masz

Sorka, umknelo mi to o vega. Pozostaja Ci jajka, twarogi, straczkowe. Jezeli masz czas na jablko i serki to jedzenie przygotowane dzien wczesniej zapakowane do pojemniczkow bedzie jak najbardziej dobrym rozwiazniem. Do omleta mozesz dodac warzywa, pieczywo, ryz, kasze. Mysle, ze 20-30g WW w tym posilku Ci wystarczy. 45 min orbitreka wystarczy, [...]

Jak wysyłasz odpowiedź to nad polem "treśc" masz pole zdjecie:), a obok przycisk przeglądaj, po prostu znajdź to zdjecie na swoim dysku i je tu wyślij:P

Toż masz napisane:przed. Po treningu uzupelnij węgle i białko. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ja bym zdecydowanie polecił zakup dobrej odżywki białkowej z białka serwatkowego - jako vege masz niestety nieoptymalny profil aminokwasowy diety , warto go więc uzupełniać o brakujące aminokwasy pochodzące z odżywki. Proponowałbym dodawać po prostu po parę gram odżywki do każdego vege-posiłku oraz stosować po treningu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka [...]

[...] to dziwne bo tak małe dawki jak 50 gram..hmmmm. Kreatyna moze powodowac problemy żołądkowe ale nie w dawce 5 gram a bardziej w okolicach 30 gram dziennie.Możliwe ze masz wrazliwy żółądek i cosik nie pasi,ale tu drogą eliminacji znajdziesz źródło kłopotów. Pozdro. ps. mozesz spróbowac dodać nieco błonnika do posiłków,np. w postaci otrąb [...]

A walic 2 strzaly omy i 2 deci w tygodniu to chyba masz zle w glowie... nic Ci nie da jak tak bedziesz walil! bez masy nie ma klasy...

Nieco za krótki odstęp od posiłku do treningu. I masz*****owy podpis. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Najpierw zajmij się redukcją tłuszczu bo prawdopodobnie masz masakrę w tym temacie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] ochrony miesni i szybkiego palenia tluszczu, wymagana jest odpowiednia dieta i doswiadczenie w jej prowadzeniu.Wraz z antykatabolikiem jak hmb sprawdza sie swietnie.Wydaje mi sie, ze na hmb masz za maly staz treningowy. Bcaa w tym przypadku mozesz odpuscic i juz predzej skoncentrowac sie na fat burnerach.Polecam karnityne i chrom. McRaYvEn

Faszerowali faszerowali..opinie byly niezbyt pozytywne. Ale napisz ile masz lat, uzupełnij profil. POzdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

No plecy to Ty masz taaaaakie...SOG oczywiście i pozdrawiam.

No masz cię czym pochwalić!!! Ile trenujesz?? "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

a ja powiem tak lepiej nie mysl i zadziałał p.s.teraz juz mozesz sobie dac fotke do profilu aha i masz bład zmien rocznik na 84-bo ten co jest to "lekko" niewiarygodny () -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że [...]

Możesz.Jeśli śniadanie jest ubogie(nie masz apetytu czy możliwiości) to mozesz popijac je bulkiem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] białkiem to uważaj. Co jeszcze by Ci się przydało ? Przede wszystkim przeanalizuj swoja obecną sytuacje - co możesz poprawić w odżywianiu. Czy czegoś Ci nie brakuje. Czy masz trudności z dostarczeniem w posiłkach niektórych składników. Jeśli to konieczne i możesz sobie na to pozwolić to możesz zaopatrzyć się w suplementy [...]

no ja tez mam 21 lat mala pomylka na stronie :),kenedy powiedz tylko kiedy ,wiem wiem ty juz masz obiecane piwo :) Grapling Krakow-VALE TUDO TEAM

masz to jak w banku ale napewno wezmiesz he he:) Jakim Cię widzą takim ...

Słuchaj, odnosze takie wrażenie że chcesz tu zaistnieć i wklejasz diety z netu lub pisemek - diety których ani sama nie sprawdziłaś ani nie masz pojęcia jak naprawdę one działają. Ta dieta jest DO DUPY : - po pierwsze diety bilansuje się nie tylko pod względem kcal, ale także zawartości i rodzaju białka, węglowodanów i tłuszczy - po drugie, gołym [...]

[...] zlac Znasz sie troche na boksie.?i na Polskiej lidze kogo bys wystawil Nowosada,Kuziemskiego czy Zygmunta? pewnie te nazwiska i tak ci nic nie mowia bo o posliej lidze nie masz zielonego pojecia.Ja nigdy nie twierdzilem ze Pudzianowski jest wspanialym bokserem czy karateka .Ale tak sobie mysle ze facet w REALNEJ WALCE naprawde jest grozny .Moze [...]

masz zamiary ponad mozliwosci ale zycze powodzenia