masz

[...] Ci kalorii spalonych, podczas biegu jeszcze jeszcze coś tam pokaże ale to też bardziej jako ciekawostkę co innego gdybyś miał pulsometr, apka też Ci nie poda kalorii z siłowni, zerknij na nasza forumową aplikacje powiązaną z Twym profilem, z kompa też masz dostęp na swój profil https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.potreningu.app

50 x 50 x 3 mm spokojnie starczy jak masz pdo ręką moze być jakiś prostokątny tylko jak masz np 50 x 70 to 70 mm najlepiej dać tak jakbyś stał od pleców w tył a nie od lewej ręki do prawej.

[...] Niestety na wszystko trzeba czekać, na wizytę u neurologa na NFZ, a także na wykonanie rezonansu na NFZ, są dość spore kolejki, nawet po 5-8 miesięcy. Dlatego, jeśli masz komfortową sytuację finansową, warto rozważyć zrobienie tych badań prywatnie i po otrzymaniu wyników również prywatnie udać się do neurologa, jeśli obraz byłby [...]

To bardzo dobrze że masz wszystko pod kontrolą ;-)

Możesz spokojnie tym planem rozpocząć na rozruch. Ale jak dla mnie 2100kcal to zdecydowanie za nisko z kaloriami. Przy Twojej aktywności na utrzymanie masz pewnie ze 3300kcal. Więc jesteś dość nisko na tych kaloriach

masz suchara \-) dzis by lepiej spompowalo bo po czicie, ale ... https://i.imgur.com/DFCuUHU.png pare fot w dzienniku jc

Wzorek, masz gdzieś film z ławki ale nagrany z boku i z tyłu? Całkiem z boku nie dam rady nagrać , bo nie mam jak ustawić kamery...z tyłu to już całkiem nie możliwe. A co chcesz zobaczyć ?

Wzorek, masz gdzieś film z ławki ale nagrany z boku i z tyłu?

To dopóki nie masz tego sprzętu to na początek wystarczy w zupełności. Ale fakt, że obciążenie będzie bardzo pomocne w treningu. Musisz sukcesywnie dokupować obciążenie.

[...] jest niski, to już bym przeżyła, ale jest na bramie, która jest na siłowni jedna i wiecznie jest oblegane. D- nie było nigdzie piątek.. ciekawostki: kolega do mnie 'ale masz doj**an* uda"......... 'nawet ja takich nie mam' zbrzydła mi jaglanka z białkiem na śniadanie, do tego stopnia, że jak wczoraj wzięłam łyżkę to miałam odruch wymiotny, [...]

Makro masz te same od poczatku czy juz robiles jakies ciecia? Makro zmieniło się pod względem węgli - 50g i tłuszczy -10g Dziś Trening Barki Oraz Triceps + Kilka Fotek(Krzywo Nieco sie ponapinałem , gdzie nie gdzie wgl nie dopiąłem ale widać co i jak) Barki: *Wznosy Boczny 5x20 hantlami *Wyciskanie hantli siedząc + wznosy Przednie stojąc 3x12+15 [...]

Kolego to jest aktualna szata, masz ok towar. Nowa szata jest na razie tylko na nowych miksach. Nie długo wszystko będzie w nowej szacie. Masz stronę www i możesz sobie zobaczyć. jakie sa te nowe mixy? dobrze poinformowany jestes :) cos sie zmieni poza szata ?? lepsze stezenia etc ?

Witaj Kreatyna nie ma żadnego wpływu na wypadaie włosów, więc nie masz się czym martwić. Łysienie może być skutkiem ubocznym stosowanie sterydów anaboliczno-androgennych a nie suplementu takiego jak kreatyna. Śmiało możesz stosować. Nie ma co tutaj oczywiście ukrywać, że łysienie jest kwestią genetyczną. Kreatyna pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki [...]

Nadmiar poszczególnych witamin może być potencjalnie niebezpieczny, chociażby żelaza którego mamy za dużo w diecie bądź cynku. O potasie nie wspomnę, a masz już go dostatecznie sporo w diecie. Poza tym witamina C spożyta razem z cyjanokobalaminą zmniejsza skuteczność działania witaminy B12. Ashwa z K** to kiepski wybór, gdyż susz jest zdecydowanie [...]

Wyżej masz podany link do ankiety działu. Wypełnij ją i wklej. W tym samym linku masz równiez opisane jak wkleić swoją dietę. Przyda się też skan wszystkich badań.

na dłuższą metę tak się nie da funkcjonować a Tyw jednym treningu masz i wykroki i bułgary?

Nabierzesz, ale tkankę tłuszczową. Z kolei rezygnacja z BJJ również nie jest dobrym pomysłem. Stracisz na tym sporo. To, że masz długie kończyny jest ogromnym plusem. Nie tylko w pajęczej gardzie. Nie znalazłem jeszcze innych rzeczy w których długie kończyny mają przewagę nad masą - możesz rozszerzyć wypowiedź?

Tutaj masz wzór do wykiczenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html 

Kvrwa te kopyta masz mega i dalej ta jakość;)jak ktos ci podeślę jakies fajne promo to podeślij tez do mnie;)

Nie trzeba wpychać na sile posiłku , nie masz ochoty jesc wcześnie rano to przekładasz na późniejsza godzinę http://potreningu.pl/articles/4656/jak-to-jest-z-tym-sniadaniem