masz

Jak wygląda Twoja dieta że ciężko Ci przytyć? Jakie masz braki?

tutaj masz najczesciej polecane produkty http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html jednak sama odzywka nie wystarczy

No to masz odpowiedź czemu nie możesz przytyć :-) nie gainer tu potrzebny ale ogarnięcie fundamentów

jw, nie możesz przytyć, starasz się jeść 5 posiłków a nie wiadomo co to za porcje tam masz i ile to ma kalorii więc może się okazać że nawet na redukcje to za mało. Oblicz zapotrzebowanie, daj nadwyżkę kaloryczną, ułóż sensowną diete a o suplach myśl na koniec jako uzupełnienie braków w diecie. Jeżeli okaże się że potrzebujesz gainera to dobrą [...]

Jak masz smartfona to są fajne aplikacje do układanie i pilnowania diety

Kup wagę za 20-30 zł i sobie poważ wszystko, wtedy będziesz wiedział czego i ile dostarczasz, moze się okazać ze węgli masz ok i więcej nie ma co w siebie ładować.

Ale w czym dokładnie się gubisz, nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie, nie wiesz jaki produkt ma ile kalorii i btw ? opisz co jak robisz po kolei i gdzie występuje problem

[...] rodzaj siły? Siłę umysłu?! Zrozum, że mylisz pojęcia. Chcesz być silny, aby bić się z kolegami?! Idź na zapasy! Chcesz być silny, aby zostać strongmanem? Ćwicz jak strongman! Chcesz siłować się na rękę? Ćwicz jak armwrestler! ODPOWIEDZ MI JAKI RODZAJ SIŁY CHCESZ BUDOWAĆ. Poza tym jak nie masz masy, to nabawisz się kontuzji, a nie zbudujesz siłę.

[...] do npp dodać proviron lub masteron ten drugi działa umiarkowanie antyestrogennowe ściślej trzyma e-2 w ryzach nie obniżająć go dodatkowo działanie anty-progesteronowe , przyda się przy npp. Moja propozycja. 1-10 npp dawka taperem w górę. 1-16 test enan 250e3d 8-16 masteron 100mg eod 6-8 hcg 1000iu e3d na 30dni masz 1ampułkę pregnylu 5000iu.

Jak będziesz miął więcej clomidu to opakowanie tamoxifenu wystarczy , masz już odblok ?

Jak będziesz miął więcej clomidu to opakowanie tamoxifenu wystarczy , masz już odblok ? Wszystko dopiero kupuje stąd moje pytania.

tu wstaw do tematu albo masz specjalny temat z oceną techniki na podstawie filmów.

Pamiętaj ze kaloria kalorii nie równa. Te z białka nie powinny byc traktowane tak jak te z węgli czy z fatu. Ilośc 2,5-3 czy 3,5 na pewno nie zaszkodzi nerkom tym bardziej ze wg mnie w przypadku osoby wykonującej trening oporowy białko zużywane jest na budowę mięsa, a nie jak u przeciętnego Kowalskiego wydalane w większości przez co faktycznie [...]

jakieś warzywa owoce? może twaróg chudy? są inne oleje niż oliwa z oliwek, więcej tłuszczy, wywal chleb, może masz hiperlordoze lędźwiowa?

Jeżeli nigdy nic nie ćwiczyła, to zapewne ma głównie siedzący tryb życia. To z kolei powoduje u osób niećwiczących dysproporcje między tyłem a przodem. Pospinane prostowniki i bardzo słaby brzuch. Do tego u osób z chorą tarczycą widać tendencje do krzywienia się. Do czego zmierzam? Myślę że o wolnych ciężarach nie ma co mówić. Jakiekolwiek [...]

tydzień to trochę za mało, żeby ocenić, czy dieta działa czy nie jeśli dalej nie będzie się nic działo, można się przyjrzec diecie i aktywności na pewno masz sporo nabiału w diecie za dużo tuńczyka w puszcze za mało jaj, dobrych ryb i mięsa

dziękuje za tak obszerną odpowiedź. masz racje co do nawyku, staram się prostować plecy, klatke do przodu oraz brzuch napięty ale no wiadomo w domu totalnie się rozluźniam i mnie to denerwowało. ale ok wiem co robić. Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-08-16 10:35:15

[...] (0) 0/2,5/5 kg D. plank 1x 1:20 aeroby 20 min - bieżnia rozciąganie ćwiczenia robione po kolei dieta w weekend, słaba, wyjazdowa, nie liczona, ale starałam się nie popłynąć :) dziś wracam, posłucham bziubzius i postaram się poprawiać miskę :) na pewno masz sporo nabiału w diecie za dużo tuńczyka w puszcze za mało jaj, dobrych ryb i mięsa

skoro uwazasz ze to miecho i masz jakies dysproporcje to nie lepiej zdobyc wiecej miesni w gornej czesci ciala niz chciec stracic miesnie nizej :)

jest w normie tak wiec jest ok jakies ia na e2 tak najlepiej jakies exe prl masz dość wysoko , ale kupować cabaseru od razu nie ma sensu w trakcie cyklu zrobisz kontrolne badania jak by prl podbiło pod górna skale lub powyżej to pogadasz z kims i odstąpi ci dosłownie 2 tabletki i załatwią one sprawę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-17 [...]