masz

[...] Napisałem, po pierwsze, w pasie poszło mi coś ok. 4 cm (dokladnie nie pamietam, więc żeby nie przesadzić w dół podaje te 4 cm), a po drugie, napisałem że to NIE BYŁ TYLKO TŁUSZCZ, nigdzie nie napisałem że to "czyste" mięśnie były haha WORTAL - wiesz jaki wniosek jest z Twojej opowieści ? Że masz słabszą genetykę niż ja i z***aną dietę.

sob, nie dostales bo mi zwrocilo . Nie masz pelnej skrzynki albo cos, ja sie nie znam. Sprobuje jeszcze raz edit: poszlo, sie zobaczy czy dojdzie Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-05-04 21:42:11

Skiping C jest podobny do skipingu A lecz udeżasz pietami o pośladki. Skiping B równiez przypomina A ale w momencie gdy kolano masz w górze to prostujesz ta noge (dosyć trudne koordynacyjnie) Praktycznie tylko w skipingu A możesz przesówac piłkę podeszwą do tylu i przodu. Powodzenia

[...] ci będą wciskać gadki ze to nie dobre i tamto to sie nawet nie odzywaj do nich i rób swoje, wykombinuj kase i kupuj sobie zarcie sam i sobie je rób jak sie będ pytac skąd masz na to kase to pwiedz że skądś pomyśla że kradniesz i się złamią i zaczną ci dawać kase bo przecież cie do poprawczaka nie wyślą. Kasy oczywiście kraśc nie musisz [...]

14 lat masz troszke za młody wiek na pakowanie moim zdnaiem poczekja jeszcze z przynajmniej z rok

[...] między seriami 3-4 minuty,3 razy w tygodniu). Nie ćwicz palców i chwytów bo to bardzo kontuzjogenne i na początek wogóle niepotrzebne. 2. skup się na technice!!!, jak masz kogoś kto Ci pomoże to skorzystaj z rady bardziej doświadczonego, naucz się używać nóg, skręcać ciało, balansować i ogólnie czuć drogę. 3. wspinaj się w skałach jak [...]

www.kulturystyka.pl/atlas/ noi co tam wyczyatałeś ?? Tam masz ładnie wszytsko napisane i pokazane A jak nie wiesz o co chodzi to czytaj ze zrozumieniem

oj nie unos sie... i btw czekam az mi napiszesz eot w tym poscie jak to masz w zwyczaju super gosciu...

jak masz napad głodu to spróbuj wypić szkalnkę wody. na jakiś czas pomoże.

Rozumiem ze chodzi Ci o diete na mase. Masz tu bardzo przydatny link na podstawie ktorego ulozysz diete bez problemu. Poznbiej wrzuc ja tu a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat173140/

Rozumiem ze chodzi Ci o diete na mase. Masz tu bardzo przydatny link na podstawie ktorego ulozysz diete bez problemu. Poznbiej wrzuc ja tu a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat173140/

[...] z calych sil nic niepomaga na walke z tluszczem jesli chodzi o mase to tak dziala i to swietnie w 2 tyg 2,5 kg!! tylko nieiwem czy masy miesniowej czy tluszczu !! jesli masz niezle serce i masz wszytko wporzasiu z krazeniem polecam "stacker 2" jest drogi ale dziala niezle chudlem po nim ale musialem przestac bo strasznie cisnienie [...]

Siema! Masz tu dobrą stronę: www.e-silownia.com - za***isty sprzęt nówka i tanio :) Sam kupiłem ławeczkę. Jakbyś coś tam zamawiał - pisz, że z polecenia WBD jesteś :)

Są dwie opcje: 1. wszystko OK i to właśnie o to chodzi. Generalnie, zgodnie z naukami SFD, jeśli czujesz głód, pragnienie, ból itp., to już jest za późno. Ideą jest jeść wtedy, gdy trzeba jeść, a nie wtedy, gdy już organizm wszystko zużył i jedzie "na oparach". 2. Masz błędnie wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i jesz za dużo.

Podziel orzechy na dwie porcje, wywal mleko, płatki owsiane zrob na wodzie. Platki owsiane surowe jadasz w przedostatnim posilku? Ile masz białka/kg masy ciała w diecie?

hmmm wiesz Qazar ja się zastanawiam czy jak ty byś nie miał 10% fatu czy ile ty tam masz...a miałbyś 18 to czy też byś tak mówił że można sobie na odstępstwa pozwolić....przypomnij sobie jak ty chudłeś ze 100kg czy też tak myślałeś....jestem młodszy więc może się myle...

[...] glukozamina, msm, powinno pomóc, poza tym musisz jednak unikać szczególnie siłowania na rękę dopóki nie wyleczysz tego całkowicie, ten rodzaj przeciążeń jaki występuje podczas tego typu prób jest bardzo niekorzystny i dość niebezpieczny dla stawów i więzadeł i podejrzewam, że masz pierwsze objawy właśnie poluzowania tych ostatnich. pozdrawiam!

jak wszystko robisz dobrze tzn. dieta, trening i minimum wypoczynku masz zapewnionego to nie ma siły żeby takie połączenie nie podziałało, poprostu jedni czekają krócej inni dłużej ale zawsze jest si.

no nareszcie, nowy post... już miałem sam odświerzyć temat... myślałem że już tak schudłaś ze nie masz siły myszką poruszyć... trzymasz dietę, metabolizm się trochę przestawił to chudniesz siłą rozpedu, ale z czasem rozpęd straci impet. Czy mam rację ? A spacerek w weekend to ma być taki: małżonka na plecy i z Pruszkowa do Wołomina z nim ! Bo [...]

jak już masz tribulusa to możesz go wypróbować, może akurat będzie inaczej niż w powszechnej opinii działa na ludzi w twoim wieku, możesz razem, możesz np. po skończeniu cyklu z kreatyny/tak zrób jeśli nie będziesz miał nic gdy kreatyna ci się skończy/.