masz

fajne masz spodenki rzeczywiscie troche za daleko robiłeś te foty ale na oko jest dobrze MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Cichy nie bądz wstydliwy przeciez masz co pokazać MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

D-M-X ... masz tez racje w tym co piszesz ... ale jak juz wskazałem powyżej .. 80% sukcesu to dieta i jestem na 100% przekonany, ze z tym u kloper'a cienko .. poprostu nie dostarcza odpowiedniej ilosci budulca ... oczywiscie trening jest drugim nierozerwalnym elementem sukcesu ... i oczywiscie niedoceniana regeneracja ... poza tym z moich [...]

Dzięki, idź na kurs, naprawdę warto, nawet gdybyś miał nurkować tylko latem. Tego nie da się opisać, to trzeba przeżyć No i masz tu szczupakowe zblizenie (to nie moja fotka) i SOGa oczywiście. Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust

kurde ja mam 20 latek i 175 wzrostu i jakos sie nie lamie, jesli chodzi o to czy nikt ci nie podsoczy to czasem mozesz sie zdziwic, naewt jak masz 197 hehe oczywiscie jest pewien "czynnik" strachu, ale jak trafisz na fightera to mozesz miec z lekka przerabane zwlaszcza jesli ty nie walczysz powiedzmy "zawodowo" "Bo oTo są [...]

Zgadzam sie Kask, walka z kilkoma przeciwnikami to zupełnie inna bajka i co byś nie trenował to masz małe szanse jak ze sobą współdziałają, ale to już temat na inny topic. Właśnie chodziło mi o obezwładnienia jakie stosuje Policja czy ochrona- to sie zawsze może przydać, chociażby jak ktoś stoji na bramce. Do głowy by mi nie przyszła próba [...]

Hans: prosiłes o uwagi ,mam jedną zasadnicza oglądam ten plan i nie wiem czemu on ma służyć ? masz rozpietosc powt w serii od 4 do 15 , jedno robisz siłowo drugie masowo ,a jeszcze inne to prawie definicja ... napisz jaki masz cel to i plan sie dopasuje co do cwiczenia 4 dni pod rząd to jesli nie ma wyjscia trudno też da sie zrobic tylko układ [...]

[...] Kompletny sprzęt niskiej klasy może się zamknąć w 4000pln. Wiadomo jeżeli chcesz mieć dobry sprzęt musisz wydać 6000 i więcej. To jest jak z samochodami i komputerami - masz dobry ale zawsze jest lepszy. Wydatek na sprzęt jest prawie jednorazowy(raz na kilka lat coś się zmienia). Generalnie schemat wygląda tak: Kurs, pierwszy sprzęt, [...]

jeszcze raz potwierdzam i jeszcze do wypowiedzi Acida : '...Boogi z drugiej strony masz jednak dorosłych ludzi, którzy chcą wziąść, ale mają małą wiedze o tym. Tutaj dostaniesz lepsze info niż na siłowni...' - ale czy jest sens upubliczniac te informacje ,przecież ci swiadomi i dorosli ludzie przeważnie doskonale wiedzą do kogo tu zwrócić sie o [...]

[...] to, że dociskam tylko do miejsca, w którym czuję ból, ale nie niżej. Samo rozciąganie robię po treningu. Po prostu jest tak, że jeśli nie jesteś bardzo młody, lub jeśli nie masz super predyspozycji nie dojdziesz do turka rozciągając się na samym treningu. No, chyba, że ćwiczysz balet A jakie są różnice pomiędzy Oyama a Kyokushin? Otóż koledzy [...]

no to masz w kit z przygotowaniami do zawodow ze zlamana reka co ? a jak ci sie fotki podobaja typie ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

nie jest zle ale nigdy bym nie powiedział ze wazysz 87 kg . Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a [...]

[...] ma znaczenie 3. czesc dzieciakow bezmyslnie powieli czyjes cykle znajdujac gotowe rozpiski to fakt; ale czesc poczyta pomysli i moze nie wezmie; na tych glupszych i tak nie masz wplywu; jezeli nie zrobia sobie krzywdy sterydami to zrobia to czyms innym; czesciowym rozwiazaniem byloby wprowadzenie dodatkowego abonamentu na dzial doping i wtedy [...]

[...] walki, z technikami zaadaptowanymi z boksu między innymi. Każdy kto mówi, że Oyama to jest takie leszczarskie to jest w błędzie. A Ty karateka to idź się leczyć bo normalnie masz jakiś jad w tej swojej głowie. Kyokushin to dla odmiany podróba goju ryu zgodnie z Twoją interpretacją, podobnie jak shotokan to podróba naha te czy Okinawa te wzglednie [...]

[...] i oleju w glowie, zeby sie przyznac, iz znam te style wylacznie z pokazow, filmikow czy od innych forumowiczow. A nazywanie capoeira tancem swiadczy tylko o tym ze nie masz zielonego pojecia o czym mowisz oraz ze szukasz tylko zaczepki. W takim razie "Nie chce mi sie z Toba gadac". pozdro dla wszystkich oprocz netfana [...]

Ja proponuje tak: W tygodniu co masz 4 dni wolnego tak: pon.barki, nogi wt.przerwa śr.klata triceps czw.plecy , biceps reszta wolna W tygodniu całym wolnym tak: pon.barki,nogi wt.przerwa śr.klata, triceps czw.przerwa pt.plecy biceps sob, niedz. wolne BRUTUS

[...] sie ze bedzoesz musial poczekac na Si2uiela... Pojecia nie mam dlaczego tak jest! Przypuszczam tylko, ze rzecz w psyche. jak robisz cos z przyjemnoscia i dla siebie, to masz lepsza motywacje i osiagasz lepsze rezultaty. Gdy natomiast zmuszasz sie do czegos, katujesz sie i meczysz, to robisz wszystko doskonale, ale podswiadomie mozesz nie [...]

[...] sie nie znam, jestem raczej maniaczka psow. Ale moja siostra ma 5 kotow, wiec sympatie oczywiscie mam Mutra, przepieeekna sunia, ma w sobie cos z dingo I widac od razu ze masz z nia super kontakt, bo taki duzy pies nie bylby taki spokojny na rekach gdyby nie mial do Ciebie pelnego zaufania. Moj skarb zmarl 2 tygodnie temu.... mial 12 lat.... [...]

Jak nie masz dużo kasy to przy cyklu masowym nie bierz antykatabolików ja biorę cały rok lucek

do wymiarów nie mam zastrzezen bo łapa wygląda na te 39 na 1 fotce i klatka tez ,tylko przy takiej wadze i wzroscie (3 cm nizszy ode mnie) wydaj mi sie ze mógłbys byc masywniejszy ,bardziej "dobity" Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a [...]