masz

Z jakich labów brać metke i enana? Enan polecam z Cybera. I suste też. A jeśli masz dojście do mediny to też ładnie trzepie. Wg mnie nie ma sensu przeplacac za testy i mete cybera,lepiej wziac cos tanszego sprawdzonego i jakosc bedzie tez dobra a cyber lepiej doplacic do deki,trenu itd

Słaby ten plan bardzo. Musisz opierać swój plan treningowych na podstawowych ćwiczeniach a nie izolacji. Zerknij do podwieszonego tematu Pierwszy rok treningów znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. Dietę masz?

Z jakich labów brać metke i enana? Enan polecam z Cybera. I suste też. A jeśli masz dojście do mediny to też ładnie trzepie.

mam problem jestem na pct 5 dzień clom, nolva i złe samopoczucie , fajka nie dyga , senność jajka się zmniejszyły pomocy :(( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-07-11 12:33:12 Całe uroki PCT :-) Jednak z tych objawów co piszesz to ja niemal jestem pewny ze masz estro wywalone.

Na pewno warto poczytać. Jednak jeżeli masz coś konkretnego na myśli, to napisz tutaj w czym problem i postaramy się Tobie wyjaśnić.

No bo woda schodzi bo masz estro w kosmosie. Zero wiedzy i się łapiesz za kox gratulacje.

Jeżeli przy dawce 4-6 g czułeś nieprzyjemne kłucie w klatce to dziwi mnie to ze zdecydowałeś się podwoić dawkę ? Może masz problemy zdrowotne , które eliminują Cię ze stosowania stymulantów .

Będzie o wiele bardziej przejrzyście jak wrzucisz swoją rozpiskę w zalecanej formie. Niemniej jednak masz dopiero 16 lat - nie musisz, nie musisz aż tak rygorystycznie trzymać się założeń. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-11 12:58:55

Ładowania robi się na CKD. Ty masz do 100g węglowodanów. Kcal zbyt mało jak na początek. Szczególnie, że redukcja ma być dość długa a Ty wchodzisz od razu na ilości kcal bliskie głodowych. Zmniejsz węglowodany do 50g i wtedy możesz robić ładowania lub podbij do 150g.

tym bardziej ze masz okres letni, gdzie warzyw i owocwo nie brakuje, wiec suze dawki witamin czerp przede wszystkim z pokarmow, a reszte uzupelnj suplementem;-) rowniez bym ALL-a wrzucil obecnie, chyba, ze trenujesz dosc intensywnie

Masz w posiłku 70g mięsa, czyli na jeden gryz a Ty się zastanawiasz, gdzie dorzucić? %-) Wszędzie. Woda wysokozmineralizowana. Ok. 3 lity dziennie lub więcej.

Zależy dla kogo . Napisz coś więcej o sobie . Ile masz lat itp 22 lata jestem na budowaniu masy mięśniowej i chce wrzucić do suplementacji jaki booster testosteronu

Tylko zastanawia mnie fakt jaki jest sens dodawania 30g awokado.. to tyle co nic. Wprowadź o3 (ALA) siemię, nasiona chia, olej wysokolinelowy, orzechy włoskie, gdyż masz kiepskie proporcje KT. Notabene ALA korzystnie wpływają na wrażliwość insulinową. Nie zapominaj również o dha i epa z tłustych ryb jak Domer wspomniał.

[...] lub uszczuplonym glikogenie po siłowym co ma mało wspólnego z prawdą. @autorze - zależy co chcesz dokładnie wiedzieć. Jeżeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania to masz tam zaktualizowane tematy. Możesz również zerknąć na arty z PT. http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce [...]

Zależy jaką masz formę. Ja się nie ośmieszałem bajkami o tym że na sucho bo nie trzeba było być znawcą żeby wiedzieć że towar wiadrami wchodzi

Tak zdecydowanie polecam . Moja rada nie kupuj odzywek z niepewnego źródła . Najlepiej zamówić w sklepie SFD i wtedy masz 100 % pewność ze to co zamawiasz- dostajesz ;-)

[...] tak przypadkiem nawet ich chyba nie słyszałem w trakcie,no MU w wąskim jest bardziej efektowne ale i wymaga więcej siły zresztą widać to po ostatnim powtórzeniu Drugą serią masz zapewniony angaż do następnej adaptacji Tarzana! Chciałbym być tak zmotywowany jak Ty nie masz chęci. Tak "Tarzan rekonwalescencja " :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Jaka ocena ? /SFD/2017/7/10/85e47f8f1fb440be80ec450ffd35a1cc.jpg Dobra, masz ori BD new. Brałem anapolon z orali i testy (poza sus). Wszystko ładnie śmigało :-))

masz na myśli że te tematy są stare ? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Podstawy za bardzo się nie zmieniają

tu masz o proporcjach http://kulturystyka.pl/tluszcze-kompilacja/