masz

Nie masz sztywnej ilości serii jaką trzeba wykonać na partię bo ilość serii zależy też on innych parametrów treningu. Przy 3 dniach treningowych dobrze sprawdza się fbw ale można też pomyśleć o podziale push pull lub jeszcze miksie z fbw. A dlaczego chcesz coś zmieniać ?

Dla mnie rewelka. Nie masz co się martwić, że nie zdążysz z formą!

[...] dwóch rzeczy - ile takiego jedzenia potrzebuje głowa oraz na ile pozwala rozsądek w zależności od czasu trwania redukcji, poziomu BF, jakości całej diety. Zależy też na co masz po prostu ochotę... Ja uważam, że raz na tydzień-dwa dobrze zrobić sobie taką odskocznię, tylko nie szaleć za bardzo i nie robić jakiejś orgii obżarstwa słodyczami itp., [...]

He he to masz tak ja jak byku , wywali jakis blad na zegarach a ja juz dostaje szalu Pozdr i zdrowia

[...] mi to przygotowania. I tak zaczynam w tym roku redukcję miesiąc później, niż w zeszłym. MatiMlody, nie ma sprawy hehe. Możesz jeszcze do ciasta dodać jakieś słodzidło dla smaku. A jak masz więcej, niż 5g fatu w tym posiłku, to pokusiłbym się o dodanie 5g oleju kokosowego lub 25g mleczka kokosowego. Cześć Sylwek. Dzięki wielkie, staram się :-D

ankieta moze zamiast wina meta siedzi.A jaka Masz pewnosc ze orginal? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-02-25 06:48:28

masz bardzo kiepski stosunek trojglicerydow do hdl'a - dokladnie 5.7, a to bardzo wysoko, co nie jest dobre. w jakich warunkach bylo robione badanie? na czczo, w trakcie dnia? jak wygladal poprzedni dzien?

Zacznij 30 min cardio i ujmij chleb z ostatniego posilku i maslo zamoen na jakis orzech lub oliwe. Na sniadanie wrzuc jajka lepiej operowac tluszczem a masz twarogu zaduzo. Zostaw tylko na noc ;) powinno byc spoko i dzialaj nie poddawaj sie!

A może placki bananowe z musem bananowym?:D haha Czemu nie xd Z płynnych slodzidel prócz miodu masz jeszcze do wyboru m.in. syrop daktylowy, klonowy z tym, że też trzeba szukać tych nieprzetworzonych. Zmieniony przez - Śliwa w dniu 2017-02-25 01:29:31

[...] ale skoro nikt nie znał u Ciebie nexium (poza tym jednym cudownym zawodnikiem), to skąd wiesz że to była ich oxa a nie podyebka? Taki specjalista nieznanych rzeczy jesteś? masz tu masz fejka oxy: http://www.sfd.pl/Nexium_Healthcare__inj_%26_tab__Foto_fejka_str.2_-t1077112-s2.html#post2 ja nie jadłem oxy nexa ani biosiry, to nie wiem jak [...]

zdecydowanie za krotkie okno masz, juz pomijajac ze nie jest to zdrowe to moze jeszcze spowolnic efekty, minimum te 6h a najlepiej 8 na poczatek bym dal

Nikt nie przeoczył. Pierdoły zostały nazwane jak powinny, czyli bełkotem. Masz 10000 religii na świecie i jeszcze więcej bajek, legend, opowieści, filmów, książek SF. Opowiedziano już tak wiele konfiguracji, że od czasu do czasu coś okazuje się prawdą. I co z tego. Na siłę szukasz dowodu, którego nie ma. EDIT. Nie szachmat tylko kapiszon};-) [...]

[...] ale moze wina cateringu w Hotelu. Z apteki tescia nie wyciagalem ale psychotropy (xanax, tramal) to Ci dadza bez paragonu i jeszcze powiedza na wejsciu dzien dobry, jak sie masz po Polsku, a na koniec podziekują :-P Do Zagorki obowiązkowo tłumacząc na polski 'cace' ;-) Co do toaru w patece to luknij: BUŁGARIA apteka - aktualnie Genotropin powd + [...]

No to już podesłaliście mi fajny pomysł na wakacje 2017 Hahaha Tylko tam apteka wyglada jak warzywniak wiec sie nie przeraź i za lada cyganka a w wejsciu na schodach 5 cyganów gra w kosći :-) Nie przesadzaj, chyba że mówisz o jakims zadupiu Bułgarii bo jednak da sie już zauważyć że Bułgaria jest w Unii europejskiej i nie ma tam jak w Egipcie czy [...]

No to już podesłaliście mi fajny pomysł na wakacje 2017 Hahaha Tylko tam apteka wyglada jak warzywniak wiec sie nie przeraź i za lada cyganka a w wejsciu na schodach 5 cyganów gra w kosći :-) Nie przesadzaj, chyba że mówisz o jakims zadupiu Bułgarii bo jednak da sie już zauważyć że Bułgaria jest w Unii europejskiej i nie ma tam jak w Egipcie czy [...]

Masz 4 tematy tylko w 3 jest połaczenie clen i t3 a w tym wino i t3 :-P

[...] 2 tygodnie. Hahaha Zagroka zarabiste piwko jesli chodzi o smak bo ogolnie za piwkiem nie przepadam. Akurat zarcie mi nie podeszło ale moze wina cateringu w Hotelu. Z apteki tescia nie wyciagalem ale psychotropy (xanax, tramal) to Ci dadza bez paragonu i jeszcze powiedza na wejsciu dzien dobry, jak sie masz po Polsku, a na koniec podziekują :-P

Jakim cudem masz 40 w bicepsie i 45 w udzie? ;)

[...] prawdą i moim punktem widzenia na różne 'sprawy" Napisz komentarz, to co teraz myślisz i nie oceniaj go, chcę usłyszeć pierwszą myśl po przeczytaniu całego arta, może masz podobnie? utożsamiasz się z Garym? a może raz do roku można zjeść wg CB pączka ? pamiętaj, nie powiedziałem, że nie możesz, nie powinieneś - zawsze decyzja należy do CB, [...]

[...] Taki dostałem plan suplementacji do mojego planu treningowego oraz diety i po prostu chciałem się podpytać co kupić. ja nadal nie rozumiem Twoich watpliwosci, skoro dostales plan suplementacyjny i rozpiske diety? nie ma tam wyszczegolnione jaki rozklad makro masz? to nie jest czepianie sie, tylko po prostu zastanawiam sie co otrzymales?