masz

[...] Twaróg jad 200g w jednym posiłku możesz zblendowac kasze jaglana ugotowaną banana i mleczko kokosowe jak lubisz na słodki w wychodzi pycha do tego 200g sera półtłustego i masz posiłek na dwa który ma już ok900kavl i 40g białka reszta z mięsa czyli jakieś 400-450 F no podudzia i już problem z glowy Zmieniony przez - fergi w dniu 2016-07-17 [...]

Masz bardzo duże skoki kaloryczne. Jeśli chcesz coś poprawiać to właśnie stabilizacja bilansu (zarówno kalorie jak i bwt) jest jedną z tych rzeczy

dudee, ja też będę stałym gościem, bo Twoja pozytywna energia i zapał to coś pięknego 8-). Powtórzę się za blue hope - u Ciebie czuje się na odległość, że kochasz to, co robisz :-)). Sylwetka sylwetką, masz naprawdę świetną, ale Twoje podejście jest kapitalne };-).

jak jestes w Grecji i tak kuchnia tlusta, to bym przycieła wegli na ten czas i korzystala ze specjałów greckich ;-) i nie przejmowała sie zbytnio rozkładem, chyba, ze masz tam zamiar przebywac bardzo dlugo.

No jedzonko eleganckie :-)) A jaki masz suplement z witaminą D ? Badałeś u siebie poziom witaminy czy tak profilaktycznie bierzesz?

Maria może nie poddawaj się tak łatwo :) Chyba, ze masz jakąś fajną alternatywę :)

Jakie Ty masz bareczki ładne. Bardzo fajne proporcje :) Myślę że rekonpozycja ze skupieniem się na elementach które byś chciała najbardziej poprawić może się nieźle sprawdzić. Zwłaszcza jak problem z tarczyca i okresem był to typowej rady nie ma sensu robić. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-11-04 13:19:45

Mnie sie czasem wierzyć nie chce, że Ty masz DOPIERO 22 lata %-) Serio, podejście levl hard %-) Sylwetka już pisałąm, że super i widać progres ;-) No i te nieszczęsne badania...ah. Jak już pójdzie się, to badań końca nie ma ...

Widzisz, bo masz już żonę. Tak to bys szukał sposobności żeby poznać kobietę swojego życia %-)

[...] problemy z optymalnym powrotem do zdrowia przez pewien czas. Chcieli mi wcisnąć antybiotyk, ale się nie dałem. Oczywiście katarek, lekki kaszel to nie przeszkoda, tutaj masz rację. Obecnie inny zawód, czyt. ( praca w sklepie z odżywkami ). Miałem epizody na niektórych siłowniach, ale to był żart co oni oferowali, gdy bezinteresownie się [...]

Jakie Ty masz łapki fajne :-)

Ładnie sylwetka się prezentuje a i kaloryczność też masz sensowną. Na barki najlepiej się sprawdzają serie łączone teraz robię półtoraki z unoszeniem i jest miazga :-))

[...] kierunku... Chwała za tych, którzy w swej pasji zostają. Już to powtarzałam, ale co mi tam powtórzę raz jeszcze mądry chłopak z Ciebie Marcin, sporo chłopaków mogłoby brać z Ciebie przykład ;-) Forma super, jedzenie mega. Ja się dziwie, że Ty kulinarnego bloga nie masz %-) Lepsze jedzenie niż moje ;-) Powodzenia w trwaniu w tym co lubisz ;-)

Skoro masz blisko lotnisko to kto wie co się może wydarzyć :-D Dobrze, że nie tylko ja przed @ zaliczam cheat daye ;-) Razem jakoś raźniej :-D

Skoro masz blisko lotnisko to kto wie co się może wydarzyć :-D Dobrze, że nie tylko ja przed @ zaliczam cheat daye ;-) Razem jakoś raźniej :-D jakies 25min autem :-) Ano chyba czasami czlowiek musi i jeszcze planuje wyzbyc sie tych wyrzutow sumienia i juz w ogole bedzie git. Maria spinaj zadek przy martwym! Kurcze przy rdl jest ok ale w sumo [...]

Masz fotkę?

No nie mów że centymetra nie masz, to podstawa, codziennie rano bica trzeba zmierzyć %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-01 20:49:40

Dobrze, że wiesz na co sobie możesz pozwolić choć chwilowo może się to okazać to ograniczeniem to wiesz, że lepiej małymi kroczkami do przodu. Ale przynajmniej masz pewność, że jesteś zdrowy.

Oczywiście Ronie, masz rację. Jestem tego świadom, iż przetrenowanie do ''najłatwiejszych'' jak i częstych zjawisk nie należy bowiem to wszystko co się dzieję występuje jedynie przy maksymalnym wzrośnie wysiłkowym (co jest dziwne) i póty co zostaje dużą zagadką. Ilekroć dochodzę do docelowych wyników siłowych powstają komplikację, mam to cały [...]

Fajna fit sylwetka - bardzo ładna forma. Szczególnie że jak piszesz to masz sporo pracy, a jednak da się być przy tym w formie. Gratulacje.