masz

Moze i jest dobra ale jak masz kontrakty z Castoramą,OBI i innymi sklepami i musisz się wywiązać z umów to pewnie im się nie opłaca płacić kar. Ale na 100% nie wiem bo ja zwykły szary robol :-P

Siemka, Damian masz podane 3-4 serie każdego ćwiczenia a ciezary przy poszczególnych to wychodzi z 7 czy 8. Czy to są ciezary z poprzednich treningów i robisz ten ostatni ciężar podany we wszystkich seriach i tak leci progresja?

nawet maszynę do wznosow masz u siebie? :-D

Masz praktycznie same nasycone. Brak zdrowych tluzzczy.

W sumie to tylko ją obić wystarczy w gąbkę + materiał na siedzisku i oparciu na plecach :P Masz to w planie czy póki co wylane na to? :PP

[...] się, będziemy Cie odwiedzać :D Trzeba mieć twarde argumenty tak jak pisze Tobiasz :D A tak serio to trzeba po prostu umieć się wkręcić, trochę pokombinować i tyle. Tak trzeba w naszym kraju. Nie myślałeś o starcie w wyborach samorządowych? Widać, że poparcie masz tam jakieś, robisz dobra robotę dla społeczeństwa. Jakaś Rada Powiatu, Miejska? :D

No i z tego co słyszałem to sam Dojka do chojnych też nie należy dlatego się zastanawiałem :) ale masz racje, to jakas włoska firma niby ta panatta czy jakos tak

Tutaj masz racje. Nie ma co pisać że nie :) Ja tam w sumie to już bym chciał żeby tak cały czas było chłodniej, tak 18-20stopni w dzień i w takiej temp. mi się najlepiej funkcjonuje :)

Damian ile serii rozgrzewkowych robisz przed głównymi ćwiczeniami? Tam np gdzie masz 2 serie główne lub np tylko 1 serie?

jesli masz dwie serie na tym samym zakresie to nie powinieneś robić ich tym samym ciężarem?

No masz racje, dziwne. Chyba że może NPC chce ugrać bo teraz z ifbb są akcje dzikie że ten status im odebrali czy coś. ja już nie w temacie za bardzo

Weź albo C6 albo Izolat i tyle. Po c6 nic się nie dzieje na kichach. A jak masz dziadować i później się męczyć to pozdro :) Sam wiesz jak masa idzie jak kichy nawalają ja samo c6 biorę i nie kombinuje

Fajny dziennik, wszystko dobrze poukładane i z głową podejmowane działania :) Przyznam, że nie przeleciałem całego dziennika od 2016 %-) ale coś tam prześledziłem. Nigdzie nie znalazłem albo przeoczyłem ile masz wzrostu? Kto Cie aktualnie prowadzi? Obserwuje :-)

no to faktycznie masz jeszcze trochę czasu na budowanie :-D

troche tego szamania masz :) już wlaśnie dużo osób odchodzi od sporej rotacji między DT a DNT :)

Eagle masz dział doping tam pytaj do woli a z tego co widzę to każdego w dzienniku pytasz co leci i jak ocenia :d

Eagle masz dział doping tam pytaj do woli a z tego co widzę to każdego w dzienniku pytasz co leci i jak ocenia :d Dokładnie, żadnego innego tematu nie porusza tylko dopingu}:-(

Eagle masz dział doping tam pytaj do woli a z tego co widzę to każdego w dzienniku pytasz co leci i jak ocenia :d chyba od tego są dzienniki skoro ktoś nie ma z tym problemu żeby się podzielić to po co szukać igly w stogu siana? I jak byście mieli trochę rozumu to nie pytałem w każdym temacie bo trochę ich tu jest :)) no ale widzę w oczy was koli, [...]

No to masz co robić %-)

A no właśnie. A bf, nie ma co ukrywać, cały czas wysoki. Nie masz wrażenia, że cały czas coś nie gra?