masz

[...] tez byc tkanka miesniowa czy laczna. Wiezadla moga byc tez po prostu "poluzowane". Dobre badanie a potem kompleksowa rehabilitacja. Problem w tym, ze jesli juz masz rehabilitacje a tak naprawde nie wiadomo co Ci jest- to niekoniecznie jest ona wlasciwie ukierunkowana. Jesli masz jakies zaburzenia statyczne w stawie to trzeba sie tym [...]

bo sie zle odzywiałes i nałapałes tłuszczujak masz go dużo to lepiej wskocz na diete redukcyjna, pozbadz sie brzucha, a pozniej dopeiro na spokojnie ustalisz sobie diete masową i bedzie ok. Nie rób nic na szybkiego.

ja mam dostalem od dila za friko. calkiem calkiem lecz jak juz masz troche w glowie to duzo sie nie nauczysz.

Zajeebistego masz psa SOG jak nic za takiego pitka

[...] ale bardzo skuteczne.Z innych dobry jest zacisk na piete achillesa mozna sie zesrac z bolu ale to przydaje sie jak mamy goscia juz na plecach i dobre w pojedynke a nie jak masz jeszcze1 czy 2 na karku.RESZTE nie pisze bo nie mam czasujak cos to dopisze aha jeszcze jedno jak tak wam sie kravka nie podoba powiedziec czemu przyciąga tak wielu [...]

[...] ten co ci poprawilem i bedzie wszystko ok jesli chcesz cwiczyc 4 razy w tygodniu to w cyklicznosci jest gotowy plan... ta metoda polega na tym ze w poniedzialek i wtorek cwiczysz cięzko pózniej w czwartek i piątek cwiczysz lekko i cale cialo dzielisz na 2 dni nie pamietam juz jak w cykliczosci grupa 4 lub 3 juz nie pamietam tam masz wszystko

kopniecie pokaze slabszy wynik niz reka a to dlatego ze reka uderzasz w punkt a noga sila rozchodzi sie po calej gruszce a tam masz czujniki ja najwiecej osiagalem uderzacac prawy prosty z zakrocznej ze skretem bioder i lewym prostym z doskoku

[...] dawali. Wyprowadzanie za koszulkę ok jak jesteś bramkarzem i nie chcesz żeby ludzie widzieli ze lejesz gościa w srodku. Piętę Achillesa??? A nie czasem ścięgno? Jeśli masz taki szacunek do Muay Tai to lepiej zmień kravke na to. Dużo lepsze skuteczniejsze i bardziej ci się przyda niż jakieś dziwne chwyty uczone na kravce. Ale masz prawo do [...]

Cyklon bez obrazy, ale nie dziwie sie ze ludzie sie nabrali ze masz okolo 27 cm (masz zreszta ladna rzezbe na bicu i moze przez to) Ale nie zapominaj ze 36-37 cm i wiecej w bicu to tu ma znakomita wiekszosc. Wiec tez nie ma sie czym podniecac. POZDRO I BEZ URAZY :-/

a robiles juz cos?ile masz jumpa? zrob gregry. pozdro

Taki kij gra sie nim w bejzbol chyba A serio to reka która masz mocniejsza i najlepiej prostym.

Wszystko zalezy od Twojego stażu i braków w diecie A masz dietę nieprawdaż?

Nie krzycz. Tu masz słownik: http://www.tkndopole.terramail.pl/slownik.htm Gizmo

v3gas rzuc mi jak masz badania o niskiej przyswajalności glukonianów... bo ostatnio po całym tym zamieszaniu z prawie żadną przyswajalnością monohydratu kreatyny na rzecz estrów bardzo sceptycznie podchodze do wszelkich badań...

[...] do dawkowania to ak jak Damixxx, nie przyjmuj kreatyny z białkiem bo przeszkadza ono we wchłanianiu kredki.. Zamiast HMB ja bym lepiej wydał kase na carbo i ZMA.. Jeżeli nie masz zamiaru stosować tego supla przynajmniej przez parę miesięcy to ja bym polecał szybko komuś go opchnąc i kupić to co napisałem.. No i dawkowanie 3 razy po jednej [...]

No masz ci los...

[...] redukcji 3-4 miesace... ja mam obecnie diete zbilansowana redukcyjna ... o wiele latwiejsza i przyjemniejsza (jak dla mnie ) jem weglowodany tluszcze bialko ... dania sa urozmaicone... obliczasz zapotrzebowanie kcal na redukcji! dajesz 2,2g bialka na kg masy ciala ,1g tluszczy na kg masy ciala a reszta to ww wg zapotrzebowania... i masz diete!

SONBATY a co masz namysli massxxl czy jakis inne ale zebym niemusiał chałupy sprzedac zeby to kupic

Wątpie zeby byl skuteczny w Twoim przypadku - jak i w przypadku wielu innych na tym forum. Jesli nie masz super warunkow genetycznych i zaplecza farmakologicznego to niestety musisz w naturalny sposob pobudzac i zaskakiwac swoje miesnie. Jednak jesli chcesz mozesz wykonac ten trening i podzielic sie swoimi doswiadczeniami na ten temat. Osobiscie [...]

[...] postepy (w poczatkowych okresach kazdy trening daje rezultaty) nie przeciazajac systemu nerwowego i stawów. Po przejsciu na trening dzielony cykliczny lub trening HST masz jakiekolwiek postawy zeby nazwac sie poczatkujacym i zaczac odnotowywac kolejne postepy. Rafał - Praktycznie nie cwiczyles. Nie jestes przygotowany do takiego treningu [...]