masz

Albo regresja zaczynajac od ciezkich/oszukiwanych konczac na lekki/krystalicznie czystych technicznie lub klasyczny progres a potem down the rack, mozliwosci masz naprade wiele.

Całkiem fajną siłke masz jak już brama jest;-)

to masz porządny pecherz u mnie to raczej by sie nie sprawdziło.

Ile ważyłeś przed przerwą? I ile masz wzrostu?

[...] to to, że wtedy siła mi szybciej opadała, a pompe miałem taką samą jaką mam teraz, nie narzekam na pompe na klacie. A co do siłki to też kocham ten klimat;-) Marian Może i masz racje, ale w moim przypadku to bedzie tak,że dodam troche kcal potem znowu troche i znowu troche i przyjdzie listopad a ja bede miał jak w tamtym roku 93cm w pasie.. A [...]

gratulacje wytrwalosci:) masz jakies foty nwe dla porownania? ja sam zalozyle, swoj dziennik dopiero wczoraj wiec masa pracy przedemna trzymam kciuki za dalszy progress:)

jeśli przy plecach stosujesz takie same metody jak przy klatce (nawalić ciężaru) to nie urosną - nie ma co się łudzić. Barki - dla niektórych niskie zakresy zbawienne w wyciskaniu głównie bo reszta izolacji na wyższych...a jak zrobisz wyciskanie stojąc na 30pow to dopiero poczujesz gdzie masz barki.

Wiem o co Ci chodzi i masz racje, ale co uważasz, żebym zszedł z wiosłowań ( bo pratykcznie je robie tylko na "chama" w plecach) i przytrzymywać w ostatniej fazie chwilke? Chyba to bedzie najlepsze rozwiązanie. No ale też nie mogfe powiedzieć, że do tej pory nie czułem pleców we wiosłach bo też je czułem.

trzymam zatem kciuki za jak najszybszy progress klaty:) a tutaj masz link do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Jake85__Redukcja_z_rozwaga_pod_okiem_Koniu151%2C_Zmiane_Sylwetki_Czas_Zaczac-t884923-s2.html ps ja najbardziej wiosla czuje wlasnie pod sam koniec fazy opuszczania

[...] :-P Barki - dla niektórych niskie zakresy zbawienne w wyciskaniu głównie bo reszta izolacji na wyższych...a jak zrobisz wyciskanie stojąc na 30pow to dopiero poczujesz gdzie masz barki A zrób 100 to w ogóle ledwo cokolwiek będziesz czuł %-) Myślałem że już Ci przechodzi ta faza na masakrycznie wysokie repsy %-) To że Tobie służą tak wysokie [...]

[...] :-P Barki - dla niektórych niskie zakresy zbawienne w wyciskaniu głównie bo reszta izolacji na wyższych...a jak zrobisz wyciskanie stojąc na 30pow to dopiero poczujesz gdzie masz barki A zrób 100 to w ogóle ledwo cokolwiek będziesz czuł %-) Myślałem że już Ci przechodzi ta faza na masakrycznie wysokie repsy %-) To że Tobie służą tak wysokie [...]

[...] robisz rozpietki tylko ze wydaje mi sie ze uzywasz za duzego ciezaru porownujac z innymi cwiczeniami na klatke;) ale jak tobie pasuje to tak rob:D co do techniki to raczej sie nie wypowiadam bo nikt nie robi idealnie, no chyba ze bedziesz na prawde robil beznadziejnie to zwroce uwage, ale masz na tyle doswiadczenia ze tobie to chyba nie grozi:D

To w czym obecnie jest problem? W tym ze nie masz czasu na jedzenie czy w tym ze w krotkim czasie nie jestes w stanie pochłonac duzej ilosci bo cie zapycha?

Ale pyerdolenie jak zawsze... ale Jeszcze Buli masz Antosia który pewnie głosi powiedzenie "by życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek" :D Pozdro !!

Ale pyerdolenie jak zawsze... ale Jeszcze Buli masz Antosia który pewnie głosi powiedzenie "by życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek" i raz w dupę to nie pedał ... :D Pozdro !! Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-09-13 15:57:00

[...] A co do tego uczucia jak kupa, to ja całe wakacje tak miałem, teraz jak znowu trenuje tak jak powinienem, jem i regeneruje sei tak jak powinienem to naprawde czuje sie dobrze, wydaje mi sie, że jestem dużo bardziej nabity i jakość sie poprawiła mięśni. Panda w sumie masz racje, wiec już mnie sumienie nie rusza%-) Ct też mi sie tak wydaje;-)

No i masz racje, nie ćwiczysz od wczoraj, wiesz jak i na co reaguje Twój organizm. A jak na tym roztrenowaniu? Czujesz to, że jesteś bardziej wypoczęty? czy jednak ta praca uniemozliwia Ci póki co dobrze wypocząć?

Ja mam pytanie do innego treningu - miałem wcześniej problemy z netem ;-) Czym podtrzymujesz (jakimś sznurkiem?) nogi w zurawiu? Tzn masz taboret, na nim talerze i coś na dole. Co to jest? I czy jest to w miarę stabilne? %-)

mam byc delikatny czy masz juz dosyc uwag odnosnie techniki;)

mozesz sprobowac tak jak pisze. jezeli nie uda ci sie poprawnie wykonac cwiczenia z tym ciezarem to znaczy ze masz za duzo. a jestem pewny na 99% ze tak bedzie;) machanie bardzo pomaga. wiem cos o tym;)