masz

mozna dosc drogi cykl ale jak masz na to pieniadze to skorzystasz na tym dawki z pewnoscia ktos z pewnoscia rozpisze ...

1. tu masz racje ale spytaj sie ile osob sie bada ?? prawie nikt poza hipochondrykami ... 2. dlatego poprawie sie diete genetyki na razie nie mozna

jakie masz problemy ze stawami i czy są one stwierdzone przez specjaliste czy tak sobie ubzdurałes bo Cie coś boli ?

a moze masz emule?

poki co kolego nie masz pojecia o czym piszesz i radze poczytac podreczniki biochemi bo mylisz pojecia dla organizmu 20g a 70g ww to zadna roznica a zamienie tego bialkiem nie wzmaga lipolizy ,ale rob co chcesz

dlatego pytam jaki uklad treningowy ?? swoja droga dziwna regenracja - choc chyba czuje co masz na mysli - regeneracje CUN - dla mnie to polowa sukcesu stad pytanie

jesc po aero zaraz czy np walnac carbo czy jak to widzicie :) zakladam ze nie biegales od dawna, uklad krazenia masz obciazony po koksach w tej sytuacji nie specjalnie bedzie ci sie chcialos jesc zaraz po aerobach Chyba ze bedziesz machał rowerek 5km/h

eeeeeeeee ,to masz w łapie więcej niż ja chyba(jeśli podałeś nie napiętą)

bez karni tego nie masz ??

To co o 15-tej,tylko bez orzechów i jako ostatni ten co masz.Pamiętaj-trening-od razu te wafle,za jakieś pół godz-40min.ryż itp...,a ostatni ten co masz.

Sie składa żem też wysoki. Rób przysiady, biegaj, rozciagaj, wspięcia ćwierćskoki, syzyfki i powinno się polepszyć. Pewnie masz zwiotczałe 2-głowe ale ich bez obciążenia nie wytrenujesz dobrze, ale wspięcia Ci na nie pomogą. Bądz cierpliwy i ułuż z tego se plan i ok powinno być

spal je daj biednym, zrob z nich okreciki ,daj psu ,a co kupic a nic ,jaka masz diete i jakie cele

No to juz lepsze ale mimo to nadal brakuje Ci definicji... Moze masz zla diete? Sprobuj CKD... SOG na zachete

Proste. Jeśli masz szeroko to bardziej zewn. klata, jeśli wąsko(łokcie przy bokach)to tricki pracują najbardziej i oczywiście współpracuja barki zawsze. TUNDER:Bo to błyskawica znaczy z angielskiego i każdy kojarzy:)

zdjecia małe sa ;/ i po co ta koszulke masz na sobie a tak to bardzo dobrze wyglada , mozesz jeszcze tylko staż napisac

Może masz na myśli to, że nie powinno się robić zbyt wielu ćwiczeń izolowanych ? Bo zróżnicowanie jest konieczne... Jak będziesz tylko machał sztangą przez 10 serii, to mięśnie bardzo szybko się przyzwyczają i będzie spowolnienie przyrostów.

poszukaj diety ckd tam masz wszysio co potrzeba do obliczenia zapotrzebowania i moze jakas diete wybierzesz

wlasnie dlaczego odpada, siana nie masz?

Więc te 44 w łapie to nie same mięśnie........ A masz całe ciało otłuszczone czy tylko ręce?? Bo niejasno to napisałeś i nie kumam do końca Piotrze.

Przy wiekszej ilosci duze znizki? I caly czas masz taski asortyment w nieograniczonej ilosci??