masz

dokładnie, za olej lniany taka cena i taki termin? może masz z trzeciego tłoczenia i była tam obróbka termiczna uwodarniająca go, czy coś takiego ja kupiłem dzisiaj i termin ważności mam do 22 kwietnia, czyli troszkę ponad miesiąc...

Ale jak Cię te plecy palą? Masz takie zawkasy? Bo napisałeś, że czujesz się jakby było południe. Czujesz gigantyczne zakwasy i nie śpisz z bólu czy po prostu jesteś wypoczęty i nie chce Ci się spać?

Trening masz okolo 13 wiec cisnienie powinno zejsc do godzin wieczornych. Zakwasy tez to nie sa wiec jedyne co mi przychodzi do glowy to zbytnie katowanie sie na silowni i lekki palenie miesni. Czasami jak sie zbytnio przeciegnie miesien czuc takie goraco . Nic innego do glowy mi nie przychodzi. pozdrawiam

Bez ankiety za wiele nie mogę powiedzieć, ale skoro masz mniej czasu to TYLKO skrócone FBW. Ok 40 min treningu trzy razy w tygodniu. Lepszej opcji nie ma

[...] to w sumie nie sa fora o podobnej tematyce,więc chyba można... www.judoinfo.pl www.pzjudo.pl www.judobydgoszcz.info www.judobytom.pl www.eujudo.com i na każdej z tych stron masz jeszcze zakładki z linkami,co to za problem wpisać "judo" do wujka google? Filmiki instruktażowe niewiele Ci dadzą bez załapania podstaw niestety,więc radzę [...]

w sensie, ze masz sam poczytaj posty podwieszone postarac sie rowniez samemu poskladac sensowny szkielet diety i wrzucic nam go tutaj do poprawy, wraz z ewentualnymi pytaniami

[...] Pump 450g Biogenix 2. Creatine Powder 500g Universal 3. CFM PROTEIN 82% 1,5kg Vitalmax 4. Gainer 737 500g Megabol 4x 5. VITA-MIN MULTIPLE SPORT Mega Caps 60kap Olimp a co masz na mysli pytajac czy "kopnie"?Napisz chociaz czy to ma byc na mase rzezbe??Pozycja numer 4-sredni wybor.Cell pump-jesli chcesz miec pobudzenie i pompe na [...]

Jeśli chcesz zrobić postęp, to przy odpowiedniej diecie i treningu może być. Bez tego to nie, więc skąd mamy wiedzieć? Jak chcesz żeby Cię nosiło na treningu, to nie masz tu przedtreningowego stacka. Ewentualnie możesz poprosić jakiegoś wielkiego koksa na siłce żeby Ci przykopał...

proszek zasadowy i dużo warzyw poza tym.. najlepiej problem zwalczyć u źródła - zmniejsz ilość białka, po cholerę tyle go masz? szczególnie jak pojawiają się takie problemy to nie ma się co zastanawiać 2-2,2 g starczą w zupełności

Jak się masuje to zawsze rośnie ciało. Jaką dietę masz? Może ona jest przyczyną tej oponki?

Jednak mam małą oponke na brzuchu, nie wiem skąd. złee papu lub lezy dieta (znaczy za duzo masz napakowane i wszystko gdzies osadzic sie musi to jest benzeben )

wez jak masz kumpla jakiegos to powiedz zeby pomogl ci dokonczyc dane cwiczenie jak jestes za slaby i wtedy doloz kg

Nie wieże że nie umiesz dobrać odpowiedniego ciężaru i że nie wiesz ile serii, a jak ćwiczysz inne partie mięśnie to ile robisz serii???--> tyle samo rób dla bica. Jak masz za mały ciężar i czujesz że możesz więcej do rób np 4 serie po 8,10 powtórzeń, a jak za duży to np 3 serie po 8,10 powtórzeń albo ogólnie zmień ćwiczenia na inne lub zmień [...]

j/w. skoro upierasz się przy swoim to rób tak, tylko nie wiem po co chcesz rad skoro TYLE wiesz ; ) Poza tym porównywanie siebie do kulturysty ktory wazy 130kg MIĘSA to jakiś obłęd, Warrner zjadał 1000gr weglowodanów wiec mozesz skumac dlaczego jedza po 8-10 posiłków, pozatym nie jedza 2gr bialka na kg masy a to tez wymaga rozkladu... z reszta [...]

[...] Rozumiem ze w stanach zjednoczonych wszyscy kulturysci jedzą żle bo mogliby jeść 3 razy dziennie ? a no tak zapomniałem lepiej się nawp*****lać odzywek zamiast tych kilku dodatkowych posiłków czytaj http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html zamiast sie spierac, choć nie masz racji

up albo jakieś tańsze wersje skręcanych możesz mieć za śliski lakier na kierownicy, a obecne chwyty masz plastikowe czy gąbkowe?

Bedzie pasowac, masz dwa rodzaje, albo olimpijsko albo normalny czyli te 28mm, gryf olimpijski i obciazenie na niego duzo drozszy jest niz normalny gryf i obciazenie

no jasne ładuj metke i jak masz kredki na 2 cykle to zaatakuj i po cyklu z mety :)

Na twoim miejscu zrobiłbym jakieś FBW na 3 dni lub splita 2x w tygodniu na 4 dni z podziałem na np. push/pull. Przydałby się drązek do podciągania. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html tutaj masz np. przykładowe plany. Zacznij jeść odpowiednio. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-03-30 14:08:08

Może tak masz normalnie. Piwo moczopędne.