masz

Może jestem głupi i nie czytam ze zrozumieniem ale obecnie masz jakiś cel masa/redukcja? Czy normalnie ćwiczysz i jesz? ;p

Masz tylko internetowy sklep? ;p

Ile masz w łapie? Pytam z ciekawości ,bo mam podobny wzrost :)

masz tam jeszcze gumy założone ?

2cm nizej i... dobrze ze juz masz potomka%-)

oczyszczona/nieoczyszczona w drugiej masz 100% zawartości tłuszczu, po prostu.

Chętnie bym się naj**al bo złapałem dziś mandat i 22pkt siedzą a pierwsze pkt redukcja dopiero początek kwietnia no to robi się niebezpiecznie, praktycznie nie masz już marginesu błędu , są tam podobno jakieś kursy co obniżają chyba 6 pkt ale nie wiem czy przed kwietniem sie z tym wyrobisz

Ile masz zamiar ciąć ? zawody jakieś ?

A masz na siłowni?%-)

Rabea - spoko ja tam lubie sie klocic a tak powaznie ni eurazilas mnie niczym przeciez - tylko chcialem wyjasnic moje zdanie rowniez sailor - masz troche racji i nie masz troche racji szefu - masz racje bier si wi seewy - skarpeto niemyta - nie masz racji (to za tego chama chamie ) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

[...] produktów kwasotwórczych ( kup w aptece proszek zasadowy) po to by mieć jak najwyższe ph komórki mięśniowej ( ciężki trening doprowadza do zakwaszenia komórki i tak jak masz ph komórki bliskie 7 lub więcej to jak zejdzie do 6,2 -6,3 odcina cię jak piszesz w nogach, po prostu kończą sie możliwości pracy - wytwarzania energii na poziomie [...]

[...] ciało, a nie wielki bęben z przodu (najpierw do pokoju wchodzi brzuch, potem osoba). Więc w ogóle się nie przejmuj, co tam sobie inni myślą, niech sobie myślą, a Ty masz robić swoje!!! Uwierz w siebie. Ja wiem, jak ciężko jest pogodzić naukę z czymkolwiek innym, ale to jest kwestia dobrej organizacji czasu. Ja np. jednocześnie studiuję, [...]

http://www.sfd.pl/-t794215.html tabelka W sumie, jeśli masz takie ciągoty to lepiej jakbyś dorzuciła sobie węgli. Nie miałaś przecież tak, że nie leciało i trzeba było ucinać. To był Twój ruch, może zbyt wczesny i niepotrzebny? A już na pewno drażniący organizm, bo ostatecznie masz ciągoty i nabijasz węglowodany owocami. Wychodzę z założenia, [...]

ja tez sie dziwie czemu nie zatrzymujesz dziwie sie ze ze nie robiles podwojnego dna w siadzie mc... jesli masz cwiczyc schodkowo to skoki po 5 kg sa i tak ogromne.... lepiej olej se duze ciezary poki co, najwyzej przed zamymi zawodami dasz czadu na treningachbardziej a sile ... na jedno wychodzi z ta roznica ze teraz robiac lzej masz wieksze [...]

[...] były to francuzy ze sztangielkami, ale teraz niespecjalnie mi sie to podoba zmien cwiczenie na prostowanie w dół na wyciagu młotki zastapione uginaniem podchwytem(???), pomimo ze masz uginanie podchwytem na siedzaco.. eee jak nie mozesz robic młotkow czy naprzemiennego uginania z supinacja? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-09 21:27:00

zatrzymanie -aspekt mechaniczny -> ciezar nie uzywasz odbijania ani sprezynowania miesniami = wieksze bezpieczenstwo i kontrola pozycji zatrzymanie 5 cm nad klatka - aspekt biomechaniczny -> to co wyzej plus byc moze optymalna dlugosc rozciagania wlokienek miesni, prawdopodobna likwidacja martwej strefy gdyz jak sadze wlasnie z niej zaczynac [...]

[...] raczej na tricepsie bo jesli jest najslabszym ogniwem w ruchu to zawsze bedziesz mial problem z klatka, winy bedziesz szukal w najsilniejszym ogniwie, wiem ze uwazasz ze masz mocny triceps, ale powiedzmy ze ja dmucham na zimne wielu poteznych gosci nie uznaje wielu cwiczen, a moja bardzo skronma osoba wykonuje jedno cw i starcza (no, inne cw [...]

[...] wspiecia na palce progresja po 5 powt dokladajac po 0kg,dojdz do 280-300 kg martwy ciag sumo - ciezar i serie jak ostatnio przysiady klasyk - ciezar i serie jak ostatnio brzuch 3*30p zmianie ulega zas liczba powtorzen LICZBA POWTORZEN WZRASTA O 3 czyli tam gdzie miales 5 masz 8 (z wyjatkiem lydek) a tam gdzie miales 8 masz 11 RAW POWER !!!!

[...] nadgarstkow przydaje sie w zarzutach rotacje i inne specyficzne cwiczenia przydaja sie ogolnie w zyciu codziennym oraz w rehabilitacjach, np tzw "łokcia tenisisty" masz chłopie szczescie ze natura obdażyła Cie mega przedramionami, ale w koncu i Tobie sie przydadza takie cwiczonka PS ile tam masz w przedramieniu ostatnimi czasy ?

siady i ławkę to masz naprawdę pierwsza klasa, ale widać też odrazu po tobie patrząc na twoją budowę ciała, proporcjonalnie krótkie uda w porównaniu do tułowia to za***ista cecha do przysiadów i proporcjonalnie niezbyt długie łapy ułatwiają Ci wyciskanie, ale wiadomo że analogicznie nie za długie łapy utrudniają martwy ciąg najważniejsze żeby [...]