masz

Olo pamietaj ze kazdy kiedys zaczynal, a i tak musze ci przyznac ze masz nieze wymiary jak na swoj wiek, ja w twoim wieku takich nie mialem. Od wczoraj moj kumpel z silowni zaczol brac mete, na poczatek wziol lekki cykl, tylko 40 tabsow, ale tyle na pierwszy cykl sie bierze, w kazdym razie najzabawniejsze jest to, ze on nie cwiczy nawet dwoch [...]

[...] ale źle czytasz (weź pochodź na kursy: "czytanie ze zrozumieniem!"), napisałem, że później zostanie Ci tylko: ZMA, TRIBULUS, ACETESTOSTERON, i koksy... a nie, że masz teraz to brać! A HMB i Kreatyne bym na twoim miejscu odpuścił. Weź się za dobrą dietkę + gainerek, ewentualnie białko... (albo to i to). Olo: słuszna uwaga! SCD: 120kg w [...]

no Kevot masz chyba racje co do tych krotkich raczek :) Ja mam krotkie rece i to mi napewno pomaga w tym ze podnosze takie ciezary.

[...] krótkie ręce krótszy zakres ruchu moja mama jest dietetyczką i pozwala mi nawet do 3g na kilo masy ciała a wiecej nie chce przy 2 g wszystko w 100% jest zużywane a jak masz więcej białka to zależy jeśli jesteś ektomorfikiem jedz jak najwięcej ale nie co jakiś czas wylozuj nieco żeby nerki odpoczeły Założyciel Mafi / Masa RulezZ / [...]

[...] bo nie tak ma działać suplement. goffy: po żadnym suplu sie nie rośnie, Nie wierz w takie bajki. Strong - gadanie z tobą to strata czasu. NAwijasz o czyms o czym nie masz pojecia, nie pier*** o treningach i mądrościach kulturysty jak k***a trenujesz pół roku !!!!! Piszesz że odżywki nie szkodzą, a po chwili że na ZMA i TRiBULUS należy [...]

Magik: sama glutamine ponoć, pomaga rosnąć (wiadomości z KiFSdW), w odpowiednich dawkach. Gooofy: dobra dieta, dodatkowo białko lub gainerek (jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej), ale to tylko jako uzupełnienie diety! Strong: "wszyscy jadą po tym cop cośtam nikt go ni szanuje ale on sie kompletnie nie zna i se myli że [...]

specu: masz prawo sie ze mna nie zgodzic wkoncu to forum, a ja nie bede sie bawil w jakies udowadnianie ;] bo to bez sensu... __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

[...] ale jeśli to jest tajemnicą. To Twoja sprawa. Ja też jeszcez nie spotakałem się żeby ktoś po glutaminie urósł, ale jeśli wiarygodne laboratoria to potwierdzaja to musi tak być, przecież nie będą kłamać takie potężne firmy jak Trec. No Ekipa masz też mocne nogi, jak ja ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

noom ekipa nozki to ty masz silne. qurde moje najslabsze strony to barki i nogi braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

[...] (tak, Twój) z podpisem to chyba nie powód do bluzgów. A strona, która zrobiłem razem z kumplem jest podobna tylko tą tabelką z efektami. Więc nie mów (a raczej 'pisz'), że masz monopol i (C)opywrighty na te wszystkie rzeczy. Bez przasady człowieku. Wrzuć na luz, ja tu nie mam zamiaru nikogo wyzywać ani się z nikim kłócić bo to do niczego nie [...]

[...] mogło być lepiej (czy gorzej). Zenith: jaka to jest suwnica (skośna?) bo ja mam w szkole taką, siadasz na krzesełku i wyciskasz poziomo siedząć (nogami of cors), też taką masz? Ja mam tylko do 150kg Copkiller: 38cm w łapie i 110cm w klacie... (nie imponuje mi to jak na 2 latka, no jeszcze zależy jaki pułap...) Ogólnie też dzisiejszy trening [...]

Zenith: to ja mam zupełnie inną suwnicę (bo na tej co ja mam to siedzisz normalnie jak na krześle z tym, że masz "podest" do wyciskania na wprost siebie (pozioma). I tam max to 150kg jest... ale dobre i to! Narx (widze, że wszyscy śpią, a Magik pewnie na baletach... chłopaków wyrywa - joke ofcors). "Życie to nie klocki lego, które [...]

no witam faraon nieźle nie łatwo jest przerobić tłuszcz na mase copkiper(jak sie pomyliłem w nicku to sory) no efektów najlepszych nie masz ale mogło być gorzej a powiedz mi czy brałeś odżywki Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

to wystarczająco wystarczy gdyż klatka regeneruje sie aż 7 dni przy intensywnym treningu a jeśli masz czas to trenuj po dwa razy w tygodniu bica, trica i barki to można bo sie regeneruje tylko 3 lub 4 dni

specu qwa co mówisz że on ode mnie wiecej wie skąd masz te info ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

tu sie zgodze klatke masz słabą ale barki spoko i bic też Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Zenith ile cwiczysz? i jak duze masz przyrosty od zaczecia zmagan na siłowni? :> Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu [...]

zenith, po 2 miesiacach nie mzona za bardzo oceniac, ale widac ze nei jest źłe, masz warnuki, zwroć uwage na kalte i cwicz dalej Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

heh jak mówić szczerze to szczerze mam kilka pytań do Zenita 1-ile cwiczysz 2-jakie masz wymiary klata bic itp 3--jakim planem cwiczysz 4-stosujesz diete niemasz klaty wogule albo sprubuj napiac z motylem-- lapka mi na tluszczyk wyglada czyli ogulnie jestes lolas

Magik: "Masz aż 3g białka na kg ciała to dużo i nie wiem czy nie za dużo (musiałbyś się zapytac w dziale odzywianie)." Za dużo! 1,5-2g (na początek). Michail: witam w naszym topicu (miło widzieć od czasu do czasu Czerwony kolor) Sajo: jakbyś dobrze przeszukał cały ten temat, to być znalazł wiele postów! (Kevot ten plan coś mi znajomy) [...]