Jeżeli chodzi o efekt termogeniczny to postawiłbym tutaj przede wszystkim na spalacz oparty na johimbinie. Masz np z dark labsa produkt double johimbinę gdzie w środku masz zastosowane dwie formy joszki która działają naprawdę fajnie. Można do tego dodać lajtowa spalacz na kofeinie jak choćby thermo speed i masz fajna kombinacje, No chyba że [...]
jak tam masz to zostań na razie przy no-boosterach :) czyli cytrulina, arginina okolotreningowo i styknie:) zawsze to dodatkowe umilacze treningu, aczkolwiek jak masz staz 3 miesiace to nie powinienes potrzebowac zadnej motywacji :) dobra kawa p Nie ukrywam. że to daje motywacji %-) Ale na pewno masz rację. Przy cm3 zostanę na pewno. A tak to jak [...]
Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]
Jest środek, który działa na zarost, ale najlepiej u osób, które jakiś tam zarost mają. Jeśli w ogóle nie masz zarostu, to raczej całej brody dzięki niemu nie wyhodujesz. Czyli przykładowo ktoś ma na brodzie, ale ma słaby zarost na policzkach -> Minoxidil. Jest to sprawdzony środek, który daje b. dobre rezultaty, jest mnóśtwo stron na jego temat w [...]
[...] wytłumacz Ja (21:46) 2 razy w tygodniu i rosniesz Ja (21:46) sam na tym robie plan teraz xxx (21:46) nie tak mało to nie xxx (21:46) nie bede czuł ze cwicze Ja (21:46) masz czuc ze rosniesz a nie ze cwiczysz Ja (21:47) masz, wybierz cos sobie Ja (21:47) http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html xxx (21:47) masz [...]
[...] żeby to pogodzić i żeby nie wyszło za dużo, dlatego bcaa po treningu a hmb przed, kumpel ma częściawą rację bo po treningu dobrze jest wziąć aminki ale rozgałęzione, bodajże masz izolat białka serwatki więc mógłbyś go brać gdybyś nie brał bcaa, masz również izotonik więc mieszaj razem z AA PQ i pij razem po treningu/około 10-15 minut/ a potem [...]
Chcesz koniecznie tego spalacza? Poza tym zależy co by Ci sie akurat przydało i było "wygodniejsze": -omega 3 gold - to na pewno -bcaa, -witaminy - masz? -coś na stawy - jak kręgosłup? -białko - z tego co pamietam, masz -carbo (po treningu tylko)/ Tobie bardziej - "izo plus" polecam Mam obecnie, -jakiś meal replecement - [...]
A jak masz węglowodany ustawione? Masz ich jeszcze trochę czy już zdążyłaś obciąć? Bo możesz nimi trochę manipulować. Ja sobie zrobiłem coś w rodzaju carb cycling i po okresie zastoju waga ruszyła w dół.
[...] Tłumacze Ci, że sam podchodziłem do tego sceptycznie i że już dwie osoby to przetestowały. Jedna z tych osób to mama mojej dziewczyny. Zrzuciła 10kg i już ponad rok czasu utrzymuje wagę. Ja Ci tylko zaproponowałem - zrobisz z tym co będziesz chciała. Jak chesz tłuszcze i węgle to masz. Masz masę zamienników, a to jest tylko przykładowy dzień...
[...] innych cwiczen i ogolnych zasad bys sie w 2 tygodnie nauczyla (jesli bys sie do tego przylozyla). nie wiem tylko na ile Twoje sciegna i miesnie (dzieki treningom, ktore masz) sa przygotowane na cwiczenia ze sporymi ciezarami (pewnie takie beda w eksperymencie wymagane, oczywiscie dostosowane do Twoich mozliwosci, ale duze). mase i tak [...]
dawaj tu relację Marcin :-) a na poprawę humoru masz dobry Facet mówi do żony: - Kochanie, przynieś mi piwo. Na to żona: - Może jakieś magiczne słowo? Facet: - Hokus pokus, czary mary, zapie...alaj po browary. A na to żona: - Hokus pokus, ence pence, zamiast c..i.p.k.i, masz dziś ręce. Na to facet: - Skoro jesteś tak pyskata, dziś ominie cie [...]
masz tam w programie 3 zakladki, edit - optimalize - preview i ta optymalize sluzy do kompresji GIF-a tam masz 3 wartosci (ilosc kolorow, to drugir ti nie wiem i trzecie kompresje) >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ®
zdjęcie musi mieć 80 x 80 pixeli, jak chcesz je wstawic to najeżdżasz na napis forum w lewym górnym rogu, tam wybierasz zmiana danych i tam masz taki przycisk przeglądaj, wybierasz zdjęcie które masz na dysku i uaktualniasz dane. mam nadzieje że mnie zrozumiałeś "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie [...]
na górze masz Forum edycja danych - czy coś takiego i tam masz podaj scieżke dostępu do obrazka czy cuś i tam podasz adres tego obrazka jak se skopjujesz... a do profilu wiesz jak dać ?? [...]
Netfan Ty piszesz jak sie wkleja zdjecie do profilu,no ale jestes hh-iec to Ci wybaczamy bez urazy a tu masz faq zdjeciowe co i jak : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72676 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz [...]
Macja masz,nie zmieniaj avatarka zawsze gdy widze tego kotka to wiem że to Ty fajnie sie kojaży Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj [...]
babinicz przekonwertowywyjesz w sposób taki jak masz tu pokazane na zdjęciu,a mianowicie: -klikasz prawym przyciskiem myszy na to zdjęcie które przerobił Ci Sebek PL -następnie wybierasz opcje "Zapisz obraz jako" -zapisujesz na kompie z tym że masz do wyboru pole "Zapisz jako typ",i dajesz zapisz jako jpg Tyle
okey ale jak mam cos kupic skoro nie mieszkam w polsce... ja w te internetowe sklepy nie wierze!!nio a tak wogule to widze ze zajechany koles z ciebie...mniam,mniam.. moznaby sie skusic.. dobra z buzkami daje rade. co do rozdziewiczania...mmm jakby to ujac.."juz mnie masz"!jak tylko dopadne abonament masz mojego pierwszego SOGA! OBIECUJE
[...] jestes w błędzie. jesli przed treningiem np 2 godz zjesz ryż biały i trochę musu jabłkowego lub inny lekkostrawny posilek , bez bialek i tłuszczu , to po treningu na 100% masz juz pusty żóładek,. ( węglowodany trawią się w jamie ustnej i w jelicie cienkim - w żoładku nie) robiłem rózne próby z posiłkami i rózne ich kombinacje, nie polecalem [...]
moCCa - dzienniczek :)
