masz

przedewszystkim musisz zaczac prawidlowo sie odzywiac , masz dopiero 13 lat... masa jeszcze ci przyjdzie "Walcz by wygrywac"

taką ilośc hmb odpuść , kreatyne kup w proszku- zaoszczędzisz pieniędzy. Zamist białka i hmb kupilbym na Twoim miejscu gainera. No i napisz czy masz dietę bo to co podałem to tylko dodatek do niej , jak tak to rozpisz ją. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

propoonal bym ci rozpisac to jeszcze raz tylko pozadnie, kazdy dzien trenignowy osobno jak masz trenigi o roznych porach , ciezko sie w tym polapac ..... "Walcz by wygrywac"

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz odpowiedż na ten post , na ten z przed 5 minut i pewnie na kolejny który zechcesz napisać ;) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

O ludzie!!!! Masz 16 lat i chcesz brać hormon wzrostu???????????

[...] -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są." masz kontakt z bazą

nie radze robic samemu tylko kupic wiele nie kosztuje masz kontakt z bazą

13 lat to za malo na silownie!!, a ile ty wazysz ze nie chcesz zey masa wzrastala ,narazie proponuje basen itp. masz kontakt z bazą

[...] sam może być formą całkiem skutecznego ataku). Wszystko to oczywiście pod warunkiem, że jest poprawnie wykonany Pisząc, że nigdy nie zastosowałeś niczego z kata w walce masz jak sądzę na myśli głównie walkę sportową? Odnośnie raczej małej przydatności treningu kata dla potrzeb sportowych sparingów to się z tobą zgadzam. W moim pytaniu [...]

A masz zamiar stosować ? Bo jak nie to te odżywki nie pomogą. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

PePo, masz racje autko zakupiłem jeszcze z kasy dorobionej w Poznaiu, gdzie przez 5 lat zap*****lałem na 3 etaty w trzech różnych szpitalach i pogotowiu. A tej dziuże gdzie teraz jestem to bieda z nędza a co do sasiada to ma syna i obiecuję ze jak tylko wróci ze szpitala to sie nim zaopiekiję. Na poczatek będzie robił wyciskanie francuskie w [...]

zrob ankiete , masz kontakt z bazą

juz raz to napisalem 13 to za malo na cwiczenia silowe narazie mozesz zapisac na basen itp, a bieganie i karete przyda sie jak bedziesz zaczynal cwiczenia silowe,bede dobre fundamenty:), no ale na razie jest na to za wczesnie kazdy na sfd ci to powie masz kontakt z bazą

stary... tam masz animacje i wszystko widac.. i jeszcze jest opisane... dokladniej 7 punkt...

Nie wiem skad masz info, o korzeniach w Karate. Instuktorzy z Sirocco maja korzenie w Kickboxingu i Taekwondo. Co do ich kwalifikacji to uczestnicza regularnie w szkoleniach i seminariach organizowanych przez PZMT. A fakt przynaleznosci do PZMT widac na zalaczonym zdjeciu :). Co do Muay Thai to raczej wam wiecej nie pomoge bo sie nim nie [...]

Naprawde jest na co popatrzeć. 6/7 na 10. Ładne masz dziewczyny w klasie, u mnie same... Jednak wracając do tematu: nie strać takiego okazu. 'Birth, Copulation And Death... Is This Your Life ??' Mr. Shadow.

[...] diety na zawierajaca mniejsza zawartosc weglowodanow niz dotychczasowa. Mozesz tez poeksperymentowac z l-karnityna dla zmniejszenia zbednego balastu na brzuchu:) Jesli masz ograniczony budzet to bialeczko (Egg Pro z Megabola) powinno wystarczyc jako dodatek do jedzenia. Nadmiar tluszczu mozesz zawsze zrzucic treningiem wytrzymalosciowym, a [...]

[...] nie tylko w karate, ale także np. w fechtunku). Co do długich bloków, to pisałem o nich przed chwilą. Ponadto uważam że ich przydatność zależy od sytuacji. Jeśli np. masz ograniczone możliwości zejścia z linii ciosu, a twój przeciwnik wyprowadza naprawdę silny atak, to krótki blok może okazać się nieefektywny, jako zbyt słaby by odbić [...]

[...] czekoladowego wyskakuja jakies pryszcze. Ja osobiscie teraz wciagam gainera o smaku czekoladowym ale nic strasznego sie nie dzieje;) Mozliwe tez ze(jak napisal poprzednik) masz jakies uczulenie na bialko, ale wydaje mi sie ze to malo prawdopodobne. Bardziej prawdopodobne jest to ze uczulenie wywoluje jakis dodatkowy skladnik zawarty w tym [...]

wystarczy uzyc wyszukiwarki www.google.pl i masz pelno artykulow.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun