masz

no tak Mariusz masz rację, a jakie najbliższe zawody ? :) w tym roku planuje wziac udział w street workoutowych silowych i zając miejsce w połowie stawki, byłoby by fajnie :) w planach teraz 200 pull up z 40 kg w jak najkrótszym czasie

Nie ma czegoś takiego że obligatoryjnie trzeba brać jakieś suple. Bierze się jeśli jest taka potrzeba. jeśli masz odpowiednio skomponowaną dietę to nie powinno być źle i bez jakiejkolwiek suplementacji.

Haha tak to ja @Mati wygladam po jelitowce %-) Vacuum na kozaku juz masz opanowane :-))

Czasem ławeczki są za wysokie i to może dawać podobne odczucia jak masz. Najlepiej jakbyś nagrała filmik i wrzuciła do oceny.może też w innym miejscu trzeba położyć sztangę. Trudno tak gdybać - przydałby się właśnie film.

Witaj :-) Przede wszystkim za mało kalorii masz, jesteś szczupła, ale mięśnia brak niestety. Na Twoim miejscu weszła bym na bilans 0 i utrzymała go ok. 3 tygodnie, sprawdziła wymiary i zadecydowała co dalej. Na pewno żadna redukcja ani cięcie kalorii, tutaj musisz dobrze jeść i ćwiczyć siłowo ;-)Wrzuć proszę zrzut miski z potreningu, zobaczymy co [...]

Sam widzisz ze tak. Masz dobrego testa.

spać w godzinach 22-8 rano, dobrze jeść, rozciągać się - zwłaszcza rozciąganie osiowe kręgosłupa (zwisaj z drążka po prostu). HGH nic nie dało Dorianowi to tym bardziej Tobie nie da. No i masz czas jeszcze naturalnie urosnąć

Widzę wszytsko masz z dobrego źródła. Koleżanka już wspomniała jednego produktu, jednego posiłku nie da się oceniać, bo tu napiszemy frankfurterki ok, kanapki ok i zaraz cały dzień z takich produktów się zrobi, no przecież na forum powiedzieli że ok.

Nie ma nic, mozesz sobie poczytać http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Masz 16 lat, więc jeszcze czas na skok wzrostu masz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-02-21 22:43:21

Jak masz zamiar tyle zrobić to raczej mocny nie będzie, tzn nie na odpowiednich ciężarach z odpowiednią intensywnością.

Urośniesz tyle ile masz w genach. Masz jeszcze czas na to. Zdrowy tryb życia z pewnością będzie na plus.

Jak masz schabik ok, to czemu nie, sam neiraz od kolegi kupuje, bo jego ojciec wędzi co jakis czas wędlny. Sam jutro w robocie opierdziele półbagietke, 250 g szynki mielonej, cebula, ogórek i ser i do pieca.

Witaj, rekompozycja ciała to jest bardzo trudny proces i nie jest wcale taki łatwy do osiągnięcia. Tym bardziej, że nie masz doświadczenia. Prędzej może Ci on się przytrafić przypadkowo. Proponuję zacząć powolną, nie zbyt ostrą redukcję (być może uda się rekomp).

[...] skupić na swoich słabych punktach. Jak np w rodzinie byly problemy z prostotą to unikać dht wino/provi/master/tren. Gh sprzyja powstawaniu nowych komórek- nowotworów. Jak masz problemy z sercem to odpuszczasz clen i najlepiej wszystkie mocne stymulanty. Jak masz slaba psychikę to najlepiej się za saa nie brać bo potem na i po odbloku mogą być [...]

Masz rację. Ale prawdziwy patriota nie potrzebuje badziewia z rynku z napisami polski walczącej itp. już się zresztą wypowiadali o tym powstańcy walczący i nadal żyjący żeby sebixy nie wycierali sobie gęby patriotyzmem. Jesteś patriota to bądź . Ale te wszelkie koszulki naklejki i inne gówna to szczeniacka moda. A taki sebix nawet nie ma pojęcia o [...]

A dziękuje Ci deżawi, wiedziałem że gdzieś widziałe,. Co do działania, powinno się poczuć mega pobudzenie lepsze osiagi (np masz ochotę jeszcze dłuzej biec) w stosunku do innych produktów

Kurde doszedłem ze to chyba hipoglikemia atak wywołany wahaniem hormonów. Masz wykształcenie medyczne?

wszędzie jak spotkasz zapis np 12 12 10 8 to będzie oznaczało że robisz 4 serie Tak jest serie wstępne jedynie na duże partie, jak np robisz klatkę i masz wyciskanie płaską potem skos to wstępne jedynie robisz na płaskiej, na skosie już wchodzisz na roboczy bo jest rozgrzana, tricepsy też roboczy bo już przy klatce pracują Zmieniony przez - [...]

Zawsze mozesz wziąć gryf, założyć talerze 10 kg i nagrać filmik i dać do oceny na forum. Większość ćwiczen masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] słyszał? ;-) Żaden wynalazek, lab ponad dychu na rynku - ten co robi orale i ten co robi inj. Ja brałem propa 2ml/vial w zeszłym roku nawet i robił jak zawsze dobrze. Z inj masz też mix test e + test p też w vialach 2ml. Po ktoś też daje na rynek eu viale 10ml nie wiem co to jest, pewnie to samo co podj**ka Farmaka 10ml. Z orali arsenał jest [...]