masz

,,tylko takie wykonywanie ćwiczeń da wam oczekiwany efekt :) " NAPEWNO MASZ racje ale zapomniales jeszcze o diecie :p

jw zauważyłem że łydki nie są atutem twojej sylwetki Ale reszta masz jak prawdziwy zawodnik xD

Wypas Marcin bez wątpienia masz najlepszą sylwetkę na forum szkoda że nie wgrałeś mr.sfd bo wg mnie byłeś najlepszy czy na masie czy na rzeźbie bijesz wszystkich. Pozdro

no Marcin kozak forma na jakich zawodach masz zamiar startowac debiutach?? moze odp byla ale nie sledzilem juz jakis czas tematu?? czy jest ngdzies w temacie obecna dieta na ktorej jedziesz wlasnie zaczalem masowac moze cos madrego podlapie!! aco do bialka OPT N to co myslisz o nim mialem je kiedys ale nie bardzo pamietam jak wchodzilo tyle wiem [...]

[...] sól gorzka otworzyla drogi zólciowe. Po 20 minutach ulóz sie swobodnie do spania. NASTEPNEGO DNIA (nie wczesniej jak o godz. 6.00 lub pózniej). Jesli po przebudzeniu sie masz lekkie bóle brzucha lub jest ci niedobrze, polez jeszcze troche. Wspomniane dolegliwosci powinny minac po krótkim czasie. Udaj sie ewentualnie do lazienki. Potem wypij [...]

no to powiem ze jestes kozackim zawodnikem. mam do ciebie jedno pytanko... zamierzasz wystartowac w zawodach i tu sek mojeho pytania : czy dziarki ktore masz nie beda ci w jakis sposob przeszkadzaly ???

Od kiedy wchodzisz na redukcje?? Wydaje mi się że już powinieneś ograniczyć tą mase,bo w końcu masz do zbicia 30 kg. Łydka zayebiście poszła,progress ogromny. Sylwetka kozak,ale IMO lepsza była na redukcji. No i odpowiedz na pytanie co z tymi dziarami jeśli możesz,po tych cyklach masa,rzeźba,masa,itd. Porozciągały się?? Zmieniony przez - Van Ice w [...]

Zazdroszczę ci! Jesteś tak blisko kariery na zawodach! acha wcześniej masz zdjęcie czworogłowych w zasadzie jednego max spiętego:) kozak jest! Wal nogi to będziesz miał czwórki jak Kai Greene:) Chodzi mi o prążkowanie kozak!!!

Marcin Powodzenia! Masz z czego robic forme! Wierze ze wszystko bedzie ok i omina ciebie kontuzje! Uaktualniaj jestem ciekawy jak bedzie sie wszystko ukladalo na tobie i ciekawy jestem talii :) Pozdrawiam byku!

Marcin masz zadatki na polskiego JAYa CUTLERa

ja pierd.ole masakra ,masz moc w kopytach,powodzenia i wytrwałości życzę w dążeniu do upragnionego celu,soga chyba jeszcze nie dawałem więc .. zasłużony leci

Według mnie jesteś Marcin najlepszy na forum:) kozacko wyglądasz:D a motyle to masz zarąbiste :D życzę dalszych sukcesów :) pozdro oczywiście Sog leci ...3maj się

zdradzisz ile masz w udzie ? <wow>

ja *******e to ja biore 55kg na przysiad nie no brak mi slow.A tak wogole to nogi masz olbrzymie i wogle masa super. A moze troche by wypadalo podrzezbic na wakacje co?

[...] pytania wtedy bys wiedzial , ze mam zamiar wystartowac w zawodach i bede rzezbil jak przyjdzie na to czas Pozdrawiam Diablovs nie ma sposobow na wielkie i silne nogi. Albo masz to w genach albo nie IMO. Wiadomo , ze kazdy w jakims stopniu moze poprawic wyglad i sile ciezkimi treningami ale nie ma jakis magicznych sposobow. Scigacz nie jestem [...]

Marcin_Olb: moze gupie ale... chcialem sie zapytac jak znosza twoje dziary takie masowanie i wycinki? pytam bo na filmikach widac kawal chlopa a w profilu masz foto jak mega szlif brylantowy :)

wystarczylo spojrzec na pierwsza strone tego topiku - tam masz podany caly sklad chcialem tylko zwrocic Twoja uwage na to,ze jesli w planie suplementacji uwzgledniamy BCAA,to te z Paka moim zdaniem nie wystarczaja.a ze w Paku sa jeszcze m.in. 2g argininy w porcji (wg Slawomira Ambroziaka arginina jest m.in. skutecznym antykatabolikiem) to ok, [...]

jaki masz typ budowy ciała? pzdr.

Marcin zayebiscie podoba mi sie Twoj tatoo na lydzie masz moze jego wzor?

Lukasz rozwin troche swoja wypowiedz bo nie wiem co dokladnie masz na mysli!! Ja swoj tatar smaze na PAM spray ale nie wiem czy dokladnie chodzi Ci o ilosci miesa wolowego czy wlasnie o to , ze tatar jest surowym miesem. Wolowe jem na masie bo mam wiecej sily na nim a na wycince pewnie bede wiecej kury jesc Dzieki za rade Pozdrawiam