masz

widzy to ty nie masz a mety nie znam 0,5mg

nikt ci za DARMO nie ułoży diety,wysil się troche Przedewszystkim poczytaj tematy podwieszone TE NA CZERWONO u góry działu "ODCHUDZANIE" masz tam wszystko czego dusza zapragnie,OBLICZ SWOJE ZAPOATRZEBOWANIE KALORYCZNE ROZDZIEL TO NA BTW. UWZGLĘDNIAJĄC W TYM AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ. DAWAJ TU ANKIETĘ OBOWIĄZKOWĄ Z TEGO DZIAŁU ! WYPEŁNIJ, WRZUC [...]

masz po prostu rozepchany kichy od zarcia na masie.Zoladek tez sie rozciaga musi gdzies pomiescic to jedzenie na redukcji wroci do normy %-)

tluszczu nie spalisz miejscowo.. jeżeli masz dopiętą diete i waga spada to redukuj dalej bez spalacza

Nikt tu nie uklada diety,tu jest pomoc a nie odwalemie roboty za kogos Na gorze w linkach masz jak obliczyc zapotrzebowanie,podzielenia na makro i jak uklsdac posilki wiec zrob to i wrzuc zrzut diety do oceny

Witaj, Sądząc po treści posta masz braki wiedzy o odżywianiu , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Pewnie kupisz w sklepiej, nikt nie wie jakie masz sklepy w okolicy, jak nie ma u Ciebie to poproś by Ci sprowadzili

zalezy od gryfu, przeważnie są na proste gryfy, a ty masz gwintowany, jak będzie luz to kiepsko się moze trenować. Pomyśl o sztandze może bo adaptery to koszt ok 200 zł, nie wiem czy to warte jest, no i nie są one łożyskowane

tu masz telefon 692083078 do gościa z Katowic Giszowca co ma obciążenia toczone,ja brałem od niego i są ok,cena jeżeli dobrze pamiętam to 2,50zł za kg

tucco jak chcesz to Ci ban mogę dać, masz konto na sfd to po jakiego piszesz jako niezarejestrowany, jeden temat usunąłem już, pisz w dziale do tego przeznaczonym dla zarejestrowanych użytkowników.

są mrożone zestawy, różne rmieszanki też, ale uważaj by były bez dodatków. Też wg mnie nie ma problemu skroić pomidora, marchewkę , sałatę, ogórka, cukinie polać jogurtem, oliwą w kilka minut masz surówkę

ja bym nic nie dodawal :D jak masz za duzo siana to mozesz bcaa np przed i po treningu a jak nie to wal wpc zamiast tego:> pozdro

Nie wierze że masz dobrego BD. Zainwestuj w pewnego orala zamiast mieć później problemy.

moze nie umiesz poprostu robic szotów Nie wierze że masz dobrego BD. Zainwestuj w pewnego orala zamiast mieć później problemy. uważam tak samo, jak sie nie umie robic szotów albo sie czuje ze jego dupa nie jest do tego to niech lepiej sie trzyma orali IMO: kolejny beznadziejny temat o gdybaniu na temat "legit czy fake" który nic nie [...]

http://www.kickboxingteam.pl/treningi2.html W Sosnowcu jeśli to nie za daleko masz muay thai rano :)

bcaa masz olne aminy, nie wymagajace trawinia a whey amino to bialko w tabletkach

nie masz co dobierac tylko zacznij jesc bo wazysz tyle co dzieci w podstawówce

Ja to bym przedewszystkim dobral diete :-P Jak masz kilkanascie kg do zrzucenia, to spalacz na tym etapie raczej bedzie zbedny :-P

j/w wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Bo nic nie wiemy czy już redukujesz, czy dopiero masz taki zamiar, jaki stan zdrowia.

witaj, mutant mass jest dosc dobrym gainerem, wiec jak masz ochote na niego, to z powodzeniem wykorzystac mozesz go w swojej diecie. jednak musisz pamietac o tym, ze bez odpowiednij nadwyzki kalorii gainer rowniez niewiele pomoze