masz

[...] na sumienne wypiski, a w zamian za moją pomoc pomaganie innym wiem że potrafisz i razem z kootkiem sobie dacie rade trening wykonujesz w systemie t,w,t,w,t,w,w ale jesli masz mozliwoscie to mozemy przetestowac trening w cyklu 5-cio dniowym t,w,t,w,t itd mozna by wtedy sprawdzic jak bedzie z nadkompensacją dieta dla ciebie, postarajmy się [...]

[...] dużo węgli, malo tłuszczy, warzywa, owoce. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i [...]

[...] dużo węgli, malo tłuszczy, warzywa, owoce. Dieta, proponuję bez wyliczania. JEDNAK jedz do syta każdego dnia. Unikaj śmieci, 1-2xtydz zrob sobie cheat meala, zjedz na co masz ochotę. Jeśli czujesz głód dojadaj mięsem, jajami, twarogiem, tuńczykiem lub odżywką białkową (jeśli masz). Nie przejadaj się, nie unikaj owoców (optymalnie śniadanie i [...]

[...] 12-10-10-8 Przyciąganie drążka górnego wyciągu do klatki szeroki chwyt młotkowy 4 serie10-8-8-8 Zdecyduj się na jedno przyciąganie,dowal drążek szeroko nachwytem a jak masz za lekko to dodaj obciążenie,reszta może zostać Do każdego treningu dodaję krótki trening mięśni brzucha ok 10 min różnych ćwiczen typu skłony w leżeniu, unoszenie nóg, [...]

wiesz wilyam, dorosłem zycie, trzeba pracować by na kuraka zarabiać dlatego po dobranocce chodzimy gugcio masz racje, zastosuje sie do rad mr.Pawsona, powinno być dobrze. chaczyk: dzięki, wpadaj czasem Dzień drugi testu rozpoczęty. Porcja crea lean łyknięta, własnie jem śniadanko, potem omega 3 i pakowanie jedzonka do pudełek na cały dzień. Dziś [...]

Fajny masz zestaw do przetestowania Widzę, ze do diety juz dostałes uwagi i do treningu. Wyztarczy zyczyc powodzenia!

w wielki piątek cheeseburgiera? nauczkę masz za nietrzymanie postu ja wczoraj wpadłem na siłkę wcześniej, bo na 16 wybierałem się na mecz. Może w przyszłą sobotę jakąś sesję ustawimy. Akurat jungle warfare zacznie tyrać trening p/rr/s muszę przyznać naprawdę mnie zaskakuje, a w przyszłym tygodniu faza shock - superserie i dropserie będzie [...]

banan masz w******l za dołowanie mnie a siła na ławie ładnie skoczyła, mysle ze to wszytko dzięki mono labrady które powera daje nieziemskiego

To ile ty masz towaru jeszcze jak juz dwa miechy jedziesz ?? Wez sie przyloz do tego bo ostatnimy czasy to straszna lipe robisz.

lapy wieksze masz ale bierz sie za tluszcz i pas i odstaw kurva browaary uwazam ,ze test monohydratu labrady wyszedl Ci słabo no ale cóż poradzić

kiedy dokładnie lecisz i skąd masz wylot ? robisz ketoze ? kiedy robisz ostatni trening siłowy, będzie to fbw na wyplukanie glikogenu ? masz już jakiś pomysł jak będzie wyglądać ładowanie ? związek zapewnia Ci przelot, pobyt i wyżywienie ? no właśnie jak tam będzie z jedzeniem, tam są dla wszystkich bufety i każdy może jeść co chce ? po zawodach [...]

a amsz kartony? tam masz wagi na naich, wyslij maila do olimpu bo zapewne mają wszsytkie paki w resjestrze jakimś. Możę ci za mało wysłali? Albo ktoś ci opędzlował część zawartości.. Ijeszcze ta taśma zerwana... MAsz kurde pecha

nie chodzilo o to ze napisalem z malej :) nie mam prawa oceniac ja ciebie i ty nie masz prawa oceniac mnie, niestety nie miales sznsy pojac tego w swoim zyciu, jestes lepszy? heheh pokazales mi wlasnie ze powinienem pisac z malej litery bo to oznacza btak szacunku a przecie wlasnie nie mam go dla ciebie. jezeli nie jestes pojetny i masz problemy [...]

nie chce mi sie czytac, ale masz soga, moze potem przeczytam:) masz kontakt z bazą

jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Skad ułozyłes diete jesli nie weisz ile masz dostarczac kcal zeby rosnac oblicz je tutaj i dodaj nadwyzke około 300 kcal na początek starczy . https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-07-14 10:42:44

[...] gdyby sam Leo Benhakker zasponsorwal wyjazd i powiedzial "chodz ja ci daje fundusze, a ty trenuj w naszych warunkach i zagraj lepiej niz my, inaczej jestes tchorz i nie masz prawa krytykowac" to i tak nie pojechalbym na ten wyjazd (pomimo wakacji ktore mam) bo mnie takie spedzanie wolnego czasu nie interesuje. Zrozum to solaros. Na tym [...]

Duzo tego ostatnio, masz pewne zrodlo? Jak masz to nie masz sie czym martwic. Ewentualnie jak sam tesc leci to mozesz wziac kilka amp i zrobic badanie po 3 tyg. Watpie zeby tyle do nas z Iranu przyjechalo enana, jeszcze w tak dobrej cenie;-). Pytasz o wiele rzeczy, sprecyzuj moze jaki cykl chcesz brac:-)). Enan Norma, Testoviron, Balkan w te bym [...]

ok to wywale carbo skoro tak uwazasz i chyba masz racje a co do kurczaka z rozna to nie ebz skory tylko powacham sobie:D i dam psu:P

[...] się nam polepszy. Te zioła i castangus kiedyś mi pomogły, a wiesz co jest najdziwniejsze - ja przed zalogowaniem się tutaj nie miałam długo okresu, lekarze mówili: "PCOS, tu masz tabletki anty, nara". Przyszłam tutaj, zaczęłam ćwiczyć, wyczyściłam miskę z węgli do 0, pijąc i łykając to co wyżej i po dwóch tygodniach okres przyszedł. Był aż do [...]

[...] rapida: wchodzisz na www.rapidshare.com tam naciskasz przeglądaj(na środku ekranu niemalże),wybierasz to co chcesz wstawić ze swojego kompa i dajesz "upload"-masz to obok przeglądaj,czekasz aż się załaduje(na górze nad "przegladaj" masz upload speed; time remaining) jak się załaduje to masz download link i deleted [...]