masz

przy takiej wadze jak ty masz to nie trudno o krate na brzuchu

MOŻE ZACZNIJMY OD POCZĄTKU MASZ JAKIŚ STAŻ TRENINGOWY?? CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ? CEL?

[...] skoro wszystkie one uczestniczą przy wyciskaniu tu musze przyznać trochę racji michałowi że najpierw zapytał o trening bo nie wiem jak to do tej pory dzieliłeś i w jakie dni masz czas ale ja bym polecił zrobić np coś takiego : połączenie klatka + triceps - wyciskanie na płaskiej 10 serii po 10 powtórzeń - pompki na poręczach 5 seri po 10 [...]

[...] czy się opłaca, czy jest sens :D to się okaże kiedyś napewno. W każdym razie każda umiejętnośc może się przydac w życiu :D PS. Jeżeli chodzisz na Kleberga do K1 i masz zajęcia KM z kickboxerem (Grześkiem) to możesz sam stwierdzić, czy chcesz chodzić na KM i poprostu poprosić o zapoznanie z podstawowymi technikami... Czy chcesz te [...]

nie no Michail przestań , sam wpadłeś do tego tematu , nikt cię tu na siłę nie ściągał , poza tym sam widzisz że trzeba go dopiero ukształtować a ty mu tak jedziesz , jak masz być wyrozumiałym moderatorem to nim bądź

[...] na ten srodek lub jego rozcieńczalnik. Narazie reakcja alergiczna jest tylko miejscowa ale jesli bedziesz go nadal stosował objawy moga sie kumulować . Sprawdź czy nie masz zaczerwienienia skóry w miejscu iniekcji . Ewentualnie wstrzyknij sobie niewielka ilosc tego srodka poskórnie przykładowo w przedramie (zgodnie z zasadami iniekcji [...]

najlepisj do krety dokup l-glutamine t-6 treca tam masz i tauryne i witaminke b-6

wyslij moderatorowi próbke to bedzie great idee . jak potwierdzi jakos nie wiem jak to u mnie masz spore zamowienie

pit - no to moj mail masz - jak bedzie nowa oferta - slij

WZOREK Gadałem z IZZem on ma rozmiar 44 i możliwe, że niebawem odwiedzimy Was w klubie w sprawie zamiany koszulki i mam nadzieję, że nauczycie nas jak to się powinno zakładać Przy okazji może ja bym sobie od kogoś z Waszego klubu kupił koszule teraz waże 70kg a już na miejscu chciałbym coś przymierzyć bo ta numeracja troche się nie sprawdza. Jeśli [...]

niunio moje zdjęcia przynajmniej można gdzieś znajść, i niech sobie ludzie sami ocenią he he! natomiast jak masz odwagę to zamieść gdzieś, a najlepiej na forum własne!!! to zobaczymy z kogo się będą bardziej śmieli??? ale ty tego nie zrobisz i bardxzo dobrze, bo był by to najżałośniejszy widok w historii tego forum

Jezeli nie masz diety to pewnie brakuje Ci i ww i białka.

a gdzie je masz?

www wróżka semira com pl A tak poważnie to nikt Ci nie odpowie bo zależy to od Twojej diety i treningu nie wspominając od wymiarów jakie masz. Mi np po takim cyklu weszło 5 kg suchego mięsa (z 95 na 100 kg) <-- spadków 0 - słownie ZERO :)

domer, masz jasno w lodówce ? dziura w drzwiach lodówki po potreningowym napadzie głodu ?

[...] w walce, na pewne zachowania przeciwnika reagujesz swoimi<kontra>, pozatym znasz już uderzenia i koppnięcia których na KM bedziesz uczył się od początku jak masz okazje przepisać się na kick i podoba Ci się to to przepisz się wkońcu to ty decydujesz co chcesz trenować, przejdz się na trening i sam zobacz czy bardziej opłaca ci [...]

DeeGenerate jak bym mógł dał bym ci soga masz racje w 100%

a czego wiecej chcesz sie dowiedziec? od diety i treningu - bez ktoorych nie masz co myslec o sooplementacji, jesli wszystko chcesz robic z glowa - masz odpowiednie dzialy; o wodzie odpowiedz dostales; a na soople przyjdzie jeszcze czas - moze za miesiac znoodzi ci sie pakowanie i co? pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-26 15:45:00

"skombinoj sobie obciazniki na rece (1kg nie wiecej bo sobie mozna krzywde zrobic) i wal w nich w worek" bez obrazy ale jak masz tak doradzać to lepiej wcale nie doradzaj, owszem jakieś ciężarki się przydadzą ale do trzymania w rękach podczas walki z cieniem, nigdy się nie wali w obciążnikach na rękach albo w rękach w worek, kontuzja [...]

może spodnie masz za ciasne......... jak w tym kawale.