masz

[...] węgli, bo po treningu niby taka pora najbezpieczniejsza na wegle. więc w sumie w tym szejku mam najwiecej tych wegli a do godziny jem posiłek potrenigowy bo niby w tym bananie mało co tych wegli jest bo pewno z 15g jak bedzie to wszystko ale ty z zalewaniem nie masz az takiego duzego problemu więc wegle mozesz upychac do innnych posiłków

8x133 / 8x133 / 8x133 / 8x133 Jak to jest "spokojnie" no to fajnie masz %-)

w skosie to w ogóle cos czułes ze masz na tych hantlach:-P bo lajtowo idzie na skosne brzucha cos konkretnego robiłes? bo wydaja sie spore a jak waga teraz u ciebie?

I specjalnie dla cvfdbkz fotka na luzie Dziekuje};-) nawet, nawet to wyglada:-)), fajnie masz ubita i ogolnie pelna klate;-)

a wymiary gdzies masz ?

Jak będę u kumpla na siłce to nagram , bo na tej publicznej to "bydła" i sezonowców jest tyle , że nie masz przestrzeni nawet dla siebie ... %-)

Dobra siłka ja bym się przerzucił %-) No ale jak masz sentyment do swojej ;-)

Ja oczywiście mam pytanie o siady %-) (Znowu siadasz coraz głębiej z każdym powtórzeniem.) Czemu masz taki szeroki rozstaw stóp? Tak Ci jest po prostu wygodniej, czy jest w tym jakiś głębszy sens?

Jak Ty nie masz łydek, tylko podudzia8-)

pozatym masz wyzszy poziom estrogenu teraz, wiec normalne ze wiecej wody i mniej szczegolow widac %-) trzymam kciuki za Twoje nogi :D

forma się juz ciekawa robi, wydaje mi się ze szybko sie forma robi;-), waga sporo poleciła od rozpoczecia redu? nogi chyba zawsze na redu najwięcej leca. Molder to moze jekiegoś wybitnego gena to nie ma, chyba że jedynie mowa o nogach no to to jest jego najlpesza partia zdecydowanie. masz jakiś dobry antykatabolik?:D

[...] %-) Psycha wytrzyma, ciężej jest wytrzymać jak jest mało treningów :-) A na łydy ciągle będę robił te obwody z różnym ustawieniem stóp. Fakt,jak miałem 3 razy w tygodniu to gorzej było z motywacją. Mocno masz stopy na zewnątrz? Ja raz dałem tako mocno, że prawie skręciłem%-) Ale zauważyłem że właśnie strona zewnętrza mocno cierpi na tym trenie.

technika jak zawsze nie naganna;-) w wyc. zza karku i tak sporo kg p.s z tego co pisałes to wyciągi masz robione samemu z kumplem czy jakoś tak, mógłbys jakieś foty tego pstryknac przy okazji jak to mniej wiecej mas zporobione bo cos musze pokombinowac;-)

Kurva sila jest i to fchvj;-) Dobrze, że miałes biała koszulke to widac troche Ciebie:-D. Tak ciemno na silce masz?

Przy Ty masz moze jakies zdjecia jak zaczynales ?

no wiadomo wiem że na żywo na pewno masz lepsza forme niz na zdj, ale to chyba było jasne%-)

Prz znam tego gościa i powiem Ci że masz szanse powalczyć :

No wiadomo, światło itp wszystko może inaczej wyglądać ;) ale masz konkurencje mocną w każdym bądź razie.

Nie lepiej Ci robić pp na siedzaka jak masz te stojaki za sobą? Chodzi mi o wygodę w odkladaniu %-) Ja też teraz powoli się do aero będę wdrażać 8-) sezon blisko \-)

Wyciskanie z klaty Ładnie Ładnie. Ja nie mogę poszaleć z ciężarem nawet w wyciskaniu zza głowy bo nie mam takiej ławeczki na której mógł bym się oprzeć jak na przykład ty masz w wyciskaniu z przodu. %-)