masz

***SPARRING*** Nauka ciosów - to sparring jest właśnie. Rytm walki, refleks wyznacza ów czas, Gdy partner w głowę lub korpus cię trzaśnie, A ty masz już dosyć i chciałbyś krzyczeć "pas"! Że boli, piecze? Cóż robić, człowiecze? Walka, wyzwanie i cierpień sto wraz To sparring szybki - cios celny, stos gibki, Skopanyś? - Trudno, bądź [...]

mysle sobie tak:jak ktos by napisał ten tekst Zustol kto jest na forum juz długo to mozna mu wybaczyc ,ale ty masz 2 art. wysłane ,tak wiec mysle ze nie zabawisz tu na forum długo. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów"

[...] zmusza serce do cięższej pracy, co może mieć fatalne skutki. Te osoby absolutnie, pod żadnym pozorem NIE MOGĄ używać ECA! Ukryta wada serca - rzadkie przypadki. Jeżeli masz ukrytą wadę, o której jeszcze nie wiesz, to przyjmowanie tego suplementu może ją ujawnić. Dlatego zaleca się w początkowym okresie przyjmowanie 0,5 lub 0,3 dawki oraz [...]

Karateka nie pisz o rzeczach o ktorych nie masz pojecia. Po pierwsze zawody w Szczecinie o ktorych pisales to byla zenada. Jak tak maja wygladac MP to ja ******le wszystkie zawody. Oczywiscie juz w swoich propagandowych tekscikach nie napiszesz, ze Shotokanowska czolowka Polski zbojkotowala te zawody bo wlasciwe MP odbyly sie juz wczesniej, tak [...]

[...] "stawiasz" sie nie zaciskasz pięsci być może oponent Cię zlekceważy i nie zaatakuje z całą mocą.Cios w twarz,złamany nos czy wybite zęby mozna wytrzymać.Gorzej gdy masz złamne ramie.No ,ale to tylko teoria bo wiedziec coś a umiec to zastosowac to dwie różne rzeczy.Osobiscie zdarzyło mi sie bronić na ulicy parokrotnie i to przed dwoma [...]

W poniedziałek powiadasz, może zgramy się jakos na priva? Masz GG?

Czyli reasumując-wyczuwasz pracę podczas wszystkich ćwiczeń?? Ale tylko te na dół nie przynposzą efektu w postaci masy?? A może to właśnie na dole(to najczęstsze) masz zapasik tkanki tłuszcz??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

Olo az boje sie Ci przyznac soga bo masz juz 37 a ja tylko 9 ale co tam raz sie zyje sog za prace "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

no wiec odpowiadam : na kick-boxingu malo jest rozciagania, tak wiec jesli chcesz wymiatac szwajami, musisz rozciagac sie w domu. dobrym pomyslem jest porozciaganie sie zanim zaczniesz trenowac, masz rok, spokojnie mozesz dojsc do dobrych efektow. powodzenia dzieki za soga * tomat *

marcopolo nie rozumiem zabardzo twojej odpowiedzi jak masz coś rozsądnego do dodania to bardzo prosze podziel się informacjami.Zależy mi na informacji kto to brał i co po tym miał albo co jest dokładnie w tych tabsach - może ktoś to zbadał!! REACT_OPOLE

Zustol-> 2 zoltke kartki Jeszcze jeden taki wystep ,a wniosek do bana... A jak masz cos do Brutusa to napisz do niego M@ila,czy na Gadu-Gadu..ale mysle,ze nic takiego nie morzez do niego miec,wiec wyloozoj... Kurcze czlowiek nawet na trening nie mozesz spokojnie isc,bo tutaj takie rzeczy sie dzieja Moderator "Naszych Zdjęć" [...]

Te samuran przy takiej wadze jak ty masz czyli 85kg podniosłeś 90 kg na klatke to co ty chłopaka podłamujesz sam sie weż do roboty ...... byczek

stary wyciskasz 65kg a na wrancuza bierzesz 30kg?? cos mi tu nie gra chyba musisz miec wy***anego trycepsa albo masz ciezarki zle pomierzone i zamiast 30 jest 20:P (powaga) zdaza sie tak:) PZDR Pa Gringus

[...] ograniczaj tłuszcze - > wykonuj treningi aerobowe np. 3 x tyg. po 30-60 min i pozniej z czasem zwiększaj czas aerobów -> jedz sporo białka - > nie mieszaj posiłków tj. węglowodany+tłuszcze. -> 2 miesiące takiego czegoś i masz 10 kg z głowy -> może nawet więcej Powodzenia!!)))) Pozdro. Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

Może tak-powiem Ci co było złe-będzie łatwiej Tobie coś ułożyc: michail to moj plan: poniedzialek (klata): lawka plaska 5 serii, lawka skosna glowa w gore 5 serii, lawka skosna glowa w dol 4 serieROBISZ ALBO TO ALBO PŁASKO-OBU NA 1 TRENINGU NIE NO I OPISZ CZY STOSOWAŁEŚ PROGRESJĘ???, butterfly 4 serie wtorek (plecy): sciaganie szerokim uchwytem w [...]

Moim zdaniem jest OK ! JEzeli na czysto to osiagneles to masz powod do dumy ,ale nie przestawaj ! Jeszcze Ci troche brakuje <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Masz wzrok nizej skierowany niz Arnie Kurcze...Efekt prozni w wykonaniu Arniego jest niesamowity ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Nie cios, a kopnięcie Ale naprawdę dobre Masz SOGa, jesli jeszcze nie dałem A teraz mały monolog w wykonaniu Bruce'a: "Moja lewa ręka zabija... a prawa?... Prawej sam się boję..." Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Uczepiłeś się ćwiczeń No to masz troche przysiadów Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Bardzo ciekawe Masz ode mnie tego tam sog'a , czy jak mu tam pzdr LN