masz

W Biedronce masz pełnoziarnisty, Just Fit/7 ziaren.

Przecież masz dokładnie opisany przykład na innej osobie. Nie powinno to stanowić żadnego problemu.

Skoro skupiasz się na nogach to znaczy, że nie masz wyrobionej pamięci mięśniowej. Trochę za mało treningów, żeby działać odruchowo. Słyszałem różne wersje, ale przyjmuje się, że żeby automatycznie wykonywać jakąś technikę trzeba powtórzyć ją kilka tysięcy razy i najlepiej poprawnie. To wiele godzin przy worku treningowym.

U mnie leci humalog 3x10-12j i baza 20j abasaglar. Widzisz u Ciebie jest tak ze liczonych ww w dt masz ok300 a roznica w podawaniu insy tylko 2j(pomiędzy dt a dnt) Na mnie tluszcze i bialka nie dzialaja w znacznym stopniu jeśli chodzi o poziom cukru i nie zwracam za bardzo uwagi na to(ma być zdrowo) Robilem badania w zeszłym tygodniu i hba1c mam [...]

Masz rację dieta wygląda dobrze aczkolwiek to co wkleiłeś jest bardzo zaniżone. Moje zdanie jest takie wprowadź trening siłowy min 3x w tyg. Zacznij od 2700 i zobacz co będzie po tygodniu .

[...] Pierwsza mieszanka jest zawsze droższa, bo musisz zakupić suplementy, ale one starczają Ci na rok, pomijając oleje, bo one na 3 miesiące. Średnio miesięczny koszt jak już masz suplementy to 50-70zł za 5kg kotkę :-) zależy jakie mięso dajesz, droższe jak cielęcina czy tańsze jak wieprzowina. [...]

dobrze masz z tą metką ja po tyg bym żył na jednym białku dziennie :-) Właśnie, pomocy ! %-) Lecę na trenie E i suscie (4 strzały) + ermalone z orali i apetyt mi qwa praktycznie stanął, a jestem na masie 4k :-( Idzie się załamać.. Jest coś na rynku bez recki co pomoże choć trochę ? Myślałem o megali ale chyba mnie chce tego brać... Polecam [...]

Nie rozumiem zbytnio z czym masz problem bowiem ten artykuł powinien pomóc Ci to zrozumieć https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-27 10:42:49

[...] trenować SW i chcesz dobrze wyglądać a nie chce Ci się uzupełniać SW siłownią? Priorytetem jest dla Ciebie wygląd ale nie chodzisz na siłownię. A pytasz o SW bo nie masz możliwości, nie chcesz, nie stać Cię na siłownię? Jakie SW masz na myśli? - Zapasy czy BJJ zupełnie inaczej rozwiną sylwetkę niż muay thai czy kick boxing. Interesuje Ci [...]

[...] razem z masową już chyba popularnością i dostępnością różnych soczków. Znalezienie kumatego lekarza łatwe może nie być, ale moim zdaniem się opłaci. Po pierwsze środki masz z apteki. Bez porównania do labów z czarnego rynku i substancji mieszanych nie wiadomo z czym jak i przez kogo. Po drugie w razie odpukać poważniejszych problemów [...]

flabar1 odpowiadając na pytanie czy Twoje fbw jest prawidłowe....jeśli masz możliwosć chodzenia na siłownię lub masz mozliwosć skołowania większego obciążenia to lepiej jak pisał gats, ogranicz ilość kosztem jakości. jeśli z kolei nie masz możliwosci chodzenia na siłownię no to pozostają warunki domowe i to co robisz ale jak pisałem. Lepiej [...]

Daj do każdego posiłku minimum 200g warzyw. Masz ich zbyt mało. Wywal 10ml oleju lnianego i daj jakieś nasycone kwasy tłuszczowe. Np. masło, masło klarowane, wieprzowina, olej kokosowy, wiórki kokosowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-27 10:12:24

No nie bardzo, masz krótkie estry także te 3x w tyg trzeba wtłoczyć. To ena dopasuj i podawaj pon/pt ;-)

ja mialem z cytocholina. nie moja bajka. Co masz konkretnie na myśli? Złe działanie? :D

[...] jasne ze jak ma juz kogos i mu placi za prowadzenie to oczywiste aby sluchac sie jednej osoby a potem dopiero wyciagac wnioski, A jak tam limit u Ciebie? Wzrostu ile masz? Dokładnie, po to zadałem pytanie, żeby poznać opinie innych :) to, że mogę się do nich zastosować to już moja sprawa, ale bardzo dziękuje za każdą wypowiedź, ocenę [...]

[...] Warto mieć to na uwadze, gdy chcemy zmienić swój styl życia. Również i w Twoim przypadku nie będzie łatwo. Jednak z czasem na pewno osiągniesz sukces. W tej chwili niestety masz dość sporo tkanki tłuszczowej w stosunku do małej ilości mięśni. Bez wątpienia jej poziom jest wyższy niż 10%, który wykazał Ci analizator. Tego typu urządzenia są dość [...]

No jak już masz 20x z kolan to czas ze stania , musisz spiąć napiąć całe ciało mocno i wtedy spróbować i musi pójść . Pamiętaj że przy każdym ćwiczeniu spina się ciało .

Zalezy jakie to leszcze, ale nawet z dzieciakami mogą być problemy jak masz 2 z przodu a z tyłu cię ktoś zaatakuje, we 3 to nie ma szans.

Pisaliśmy o batonie. WPC to WPC, nic nadzwyczajnego w nim nie ma. Jak masz w lepszej cenie niż Allnutrition Whey Protein to bierz.

ajazy - a Ty to słuchasz czy oglądasz? A moze najpierw oglądasz a potem słuchasz podczas treningu i masz powera bo sobie walory tej damy przypominasz? Ciekawie taki biust podczas takiej muzyki. Jakiś rodzaj dysonansu odczuwam - przyzwyczajona jestem do prawie gołych cycków (i zwykle "piegów") podczas jakiegoś popu...