... kreatyna moze byc..tylko uwazaj abys nie zlapal masy ;) bcaa...jezeli tylko masz na tyle kasy...choc ja wybral bym serwatke... jezeli dieta wykazuje jakies braki..mozesz dokupic dodatkowo..bialko i/lub carbo... Pozdrawiam vegas

Poczekaj dwa lata az będziesz miał mniej własnego testosteronu. Sądze,że teraz masz go najwięcej. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

sobkr - jezeli to prawda, a z profilu widze ze masz doswiadczenie, to rzeczywiscie chyba bede robil normalnie kaptury, dzieki za dobra rade ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] w diete/gainery i bialko. Stosujac l-glute powinienes teoretycznie zauwazyc szybsza regeneracje, wzrost poziomu hormonow , wieksze nawodnienie. Nie spodziewaj duzo wiecej niz gdybys jechal na samej kreatynie jak masz malo kasy to lepiej sobie odpusc. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no napewno masz racje skoro mowisz ze zle ukladalem trening ale co do pojecia o prawidlowym wykonywaniu cwiczen wiem cos na ten temat, czytalem tesz zasady weidera...a co do atlasu cwiczen to niemam zbyt wielu mozliwosci z doborem cwiczen pobniewaz ogranicza mi je silownia ktura niestety niejest taka jakym chcial...ukladajac ten trening bralem pod [...]

A może masz ten ostatni obrazek w większej rozdzilczości? Właśnie tego szukałem! Niech moc będzie z wami

v3gas masz racje jest coraz gorzej P.S ja nie wiem co sie dzieje z tymi ludzmi czy to sa jeszcze ludzie?? <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

stary,,, zaden nawet najlepszy kulturysta ci nie pomoze.. a do tych rad co ci tutaj ludzie zapodaja tzn nie bierz ich doslownie do siebie... pisza ze masz robic tyle i tyle seri ,, takie i takie cwiczenia.. stary chodzi oto zeby roslo a jak nawet nie cwicysz bica i trica a rosnie ci to nie cwicz go dalej hehe nie no zartuje tylko chodzi oto ze [...]

nastepnym razem zanim odswierzysz post sprzec pol roku pomysl 2 razy czy warto i czy masz cos madrego do dodania CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!

krawat dzięki masz SOGA >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

ale masz zielona pytke Pozdrawiam Mafia Sportow eXtremalnych

przereklamowana - zwlaszcza, jesli chodzi o osoby, ktoore trenooja okazjonalnie/amatorsko jesli jooz masz - ok; przyszlosciowo kierooj sie w strone czego innego artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Luko , a ile masz w lewej łapie ? 35 ? ekhm. Ty chyba jesteś jakimś talentem do wyciskania. Co dzień coraz lepiej. Z dnia na dzien 2 kg różnicy . Ja od przyszłego roku chyba cały czas siłe będę robił. pozdrawiam +Cahir+

bialko 2 - 2,5g/kg tluscz ok.1g weglowodany - tutaj rozpietosc moze byc duza w zaleznosci od przemiany materii(sam wykombinuj jakie masz zpotrzebowanie) btw carbo bezposrenio po treningu min.50g bardzo leniwy 5xl

nie masz wogole podstaw treningu : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ŁDZ & WAWA UTD. (faku [...]

Żeczywiście na koksie masz większą przyswajalność białka, ale ja bym proponował łykać ok.10-12 dziennie tabsów i dokupić serwatkę (ok. 100 gr./dziennie) oczywiście po zweryfikowaniu czy swojej diety. A co do primki to pierwsze słyszę że nie można jej brać łącznie z decą :) To jest raczej b. dobre połączenie z którego jest solidna masa. Jak [...]

Ponoc jezeli nie dostarczam organizmowi weglowodanow to ilosc kalorii nie jest istotna /ODPOWIEM CI TAK: ZREDUKOWALES CHOC TROCHE TLUSZCZU PRZY SWOICH ZALOZENIACH? JA TEZ W TO KIEDYS WIERZYLEM ALE SAM JADE NA 3000 KCAL I TLUSZCZ JAK BYL TAK JEST. ZREDUKUJ ILOSC KALORII BO INACZEJ NIC Z TEGO NIE BEDZIE TRENING MASZ NA MASE, JAK MA WYGLADAC PRZY [...]

WYPELNIJ PROFIL Przyjęłam 2 gramy białka na kg masy, 3 gramy ww i 9 gram tłuszczu. /HMMM... CHYBA COS CI SIE ZLE NAPISALO. ILE KCAL PRZYJELAS DZIENNIE? BRAK W TWOJEJ DIECIE TZW. DOBRYCH TLUSZCZY I WARZYW. POSILKI NAWET LADNIE ROZPLANOWANE TYLKO NIE KONCZ JESC O 18.30, TO STANOWCZO ZA WCZESNIE. ROZLOZ TA ILOSC JEDZENIA JAKA MASZ NA WIECEJ POSILKOW [...]