masz

… kabo9, ona jest na siłę dodawana ;-) - masz oko

jak masz kontuzję stawu skokowego to nie chodź po drabinie %-)

Jakich dokładnie porad oczekujesz? dokladnie ;-) Pazatym napisz cos wiecej o sobie,daj ankiete,napisz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne Pierwsze co sie rzuca w oczy do za duzo bialka,160 gr starczy Ci Do tego sa inne zrodla miesa np jak lopatka,karkowka Sa inne zrodla tluszczy jak orzechy,smalec,maslo ekstra czy klarowane

Białka masz za dużo . Jak to zmierzasz urozmaicac ?

Jeśli w śniadaniu masz jeszcze jogurt, to dlaczego go nie policzyłeś?

Niby tak, ale nie warto. No chyba, że masz z tego konkret pieniądze.

126,5 w tłuszczu czy w mięśniu, te parę pompek w serii powinieneś dać radę zrobić. Chyba że masz jakieś kontuzje, tak samo przysiad, czy MC o ile nie masz już skatowanego kręgosłupa, braków w mobilności czy umiejętności. Jak nie dasz rady to skup się na tym żeby to naprawić, a nie za fbw się chwytasz, bo daleko nie zajedziesz.

zrób to z profilu na potreningu.pl kliknij swoj awatar potem np kup diete trening i jestes na potreningu potem ustawienia zjedz nizej i masz coś takeigo jak Ustawienia danych logowania Faktycznie działa, dzięki, ale moim zdaniem powinno to zostać zmienione, bo naprawdę sam bym na to nie wpadł.

masz od krzykacza do dnia: 6/30/2018 9:38:53 AM z powodu: 'pkt.3 reg forum'.

Po 1. To był żart. Po 2. Dobrze, że masz takie podejście. Social media w głównej mierze ogłupia, gdyż ludzie nie umieją z niego korzystać. Nie sięgają po to co jest wartościowe, tylko po to co jest głupie - ludzie lubią głupie rzeczy oraz lubią interesować się życiem innym, dlatego to powstało. Mnie mało interesuje, że ktoś po siłowni się [...]

a moze być tak podał nick jaki masz, bo niby skąd mamy wiedzieć o kogo chodzi ?

pamietaj e w sawie masz też kreatyne, musisz to uwzględnić w dziennej podaży

widocznie takie masz przyczepy, kaltka podczas pracy sie uwypukla i pewnie o to chodzi a po treningu wraca do normalnosci jak pompy nie ma

Masz mnóstwo pytań, pojutrze zabieg pytaj więc swojego lekarza a nie forum bo chyba jest on najbardziej kompetentną osobą odnośnie Twojego stanu zdrowia a inna sprawa to że na niektóre pytania to odp zależna jest chociażby od tego co dokładnie będzie robione podczas zabiegu oraz indywidualnego stanu.

nic z tym nie zrobisz, nikt Ci nie napisz że uroścniesz 10 cm bo się okazać moze że już Ci nic nie dojdzie u mnie wzrost się zakonczył ok 15-16 lat masz szanse ale na ile to nikt tego nie wie

z gdanska masz konia tylko nie wiem czy pod zawody szykuje

Czyli po za tym, żeby zwiększyć objętość treningu nóg, trening jest okk? Tak bo ilość serii na nogi masz bardzo małą dodaj tam spokojnie po 2 serie wszędzie i na nogi powinno być ok.

zrób to z profilu na potreningu.pl kliknij swoj awatar potem np kup diete trening i jestes na potreningu potem ustawienia zjedz nizej i masz coś takeigo jak Ustawienia danych logowania

Ripley sezon grillowy w pełni masz szansę misję wykonać z sukcesem ;)

Trening z obciążeniem masy ciała możesz wykonywać, a poza tym gry zespołowe i ogólnie ruch na świeżym powietrzu. Jeśli masz możliwość to dbaj też o to co jesz.