masz

Jogurty smakowe do eliminacji. Do posiłków dodaj warzywa. Jak inne dni będziesz urozmaicał, to ok. Dobra jogurt smakowy do kosza poszedł. A nie wystarcza te warzywa co mam podane w posiłku nr 3 i 4? Czy mam dodać do każdego posiłku jeszcze jakieś inne? Urozmaical w sensie co masz na myśli? Jakie inne produkty jeść czy coś dodawać? hm

Dzieki. A witaminy weterynaryjne stosował ktoś?:)Typu butla 100ml Combovit? w jakim celu takie kombinację ?? mało masz dobrych witamin na rynku ? Dokładnie , nie zabieraj koniowi witamin %)

[...] Np jeśli robisz 4x30 min, to ucinaj po 5-10 min z każdej sesji co tydzień, w zależności jak organizm zareaguje. Obserwacja własnego ciała to podstawa (Waga i lustro oraz samopoczucie). "+/-" 3300-3500 kcal powinno być twoim zerem. Nie wiem jak aktywny jesteś w ciągu dnia, ile sesji treningowych masz w tyg, więc są to wysoce orientacyjne liczby ;)

Niestety nie rozumiem co masz na myśli. Skoro wiesz jak układać dietę, to dlaczego piszeszo oparciu diety o warzywa i owoce? Przecież to kompletnie bez sensu.

Dzieki. A witaminy weterynaryjne stosował ktoś?:)Typu butla 100ml Combovit? w jakim celu takie kombinację ?? mało masz dobrych witamin na rynku ?

AD bierzesz po treningu? Ja przed. Ale z tym wspólnym mieszaniem masz rację, za dużo wody to na noc nie za dobrze %-). Rozumiem ze mieszasz wszystko w 250 ml wody a nie w 2 x 250 ml ;-) tak, w ok 200-250ml wody a biorę mniej więcej tak jak producent zaleca: Stosowanie: 1 porcja (5g) rano przed posiłkiem popita szklanką wody. 1 porcja bezpośrednio [...]

Wartoby zrobić tutaj chociaż 6-8 tygodni podcinki, bo tłuszczu jednak trochę masz.

[...] minimum raz wstać na sikanie, więc nie próbuję nawet zwiększać podaży wody jeśli jest to niepotrzebne ;-). AD bierzesz po treningu? Ja przed. Ale z tym wspólnym mieszaniem masz rację, za dużo wody to na noc nie za dobrze %-). Rozumiem ze mieszasz wszystko w 250 ml wody a nie w 2 x 250 ml ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-02-24 19:35:02

Z czego dobra tura? Wybór ma duży. napisz co masz do wyboru androchem bioniche swiss nexium bm alpha zeneca jest jeszcze kilka firm godnych uwagi

Jak napisał Adam, Tatry i generalnie łażenie po skałach, to powinien być Twój priorytet jak chcesz biec Janosika legendę, bo Ty chyba nie masz za bardzo oblatania z ekspozycją, z tego ci pisałeś, a bez tego, to cienko będzie. I zbiegi, dużo zbiegów, bo na nich można położyć każdy bieg górski. Pomyśl czy by treningowo nie pobiec w przyszłym roku [...]

@Przemku masz po czesci racje ale prawda jest taka po co znieniac cos co dziala? Akurat diet kilka probowalem i typowy High Carb low Fat to dla mnie najlepsza opcja. Jesli do tego bazuje tylko na garstce produktow to jest naprawde zaj**iscie bo nie mam problemu z zoladkiem czy wyproznianiem %-) Brzuch plaski jak na moje mozliwosci tez byl. Co do [...]

[...] 500". Kupiłem je, bo wcześniejsze pary rozwalałem nagminnie, a w.w marki mają problem z uznaniem gwarancji gdy ciśniesz 5, 6 razy w tygodniu treningi i na każdym z nich masz akcent na worku. Ale przyznać trzeba, że wytrzymywały koło roku, więc i tak długo. Z tych Outshocków jak na razie jestem zadowolony, a Decathlon jak je rozwale wymieni [...]

wypełnij ankietę, co masz za spalacz, co odrzuć z diety nie wiemy co bo jej nie widzimy, daj zrzut z w/w linka. trening siłowy to podstawa

Troche malo wyraznie piszesz. Deci ile masz? W stezeniu 100 2ml x5 czyli 10 ml w stezeniu 100?

@anubis84 Człowieku czy tym masz problemy z rozumieniem czytanego tekstu? Właśnie czuje się jak bym rozmawiał z dziećmi, przecież pisze już drugi raz że hormon wzrostu działa do puki masz otwarte nasady a ty mi tu podajesz jakieś głupie przykłady z kulturystami.

Tu Kabo chyba masz rację. Ja biorę 3 miarki i to chyba jest więcej niż te 15g. Swoja droga zauważyłem ze taka dawka działa na mnie szybciej niż te 30 min przed treningiem bo juz po 10 min czuje przypływ mocnej energii efekt uboczny to swędzenie oczu które utrzymuje się przez jakieś 10 minut, przed końcem rozgrzewki juz jest OK ;-) . Zważę dzisiaj [...]

Tak, masz rację, źle to ujęłam. W żadnym wypadku nie chodzi mi o to żeby nie słuchać lekarza. Jedynie o to, żeby z różnych źródeł zaczerpnąć informacji, np u jeszcze jednego lekarza.

Jaka Dece polecacie na dzien dzisiejszy? Z ktorej firmy najpewniejsza? androchem bioniche bm cyber PBlab swiss nitro clinic jest tego od groma napisz do czego masz dojście

z drugiej strony fakt , dobra to mi napisz czy masz jakies opracowania lub wskazania z tym dnp na noc?? bo na ten temat nic sensownego nie idzie znaleźć brałem rano,w południe i wieczorem i nie widziałem różnicy poza większym pragnieniem w nocy jak brałem wieczorkiem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-02-24 13:32:19

daj ankietę działu i wyniki badań jakie masz