masz

dobry patent z tym ctrl+F5, bo ikonka "odswiez" nie zawsze mi dziala, ciekawe... Przemo masz soga Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-19 12:14:11

Nazywa sie LEKARZ SPORTOWY. popytaj w dziale Trening, czy jest jakiś dobry w twoich stronach. Ortopeda powie ci tylko, że masz na siebie uważac i nie forsować ściegien, a tyle to i ja ci mogę powiedzieć.

wolf1948 - A MOŻE ODŚWIEŻAJĄCY BAN?! Spamujesz i wrzucasz niedozwolone linki... Poza tym masz refleks to było już kilka lat temu w necie.

knife chyba nie do konca zrozumiales odskoki zbicia i kontry wszystko to mozna wykonac tylko wtedy kiedy robisz to automatycznie nie mozesz stanac na chwile i powiedziec hmmm to zaraz co teraz lepiej zrobic zbic czy odskoczyc a moze rotacyjnym jesli ty sie nad tym zastanawiasz to pewnie masz juz niezle kniape obita hehe

heh, no to wyjem to co mam i do konca redukcji nie bede wcinal tego goofna daj znak czym to zastapic i nie pisz ze mam jesc wiecej tunczyka, piersi z kurczaka, oliwy z oliwe bo to wiek cos nowego prosze aha, podaj tez swoj spis jadła dziennego - masz diete redukcyjna?

[...] jednym koncie jest rs22 i arti-x. Dzisiaj arti-x jest już sam na koncie, za to na koncie rs22 jest jeszcze hombre1 ,który też w tym poście chwali hgh 80.55.236.146 - yc146.internetdsl.tpnet.pl rs22 hombre1 Może rs masz rację i to czysty przypadek że jesteście z jednego miasta A z odżywkami HGH nie miałem do czynienia, więc się nie wypowiadam.

[...] jestem zdania że jak wchodzisz na rzeźbę to bez okresów przejściowych, tnij ww i już. Jedynie kalorie obcinaj powoli aż dojdziesz do zadowalających rezultatów, Teraz chyba masz niezłą nadpodaż więc spokojnie na początek 700 pożesz uciąć. białko zostaw na 3g bo po saa jeszcze masz zwiększone możliwości wchłaniania, inna rzecz - na początku [...]

[...] - tutaj zdecydowanie nie polecam wyciągu naprawdę g..o daje , jak już to spróbuj tych poręczy albo francuzów do czoła leżąc , jedno z tych dwóch "- 2srie uginnań na maszynie po 5 powtórzeń żeby niezaniedbać dwugłowych" - tu bym raczej zmienił na artwy na prostych nogach , na całe dwugłowe i pośladki , jest to ćwiczenie pośrednie [...]

http://www.sfd.pl/temat169737/ A TUTAJ MASZ KOMPENDIUM WIEDZY

Odpowiedź jest taka : jeżeli nie masz nadzwyczajnych siłowych predyspozycji to nie dasz rady, chyba że bardzo zwiększysz masę ciała. Ogólnie w ciągu roku postęp rzędu 40-50kg to góra. Chyba że weźmiesz koks, ale w Twoim wieku i przy tych ciężarach to czysta głupota, więc raczej bądź cierpliwy i nie nastawiaj się na wynik za wszelką cenę.

aha no to jak masz takie dylematy podczas walki to robisz chyba za worek hehe

[...] no chyba że z koksami - wtedy to wszystko możliwe myśle że przy dobyrm treningu, właściwej diecie i suplementacji to tak ok 100kg może dałoby się zrobić, no chyba że masz zaje...fajną genetykę i duże predyspozycje do sportów siłowych to może 105kg. (Są to wszystko wartości wygórowane) Może nie jestem odpowiednią osobą która mogłaby Ci [...]

Napisałem :Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). A nie dałem linka ------> http://www.sfd.pl/temat171575/ Jeślak Cię razi czytanie o diecie którą zamierzasz stosować, to proszę, qazar said: :Suplementy: -Kreatyna -BCAA -Bialko -Witaminy i mineraly -Regenarotory stawowe(glukozamina i msm) [...]

[...] jak chcesz regenerowac swoj organizm kiedy cala noc meczy sie z trawieniem kazdy posilek (szczegolnie duzy) jest obciazeniem dla organizmu, a w nocy wszystkie procesy w nim zachodzace sa spowolnione kilkukrotnie, wiec sam sobie dopowiedz rysiek, najlepiej sie tego oduczyc, a przynajmniej pamietac zeby nie popijac poki masz jeszcze cos w ustach

No i dietka + aerbowy 2-4 razy. Wszystko zależy od tego ile masz tłuszczyku

[...] po dojściu do swojego nowego maksa , na jego podstawie obliczasz kolejny cykl i jedziesz co do szczegółów treningu to najpier przeczytaj wcześniejsze strony , a potem w wypadku jakichś wątpliwości , podaj ile masz czasu , co jest twoim priorytetem , jaki staż ile lat itp. rzeczy , a odpowiem napewno , w ciemno mogłbym ci tylko zaszkodzić narqua

Zeskanuj to bo chce zobaczyc czy masz taki sam ten plan na kręgosłup co ja

nie masz abonamentu ,ale to pikus ,sluchaj ile czego sadze ze 1,7g biala ,1,5g tl i 3-3,5 g ww bedzie oki

Nie wydaje mi sie że masz te 36 w łapie, oj nie , na oko tak z 45 będzie

[...] co za tym idzie ośmieszajaco głupie! *doświadczenie; wiesz... powiedzmy, że zgadzam się z tym co mówisz, choć na ten temat mógłbym się jeszcze pospierać, ale po co... masz swoje zdanie, ja mam swoje, uszanuj je!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *właśnie... lubisz się wywyższać, przy czym i za wszelką cenę ośmieszać innych, więc oszczędzę sobie [...]