masz

jeśli masz drążek to idealnie - podciąganie bardzo dobrze wpływa na poszerzenie w barkach - odciąga łopatki i sprawia że barki są większe. Proponuje ci metode arnolda - zaczynasz się podciągac 30 razy. Niezależnie ile ci to zajmie serii, musisz zrobić 30 powtórzeń. Gdy dojdziesz do 30 powtórzeń w 2 seriach (2x15) - zaczynasz robić 50 powtórzeń (np [...]

5 dni w tygodniu to troche dużo, a to że masz 500g kreatyny a chcesz brać 10g dziennie nie oznacza wcale że musisz ją brać 50dni... bierz max 6 tgodni ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

metrowiec a jak postępy na arenie Strong Menów? Masz bardzo dobrą budowę, pewnie już wyglądasz dużo dużo lepiej (o czym świadczy zdjęcie powyżej:). Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Wiem ze to nie natemat ale maro007 jakie cykle juz masz zasoba?? z ciekawosci pytam

głosuj na siebie jak masz mętlik Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tylko gdzies tam wczesniej pisales ze masz 45 w udzie ...chyba Ci sie cos pomylilo? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Hosse;witam,interesuja mnie jakies produkty wysokobialkowe,aminokwasy.jak cos masz to wrzuc mi ceny na maila.i napisz jak z przesylka,pozdr. Gumis pozdrawia

hmb nie da ci masy, może tylko ją poprawić, łaczone z niektórymi suplami ponoć daj bardziej beztłuszczową masą.. na mase masz diete i gainera Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

OPISZ SWOJĄ DIETĘ- ZOBACZYMY CZY MASZ SENS BRAĆ SUPLE... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czepiasz sie Mikolaja a sam takie bzdury wypisujesz ze rece opadaja. Słyszysz ze cos dzwoni, ale w ktorym kosciele to nie masz pojecia. Poczytaj posty innych uzytkownikow z poprzedniej strony to bedziesz wiedzial czy to bylo 20 minut czy 2. A te twoje cytaty z gazet typu; "byli tak zaskoczeni", "nie wiedzieli co sie dzieje" sa [...]

to jest z ulotki nie wnikaj zbytnio.. zma polepsza sen, za czym idze masz lepszą regeneracje.. zma możesz brąc kiedy chcesz - nie koniecznie cyklicznie.. jak odstawisz to sie nic nie stanie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

1.ROZPISZ TO DOKŁADNIE W TYGODNIU- JAK TO WYGLĄDA? 2.Z NOGAMI TO MASZ PO TRICAHC I PRZED KLATKĄ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Diet nie ukladamy! Tylko je weryfikujemy. Poczytaj te posty od Malolata i popstaraj sie ulozyc diete dla siebie a my ja przejrzymy. BTW: Jak chcesz zlapac mase jak masz taka aktywnosci i nie cwiczysz silowo? I pamietaj, ze masa spowolni Cie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja [...]

1- dorzuć sobie 13 zeta i masz 500g creapure Trec 2- PODSTAWA- DIETA A O PRZYROSTY NIE BÓJ- TO BEDZIE NA TYLE NOWY BODZIEC DLA ORGANIZM,U ŻE I MASA PÓJDZIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wydaje mi sie, ze zawartosc skladnikow czynnych bedzie za mala zeby mialy znaczacy efekt. Ale skoro masz to pij. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Loopy, wypelnij profil. Diete jakas masz? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

w sumie masz wystarczajacy sprzet ( no przydałaby sie skosna ławeczka ) ale ogolnie mało obciazenia 20 kg + gryf ... dokup sobie ze 20-30 kg, na poczatek wystarczy Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

- masz soga za te plecy - zaj.biste K<K<W<A

- odświerzyłem twój stary post! i masz soga za te z***iste plecy K<K<W<A

[...] BIALEK 0G TLUSZCZU, 1 ZOLTKO 1G TL, RAZEM 6G??? Ostatni posiłek będzie to jakaś serwatka tylko jeszcze nie wiem jaka, możliwe, że matrix, ale tego jeszcze nie wiem, a może masz jakąś godna porady???<CO?>????:/ /KAZDY RODZAJ ODZYWKI BIALKOWEJ BEDZIE OK. MOZE BYC OLIMPU JAK NP. TRECA. PATRZ GLOWNIE NA CENE. Teraz wychodzi: 2000 kcal\ 149b\ [...]