masz

jak masz zamiar wziac na pierwszy raz 8 tablet tussi to powodzenia

no patyk ladnie sobie poradzil.masz jakies zdjecia?

"NIKT NIEMA SZERSZYCH BARÓW ODEMNIE NA SIŁCE " - troche pokory !!!! hehe,dałbym soga ale chyba nie mogę; niezłe osiegnięcia patrząc na profil, masz jakiś ciekawy trening na klate? Mam pytanie , bo przeczytalem że jesteś fanem Thorgali...nie wiesz gdzie to można upchnąć?? zalega mi makulatura w domu..

[...] ze slabo jak na 3 lata zalerzy jak sie patrzy na to jeden osiegnie to co on w rok drugi w 5 lat zalerzy czym sie kto wspomaga wiec nie ma co tak uogulniac lapa dobra ale 43-44 w zyciu tyle nie masz ja mam tyle przy nie co wiekszymw wzroscie i wyglada to nie co lepiej tak ze 41 masz moi zdaniem ale ogolnie jest dobrze z rzezba proporcjami pzdr

daras która klasa podstawówki ? nie masz jutro może sprawdzianu jakiegos ? boogie ale nie czuje sie na tyle komfortowo zeby dac foty publicznie

Tylko po co pompki, gdy masz sztangę i hantle?

no widzisz damixxx juz masz z kim isc na piwo w poznaniu

znaczy, masz maly interes?

ja jestem z Ponania (prawie)11km jak masz auto i pare minut wieczorem w piatek to mozemy wypic z Biniem kawe bo tez bedzie u mnie w knajpie

Jezeli bardzo sie boisz o mase to traktuj biegi tak samo jak trening silowy, na poprawienie kondycji masz tutaj program: http://www.sfd.pl/temat73961

[...] Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 podstawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na każda głowę obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. delikatna progresja, liczba serii - max 4! Czegoś nie kumasz? - pytaj!

mmmm super sylwetka w sam raz i nie kieruj sie tym co Ci faceci mówią bo to dziewczynom masz się podobać a nie im Jesteś czwartą osobą na tym forum, która mi sie zaj***iscie podoba :*

jak chcesz to mozesz dokupic. sens zawsze jest, pytanie czy sie oplaca. jak napisalem wyzej- lepiej reactroa. ale jak chcesz to dokup sobie BCAA i glutamine-z tym ze drozej cie wyjdzie a efekt mniejszy- w przypadku tego co masz w zestawie.

Bo nie masz abonamentu.

nie wiem, wejdź to zakładu, pokaż babce co masz , ona powie co z tym zrobić i zapytasz o cene. Może ktoś inny będzie wiedzieć to jeszcze napisze

hmmm ... wołowina ... może i rację masz, jednakże ... wpływ wpi na zdrowie można będzie ocenić po upływie wielu lat, wołowina broni się że tak powiem - historycznie (pomijając BSE ) ale celowo nie pisałem "stek" tylko białeczo, a fotka w intencji po prostu "białkowa" a nie "wołowa" wody nigdy nie za wiele, dlatego [...]

G7 ZGADZAM SIE Z KAROTKA, BO KURDE MASZ ZA***ISTE CIALO, TEZ JESTEM KOBIETA I ZNAM SIE NA TYM. NO A JESLI CHODZI O TO CZY MASZ PROPORCJONALNIE ROZBUDOWANE LAPKI I KLATE CZY TAM NOGI, TO JUZ FACECI LEPIEJ WIEDZA. ACZKOLWIEK MOIM ZDANIEM JESTES COOL I SEXY I WOGOLE! I SZACUNEK ZA WLOZONY WYSILEK ZEBY TAK WYGLADAC! SUPER GRATULUJE POZDRAWIAM I [...]

Pig Killer to jakiego gainera masz??Bo ja chyba wezme takiego jak ty masz skoro tak kopie po tygodniu:D Bo sie zastanawialem nad gainerem ale wlasnie slyszalem ze trzeba dlugo czekac na efekty okolo tygodnia a ja po kreatynie podobno po jednym dniu idze 15 kg i 1,5 cm w lapie!Czy to jest prawda?

[...] dostosowaniu do diety jaką tylko będziesz mógł mieć/nie musi być aż tak wyliczana dokładnie/, kreatynkę też możesz spoko wziąć, białko możesz zarzucać na noc, albo nawet jak masz super metabolizm to gainera/wtedy polecałbym Bx Monster mass o zróżnicowanych rodzajach białka i bez węglowodanów prostych. wróce może jeszcze do treningu ale tylko na [...]

nie miałem okazji trenowania thai-boxingu, dużo się tym tematem interesuje i z tego co wiem jest to bardzo polecany styl, w porównaniu do kicka masz w nim mozliwość zadawania ciosów w kilku płaszczyznach więcej tzn że dochądzą kopnięcia kolanami i łokciami a także (zalezy od sekcji kicka) low kicki. Z kick-boxingiem mam już troche doczynienia i [...]