masz

Czytaj ze zrozumieniem, bo masz z tym problem. Jak nie umiesz wyciągać wniosków z badań to Twój problem, ja nie będę tlumaczył jak do sciany. Drugi raz pokazujesz, że nawet nie zajrzałeś do baadania - pierwszy raz jak powiedziałeś o tym że nie bierze pod uwagę wagi wody. A Patryk to największy de.bil na youtube, o czym nieraz pisałem. Zmieniony [...]

Można, bo praktyka pokazuje co innego. Spróbuj, przkonaj sie, a potem się kłóć, bo zapewniam Cię, że nie masz racji.

a cwiczysz cos? czy dopiero masz zamiar?

Skup sie na jednym bo pewnie nie masz jeszcze o tym pojecia co cwiczysz. No chyba ze cie to nie bawi. Jak zaczniesz rozumiec gdzie twoje karate ma braki wtedy mozesz zaczac je wypelniac. Wiekszosc ludzi nigdy do tego punktu nie dociera. Jak juz to na poczatek mozesz wybrac sie do innego trenera na trening tego samego stylu. Zawsze poznasz nowe [...]

wiesz ile bylo takich 'legitnych' badan np. o suplach czy innych ustrojstwach i zawsze masz badania na + i badania na - , nie mowiac juz o tym ze kazdy z nas jest inny i na kazdego dana rzecz bedzie dzialac inaczej, poprostu chcialem zobaczyc jak ktos robi dokladnie taki pomiar i pokazuje to na fotkach, bo takich bzdrur jak ten twoj link na necie [...]

[...] 8/10/10/max 6kg / 6kg / 8kg / 6kgx15 5kg / 6kg / 8kg / 6kg x15 4kg / 5kg / 6kg / 5kg x16 Tez dosyc ciezko, szczegolnie ostatnia seria. OK 4. Łydki – freestyle na maszynie 32kg 3x15 na maszynie 32kg 3x15 na maszynie 39kg 3x15 OK. OK 5. Brzuch – freestyle wznosy ze zwisu 4x10 na rzymskiej 4x15 wznosy ze zwisu 4x12 kółko 4x12 W [...]

P.S. masz super avatar :D

Postaw na tłuste mięsa(wliczając w bilans), nie stracisz w ten sposób na objętości posiłku, a białka będzie mniej. Masz w planach urozmaicanie diety? Na razie wygląda dość biednie, mało warzyw + nie ma konieczności jedzenia twarogu na noc. ;-)

Trening na poprawę sylwetki kobiety nie różni się od treningu mężczyzny,a zbędne kilogramy gubimy w kuchni.Wkleję link gdzie masz mnóstwo treningów i sposobu odżywiania się kobiet o różnych sylwetkach i problemach,na pewno znajdziecie coś co zainteresyje Twoją dziewczynę. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Pozdrawiam.

[...] zrobił jak ci pisałem to byś miał sprawę jasną już dzisiaj po zrobieniu badań ;-) A tak napakowałeś nolve, symex badania wyjdą przekłamane, nie będziesz dalej wiedział jakie masz to estro i prolaktynę po samym teście, po co walić prochy w ciemno i to oba? Teraz co możesz zrobić to pójść i zbadać co miałeś zbadać i wrzucić wyniki. I nie [...]

wszystko zależy od tego jak trenujesz, ktoś kto aspiruje sylwetkowo - może być na LC trenując SW - ciężko bardzo, gdzie masz i dynamikę i siłę, wydolność, gibkość to pochłania mnóstwo energii. Nieporównywalnie więcej aniżeli kilka serii martwego ciągu na siłce

Jak masz taki dylemat dołóż do hcg ,,IA'' wtedy sprawa z estrogenem będzie załatwiona.

[...] przodu uda? Powiedzmy, że równo męczy się i udo wykrocznej i pośladek zakrocznej. Nie ma już tego okropnego palenia przodu uda. Jest ok. Tak będzie choćby dlatego że tu masz zupełnie świeże nogi - pierwsze ćwiczenie. 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 + 1x15 20kg/25kg/30kg/32,5kg/35kg/18x25kg 20kg/25kg/30kg/10x30kg/10x30kg/17x25kg [...]

Jak masz wysoko podbite ciśnienie , a same aeroby nie pomogą to załatw sobie np prestarium. Z ciśnieniem nie ma żartów.

Jakąś fotkę masz ?

[...] dzień trening ciężki, w drugi dzień w miarę lekki. Mogę w ten lżejszy dzień zaraz po treningu zrobić tabate? Chciałbym przyspieszyć redukcję ( złapał mnie zastuj ). A naprawdę po samym treningu nie czuje jakiegoś większego zmęczenia. Zmieniony przez - kendzior22 w dniu 2017-03-12 13:29:45 Jak najbardziej. A ile masz kcal i jaka waga aktualnie ?

[...] 98 lat do końca w pełni sprawny, umarł po prostu ze starości. Co prawda nie ćwiczył, ale codziennie wypijał ćwiartkę wódki, wiec poniekąd miał tam jakieś treningi }:-( Tu masz jego książkę o jego odżywianiu: https://www.pdf-archive.com/2017/03/10/christian-b-allan-wolfgang-lutz-ycie-bez-pieczywa/ , możesz sobie pobrać, jeśli będziesz [...]

Mowisz ze byloby top6? Ale kurde tak dsleko jechac to by musialo byc top 3 zeby soe opłaciło %-) poziom jak oceniasz? To byl open? Ilu zawodnikow w kat bylo? W wolnej chwili fotki napewno przejrzę;) Masz już filmy na kanale YT - to będzie Ci lepiej ocenić niż po fotkach https://www.youtube.com/user/SFDPLTV moim zdaniem poziom był jednym z [...]

Powiem Ci że te 7 kg to jak na kobietę duży ciężar. Masz siłę. Łokcie nie bolą przy tym ćwiczeniu??

[...] 6 tygodniu dać hcg czy od 6 tygodnia e3d? zamiast 11-15? -"Nie zakładaj długości cyklu " niestety muszę siłownia u mnie to nie wszystko, mam inne obowiązki "dieta dupna jak masz jeść tak nisko to podbij białko a obniż węgle i leć vlcd " nie napisałem nic jeszcze o diecie, ale już jadę na diecie rano jajka a później na zmianę wołowina, cielęcina, [...]