masz

przez caly cykl a w ogole to jak juz masz guzki to wypadaloby pomyslec o ich zniwelowaniu zanim sie wejdzie znowu na wrzute bo moze byc tak ze bedziesz musial sie zainteresowac chirurgia albo damska bielizna

w obecnej sytuacji prawnej bym wybrał metkę. prohormony są produkowane nieoficjalnie, przez półoficjalne, domowe firemki. nie masz więc pewności co do tego co jest w środku. równie dobrze w jakimś mega wypasionym PH z netu może być na***ane mety za 30zł za którą w ładnym opakowanku zapłacisz 150 myśląc że to zupełnie inny środek.

muzyk a skąd masz takie wieści? sam wymyśliles? prawda ze sa "firemki"ktora robia ph i takowe asie omija szerokim łukiem, ale sa tez firmy co sie tym zajmuja i w to nalezy celowac. zresta jest juz masa opinii o takich srodkach jak mdrol, hdrol, epi, itp. wiec niech ludziska sami decyduja

ale w jakim sensie? http://www.sfd.pl/DIETA_zwi%C4%99kszy_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85%2C_dwa_typy_budowy_cia%C5%82a-t399545.html tu masz ciekawy art ogólnie to standard: źródła węglowodanów: ryż/makaron/płatki owsiane-musli źródła białka: białka jaj/twaróg/kurak/inne mięso źródła tłuszczy: oliwa z oliwek/żółtka jaj/olej lniany i teraz [...]

zależy ile masz kasy???

w takim razie wejdz sobie tutaj masz wszystko jak na dłonin wytumaczone , opisane, gotowce wklejone, i linki do potzrebnych tematów. WARTO zajrzec http://www.sfd.pl/ART_pierwszy_krok_FBW_i_nie_tylko_ART-t781381.html

ale masz problem z taką głupoto wp*****laj ile wejdzie masa będzie .

Tak sie wlasnie zastanawiam, bo masz duzo racji. Narazie to odpada bo musze dokonczyc plan biegu do 30 min co mi zajmie jeszcze kilka tygodni. W sumie planuje biegac az do samej zimy to mozna bylo by to zrobic, ale martwie sie za małą ilością węglowodanów i duzym spadkiem energii co nie zaowocuje dlugim wykonywaniem takiego planu.

Jeżeli nie czujesz dyskomfortu to od biedy może być to te pół godziny, 40 minut przed treningiem. Nie wiem co masz na treningu, ale ja nie wyobrażam sobie cięzkiego MC po półgodzinnej przerwie od posiłku.

[...] intensywnością, jeśli bawisz się akurat danego dnia w robienie rączek niektóre ćwiczenia barków, w mniejszym stopniu klatka to jeszcze idzie z tym jakoś żyć. Natomiast jak masz mocny intensywny trening oparty na ciężkich wielostawoych to nie wiem czy chcesz ćwiczyć przy całkowitym braku komfortu pracy, a co za tym idzie rezygnujesz z jakości. [...]

Rano strasznie masz problem z "odmuleniem" Może tkwi coś w diecie, regeneracji. Spisz odpowiednio długo. Przed treningowo możesz dorzucić sobie guarankę sam zdecyduj ile mg i o której godzinie najpóźniej.

Ja bym skupił się na odżywianiu i regeneracji, odpuścił ładowanie pobudzaczy. Masz 17 lat, chodzisz tylko do szkoły a po niej sobie trenujesz, polegając ciągle na pobudzaczach pomyśl co będzie za jakiś, jak może trzeba być wstawać na 6 rano do roboty, wrócić zająć sie domem/rodziną a potem myślec o treningu ;-)

Moim zdaniem w domowej siłowni szkoda miejsca na atlas i spartańską ławkę :P Uważam, ze lepiej zainwestować w zestaw wolnostojący na wolne ciężary. Jaki masz budżet i co bys mniej więcej chciał kupic?

No właśnie raczej masz, rację. Wrzuce screen treningu wieczorem

Inwestycja w soje jest uzasadniona jak jesteś wegetarianinem albo co gorsza weganem. Jeżeli nie jesteś żadnym z nich to celuj w WPC albo izolaty jezeli masz problemy z laktozą.

jak masz dietkę oki, to napewno na początku swej przygody z 'pakerką' będziesz miał efektywne przyrosty masy mięśniowej bez supli, ile trudno powiedzieć to zależy od genetyki, życzę wytrwałości napewno będzie dobrze

jak już masz to podczas, ale nie spodziewaj sie jakiś piorunujących efektów po niej

Jak masz za darmo od kogoś to oczywiście szamaj. Ale napewno solo nie warto w nią inwestować. Ja szamam Bcaa Xtra, gdzie glutamina jest w sumie za darmo, więc nawet jakby coś z tej pięknej teorii było prawdą, to niech sobie będzie "a nóż"...

lukasz1242-masz racje, lecz będą mnie ponosić koszty dodatkowe koszty przesyłki, a w takie duperele nie chce mi się bawić. Chętnie przyjął bym jakiś kupon rabatowy ramach rekompensaty.

[...] nie na caly cykl, bo to sie mija z celem, zalozmy np 3tyg i znow odstawiasz clen, dodajesz ww i lecisz dalej, wtedy kiedy przyspieszasz zwiekszasz tez ilosc cardio, zeby nakrecic dodatkowo metabolizm, itp. Co do dawek cyklu, ciezko stwierdzic, wymiary masz dosyc dobre jak dla mnie, ale nie wiem co lecialo ostatnio itp, wiec dawki dobierz sam.