masz

[...] zwroc tylko uwage na to czy pachnie jak wczesniej, czy jest sypka, czy na jej gornej czesci prochu nie pojawily sie jakies naloty czy nie zmienila swojego koloru. masz wtedy pewnosc, ze nie dostala sie tam wilgoc, a wiec nie pojawilo sie srodowisko sprzyjajace rozwojowi bakterii czy grzybkow, plesni. jezeli wyglada dobrze, to spokojnie [...]

To masz mala dupke Wojtek ------------- [email protected]

Snajper, to ty dzis ze mna gadales na gg? Nikt ci raczej nic nie rozpisze bo : 1) jestes sezonowiec 2) masz w kablu 33 3) wazysz 64 A to sie rowna bardziej krzywda niz pozytek. Na dobrej kreatynie i diecie polecisz lepiej niz na mietku bez diety, zaufaj.

BPL-G dzieki za pomoc, kiedys odwdziecze sie damiauo te forum jest po to by pomagac innym, wiec nie wiem co piszesz jakies glupoty...jak masz spamowac to lepiej nic nie pisz.

wstaw fotke jesli masz i napisz cos wiecej o tym specyfiku

kilka serii w każdym ćwiczeniu później po kilku seriach przechodzisz do następnego i najpierw ćwicz większe partie czyli jeśli masz klatke i biceps najpierw cwiczysz klatke POZDRO

bo jak diety nie masz to po co wogole sie tu poijawiasz z takim problemem . #2 dobrze ci napisal . bez diety i chce racjonalne wyjasnienie , a popatrz jaki madry jestes sam je podales ( brak diety )

no stary, to masz duży problem... jak sam w siebie nie uwierzysz to lipa

Mozesz zrobic samemu. Dobry fachowaiec i wyjdzie duzo taniej niz kupne a sprawdza sie tak samo dobrze. Zajrzyj tutaj jesli masz problem z projektem: http://www.sfd.pl/Stojak_pod_sztange-t151549.html pozdrawiam

jasne ze mozna, mozna tez bez gain bolica bo to jest tylko uzupelnienie diety, a wiec jak masz diete wystarczajaco dobra ze pokrywa wszystkie twoje potrzeby to moze byc :) troche zamotalem ale mysle ze wiadomo o co chodzi!!!

dorzuć orzechy laskowe lub włoskie , 1 łyzkę masła orzechowego (primavika) bez cukru i soli , do tego 2 miarki białka i masz kozacki posiłek

[...] miche owsiane to jest cos pieknego :D sproboj tak owsiane gotowane na mleku (szklanka mleka) duzo cynamonu do tego i banan ktory naprawde bardzo zmiena smak owsianych. To jest znakomite sniadanie przyszne a przede wszystkim ZDROWE ! Teraz zrodlo bialka , masz przewalone z tymi uczuleniami nie wiem moze jakeis bialko w prochu pomoze . Pozdrawiam

Uzupełnij ankiete. Ankiete masz tu:http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Na samym dole :)

odżywek białkowych masz FULL jak chodzi o usa z tych markowych np. od Labrady, Xtreme formulations

Jak nie masz suwmiarki to bierz centymetr i zmierz obwód ,średnice to już wiesz jak wyliczyć chyba. Takie gryfy z reguły mają coś ok. 25-26 mm, tylko nie kieruj się moimi przypuszczeniami.

Jakies informacje o sobie!! Zapotrzebowanie, cel treningowy, co na ten obiad masz?? Obiad moze być bardzo różny... 2 marsy lub 2 kostki czekolady ??? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html milej lekturki ;)

Witaj Kamil00 Zależy jaką masz ławkę jeśli wolno stojącą to taki modlitewnik raczej się nie sprawdzi wystarczy 30-40kg obciążenia położonego na tych hakach i cała ławeczka leci do przodu, poza tym jest to mało praktyczne. Lepiej sprawdzają się stojaki pod ławkę niż modlitewnik z hakami. Wiem co mówię podobny patent już nie raz widziałem na [...]

jesli juz masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym moglbyc zainwestowac w dwie sztangielki najlepiej rozkrecane przy ich pomoct mozesz zrobic cwiczenie na wiele parti. ja jak zczynalem cwiczylem workami z piachem przywiazanymi do kija od lopaty%-) mozesz robic pomki na wasko\szeroko, tzw wjazdy na triceps, najlepiej poszukaj na necie cwiczenia w [...]

1 kiedy ci pasuje tak naprawde, po treningu rowniez mozna, 2. Jak masz opanowana technike, 3.zalezy od etapu redukcji

Z hamowaniem wzrostu to nie prawda, trójboiści zaczynają w wieku 8-10 lat i nie jeden ma 190 ;) Urośniesz tyle ile masz w genach. Ale trenuj z trenerem. Jestes w takim wieku, że układ kostny intensywnie się rozwija i lepiej nie nabawic się kontuzji