masz

[...] innego jak skoncentrowane jedzenie, nie zrób głupstw bo im wcześniej bedziesz brał HMB, creatynę itp. to twój organizm się na nie szybciej uodporni i trzeba będzie zwiększyć dawki, masz jeszcze czas. Aha i uważaj na stawy, nie obciążaj ich zbytnio, bo będą cię boleć po jakiśch 1-2 latch (tak jak mnie:((( wino>>dupy>>śmiech

"Co do karate czy jest lepsze nikt nikogo nie zamierza przekonywać-czas zrobi swoje" - czas już zrobił swoje odsuwając karate w cień na zawodach vale tudo.A jak masz jakieś wątpliwości udaj się do klubu Bjj i podejmij wyzwanie Graciech.Prosto i zwięźle.

ty.. ej oswiec ze mnie bo nie moge zajarzyc czemu wczesnij pisales ze masz te 16 lat?

aha a za fotki masz soga odemnie wino>>dupy>>śmiech

spiderman napisal -> "a ja ci mówie że te 15 co ty tam niby masz to 4,5 bo mój kumpel ma identyczne jak ty one są duże ale prawie nic nie ważą. Więc nie ściemniaj że waża 15 kg (...)-> Cenzura" Zwarz na slowa... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

cytat "czas już zrobił swoje odsuwając karate w cień na zawodach vale tudo.A jak masz jakieś wątpliwości udaj się do klubu Bjj"Po pierwsze klubów BJJ w kraju jest tak duzo jak "złota" na ulicy -a klubów karate różnych styli jest w Polsce około 1000 jak nie więcej- i gdzie karate jest odsuniete ,a jak się zmieni dysproporcja to [...]

Jest dobrze Masz u mnie SGa "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, [...]

a tam słaby to jest trening na mase , a mogłbyś mi napisac jaki ty masz na maila albo tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51535,nara, pozdro, prongo------Być nie mieć------

w klacie na pewno nie masz 119 cm to widac od razu ,za mała róznica miedzy kltaką a pasem to pokazuje ,reszta wymiarów jest do przyjęcia. Członek grupy>>Pokemon Tazo<< "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

sorry zły ten post u góry ma byc oczywiscie taki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51535 fakif tez możesz sobie tam zajrzeć jest podobny trening do tego co ci tu napisałem , aha sivy a ty trenin na co masz na mase? taki hardcore prongo------Być nie mieć------

kesiek jestes prawie tak wielki jak słodek soga masz byq Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *Niszczyć swoich wrogów należy ! *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

masz Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

[...] 100%.Nie bedziesz walczyl tylko uderzal w worek - nie wyrobisz sobie najwazniejszej umiejetnosci w walce to jest timingu co do towjego starcie z bokserem to wyobraz sobie ze masz przed soba goscia ktory jest poddany dobze dobranemu treningowi bokserskiemu polozonego na cechy najwazniejsze u boksera , goscia ktoremu nie braknie tlenu w plucach , [...]

Janko po co wogole sie pytasz skoro i tak jestes lepszy i wiesz wszystko lepiej?!Skoro sadzisz ze bedziesz dobry i masz to we krwi to sobie trenuj a potem sobie posparuj z jakims prawdziwym boxerem i zobaczysz roznice! "Jeżeli ktoś umie coś robić-to robi to.A jeżeli nie umie-uczy tego innych."

szefu: masz racje teraz tego tyle powstaje, wiesz ja tez mam bierznie kolo siebie, i kilka boisk do siatki i kosza... no ale silownia na zime to lepszy pomysl niz gra w siate zima :o)).. bede cie lapac na gg jak bedziesz wiec sie nie przestrasz... bede czegos szukac zgodnie z twoimi zaleceniami :) buziaki

ok dziku masz sog

Drzej masz racje i SOG

KKs- ty koleś masz chyba problemy z postrzeganiem pewnych rzeczy. Napisałem wyraźnie, że garda bokserska i dobra praca nóg (!!!) sprawdzają się przed WIĘKSZOŚCIĄ kopnięć- POZA low-kickami i "jajecznicą". Rozumiem, że ty kopnięć powyżej pasa ( o ile nie zdążysz wykonać uniku ) nie blokujesz rękoma; możesz mnie tylko oświecić czym w takim [...]

Jezeli nie odnotowujesz przyrostow w masie to dodaj troche zwyklego jedzenia. Jezeli nie masz zapewnionego odpowiedniego posilku odrazu po treningu to kup MEga massa i wypijaj pozadna porcje po KAZDYM treningu. Nie za szybko, raczej na spokojnie, poswiec na to 10 min, zeby sie nie pozygac Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]

Ale wpadka to byla na konkrecie W szoku to musiales byc niezlym... chyba ze masz silny instynkt ze tak powiem ojcowski Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**