masz

ja po sobie nic nie widzę...ale trener mi mówił że podobno każdy jest krytyczny dla siebie zaczynając ćwiczyć i że budowanie suchej masy to długi proces Zmieniony przez - bocian31 w dniu 2017-06-12 06:09:03 To masz trenera ? Nie przesadzajmy, każdy początkujący powinien widzieć u siebie zmiany, bo one zachodzą szybko.

Czy mit ? Jakbyś w ogóle nie ćwiczył i nie trzymał diety to by leciało z tygodnia na tydzień. PS.Wydawało mi się, że masz udzie ponad 70 a tu obwód taki jak u mnie. Nie sądziłem, że do tego dojdę kiedykolwiek %-)

Wybór strategii treningowej, która ma na celu wsparcie procesu odchudzania, jest istotny, jeżeli zależy nam na szybkich i trwałych efektach przeprowadzonej redukcji. Planując aktywność fizyczną w tym okresie, pamiętać musimy, aby treningi spełniały kilka podstawowych funkcji. Pierwszą z nich to dostarczenie wysiłku wysokiej intensywności, który [...]

Mogłeś nieco wcześniej o tym pomyśleć, bo wiele dostałbyś od rodzinnego na NFZ i obyłoby się bez większych kosztów. Masz jakieś objawy, coś Cię niepokoi ?

[...] odpisywac A gdybym był swinia to kasę bym wydoil I na odwal się coś wkleił Jakiś czas temu znajomek co prowadzi siłę oferował kurs trenera personalnego i stwierdził że jak masz kurs i w miarę sylwetkę to można kasę robić na frajerach. Od takie mają podejście co niektórzy zenada Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-12 08:51:12 Zmieniony [...]

Keb, powinnaś zluzować. Jak tak czytam to cały czas masz podejście jakbyś miała gdzieś startować, a chyba plany startowe Ci nie w głowie. Trrzymam kciuki, żeby Twój sposób odżywiania wyszedł z apteki %-)

Luki może zabrzmi to trochę "ciepło " ale stosujesz coś na cerę itp? Na filmikach rzuciło mi się w oczy że twarz masz gładką i taką młodą A przecież od x lat trenujesz no i suple też swoją robią. Pytam bo ja mam 29 lat A twarz wygląda starzej, pomijam że mam brzydki ryj Nic nie stosuję nawet kremu po goleniu%-) Myślę,że to jak zwykle winna za [...]

[...] podpowiedzi, tym bardziej, że zlecieli się wszyscy id krav magi (o której imo słyszałem wiele złego) i radzą mi jakieś taktyki w stylu ataków na oczy etc. A mi chodzi bardziej o walkę "honorową" taką w której użycie takiej techniki to głupi pomysł z pewnych błahych powodów Walke honorowa to masz w ringu lub oktagonie, wiec sie zdecyduj.

Może trafiłeś w zrost? Wchlonelo się? Czy gule masz A może w suscie Kujawski?

To jako słodki dodatek przejdzie... Ja robię sobie placki gryczane z karobem plus jakiś owoc. Ale w dziale Kuchnia masz mnóstwo słodkich serników, placuszków i ciastek - wszystkie z prochem, wiec masz w czym wybierać. I taka uwaga generalna - jak masz makro ustalone - to tak komponuj miskę aby była na "0" - a nie, ze białko nie dojedzone itd. Z [...]

U mnie na silowni też są tacy trenerzy ich ćwiczenia to coś w stylu ewy znanej ala trener. Faceci maja diety 1600 :D toż to śmieszne :D lepiej samemu ułozyc rozmaicona diete ? No ja tego dieta nie nazwe tylko nawyk :) Nawet z pomocą kolegów i kolezanek z sfd wyliczyc zapotrzebowanie. Masz mase przepisów,treningi tez sa na sfd na yt itd . I kase [...]

Luki może zabrzmi to trochę "ciepło " ale stosujesz coś na cerę itp? Na filmikach rzuciło mi się w oczy że twarz masz gładką i taką młodą A przecież od x lat trenujesz no i suple też swoją robią. Pytam bo ja mam 29 lat A twarz wygląda starzej, pomijam że mam brzydki ryj

zdecydowanie nie, redukcja to jest moment, gdzie weglowodanow zapewne i tak masz mniej, korzystniej dostarczyc je ze zrodel smacznych, bardziej sytych

[...] na swoje pytania. Parę takich odpowiedzi na Twoje pytania: - Martwy ciąg nie zahamuje Twojego wzrostu o ile będzie prawidłowo wykonywany. Druga sprawa jeśli genetycznie nie masz uwarunkowania do wysokiego wzrostu to bardzo mi przykro, ale wzrostu wysokiego nie osiągniesz. -Więcej serii nie jest równoważne z lepszymi osiągami. Mięśnie muszą mieć [...]

Co to za trening nóg : wyprosty i uginanie ? Weź gotowca z tematu , do którego masz link wyżej .Bedziesz zadowolony .

[...] sobie jeszcze większa krzywdę zrobić. Najlepszym rozwiązaniem byłby Proviron. Niestety provironu już w aptece się nie dostanie. Został wycofany z produkcji... Chyba, że masz jakieś inne dojście do provi. Noopept nie wpłynie na poziom dopaminy, tylko na poziom acetylocholiny. Także raczej Ci nie pomoże. Bardziej na poprawę samopoczucia [...]

[...] na mitach, ostatni posiłek może być z węglowodanami, tak samo przedtreningowy i nie musi być takich równych odstępów między posiłkami, - poradziłbyś sobie bez tej odżywki, - z takimi odstępami czasowymi to masz szansę na 30min treningu, w innym przypadku to wygląda, że lecisz trenować z pełnym żołądkiem i zabija cię czkawka na granicy wymiotów

[...] Ok, przez pół roku można dać im czas na naukę języka, przygotowanie do pracy i przez ten czas powinni mieć zapewniony podstawowy socjal. Później, nie pracujesz, nie masz miejsca u nas w kraju. Chyba, że powiedzmy studiujesz, no to wtedy jest to nieco inna sytuacja. Bezrobocie, powiesz? W Polsce jest praca, trzeba tylko chcieć. Generalnie [...]

[...] wynikał, ale modyfikując żywienie, wprowadzając celowaną suplementację i ew. wpływając na zmianę stylu życia - oczywiście :-) . Wymieniłeś troche wiecej niz tylko dieta. I masz racje zalezy z jakiego powodu ten test byl by zbyt niski no i o ile. ps powiem tak, jak bylem na studiach i ciezko trenowałem to w koncu rozbolały mnie wszystkie stawy. [...]

Czawaj - fajny nowy awatar ;) mocne konkretne plecy masz.