U mnie zastrzyk to 25 s trwa robię w barki igła 0.5.25 uda zewnętrzna cześć 06.25 tam robię troszkę wolniej żadnych boli nie mam może masz uczulenia na propa tej firmy zamień na innom firme albo zmień na enan jak chłopaki radzą może źle zastrzyk robisz igła musi być ostra ma iść jak w masło bezboleści podczas strzała nipro igły są chiba oko jak [...]
Nie do końca rozumiem w czym problem. Piszesz w pierwszej wiadomości, że nie ma efektów budowy masy mięśniowej. Wklejasz następnie pomiary obwodów ciała, po których ewidentnie widać stały progres. Wszystkie obwody ciała idą stale w górę. Gdzie tutaj jest sens? Niepokoić może aż 8 centymetrów obwodu w pasie, który wzrósł przez czas 3,5 miesiąca. [...]
Nie do końca rozumiem w czym problem. Piszesz w pierwszej wiadomości, że nie ma efektów budowy masy mięśniowej. Wklejasz następnie pomiary obwodów ciała, po których ewidentnie widać stały progres. Wszystkie obwody ciała idą stale w górę. Gdzie tutaj jest sens? Niepokoić może aż 8 centymetrów obwodu w pasie, który wzrósł przez czas 3,5 miesiąca. [...]
[...] bokiem prawidłowo wykonane jest docelowo ćwiczeniem angażującym ten bo barków, ale samo to, że bark tak na prawdę ma więcej części warto je trenować w różny sposób. Jak masz wyciskania sztangowe na barki to już bym nie dawał jakiegoś unoszenia w przód. A bok barków fajnie się trenuje unoszeniem ale trzeba być ostrożnym tutaj bardziej ming [...]
[...] ćwiczenia barkowego czyli wyciskania sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy.
[...] sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie [...]
[...] sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie [...]
[...] sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie [...]
[...] sztangi to jest podstawa, a do tego unoszenia bokiem dałbym jakieś modulacje, drop sety, mdsy cokolwiek co solidnie dojedzie bok barku podczas treningu. Wydaje mi się, że masz lekko pogłębioną lordozę lędźwiową. Zastanów się co chcesz z tymi barkami podziałać, jaką metodę obrać i coś pomyślimy i doradzimy. Wlaśnie wszędzie widzę że ludzie [...]
Bij w barki zewnetrzna cześć uda igła 06.25 igły nipro są ostre na necie można kupić nie powinno być bólu albo uczulenie na propka masz albo tyłek odpada do zastrzyków próbuj w inną partie na cyklu z testa LH FSH będę wyzerowane jaką dawkę propa bijesz Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-10-27 19:38:07
Właśnie od tego masz dokładne wzory, aby policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i mieć przybliżony, możliwy wynik. Z reguły jest on bliski temu co wychodzi w praktyce, więc nie pozostaje nic innego, jak zaufać temu. Reszta to już obserwacja organizmu i wyciąganie odpowiednich wniosków na podstawie zmiany obwodów ciała i sylwetki. [...]
[...] sztangi 5s 4-6powt Tutaj bym miał to unoszenie do przodu jeśli zostawiamy???? 3s i Potem robię Modulacje 3s tą techniką co pisałeś tak mozesz zrobic taka kombinacje, masz kompletnie zaatakowane barki wtedy, chyba, ze dodatkowo cos dorzucisz jeszcze na tyl jako male uzupelnienie. czeknij tutaj [...]
Wiesz ale nie masz odpowiedniej ilości sprzętu czy obciążenia. I tutaj musisz sobie radzić w inny sposób bawiąc się innym parametrami trenignowymi. Wiadomo, że ten przysiad zrobisz z tą 60 jak dasz radę zarzucić ale to dla większości jest za mało. A weź po wykrokach czy zakrokach zrób sobie gobleta z tempem 5131 i zobaczysz, że tutaj perspektywa [...]
Tak masz racje. Oczywiście chodzi o zarzut (ang. "Power Clean"). Dzisiaj przyjechały mi 2x20kg kompozytowe. Jakość tych cieżarków jest fatalna bo kupiłem najtańsze jakie były kompozytowe i okazało się że nie wchodzą na gryf fi 30mm xD. W ruch poszła wkrętarka i otwornica diamentowa (akurat mam narzędzia po remoncie mieszkania :D) żeby spiłować [...]
[...] tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje To jaką masz aktywność fizyczną w ciągu dnia/tygodnia będzie decydowała o zapotrzebowaniu kalorycznym. Skoro jest ona niska, to warto zwiększać różnymi formami aktywności.
Badania pokazują że prolaktyna do zbicia....masz nisko estradiol nie czujesz się słabo na takim niskim poziomie? Na poprawę funkcjonowania wątroby zapodaj NAC... Mocznik tez wysoko.....pij więcej wody 3-4l na dobę... Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2020-12-29 09:41:32
Moim zdaniem przy tych wartosciach proby watrobowe do zbicia lepszy heparegen. PRL do zbicia jakie masz ia??mocznik do zbicia.j/w Tetrasyl jest nic nie warty.Mniej inwazyjnie masc metronidazol na recke jest mydlo siarkowe maski z wegla aktywnego i drozdzy.Bardziej inwazyjnie izotek ale wbrew pozorom na skore pomaga to lista skutkow ubocznych jest [...]
[...] czyli jeden z gorszych. Z ubokow to tylko suche usta i nic wiecej. Dwa lata minely i nie wyskoczyl mi domtej pory ani jeden. Moj dermatolog mi od razu powiedzial, ze uboki na izo sa demonizowane, i jak przed wejsciem masz zdrowa watrobe to smialo mozna ladowac. Z perspektywy czasu zaluje ze nie wszedlem na izotek kilka miesiecy wczesniej...
[...] kreatynę tylko w dni treningowe. Czy to będzie przed/po treningu nie ma znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki, ponieważ kreatyna nie działa ona doraźnie. Jeżeli jednak masz ochotę stosować ją po treningu to nie widzę problemu. Stosowanie jej tylko po treningu może być problematyczne w sytuacji gdy treningów w tygodniu jest np. tylko trzy. [...]
[...] kreatynę tylko w dni treningowe. Czy to będzie przed/po treningu nie ma znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki, ponieważ kreatyna nie działa ona doraźnie. Jeżeli jednak masz ochotę stosować ją po treningu to nie widzę problemu. Stosowanie jej tylko po treningu może być problematyczne w sytuacji gdy treningów w tygodniu jest np. tylko trzy. [...]
Plan treningowy - porady
