masz

jesli masz stagnacje to zmien trening!!! a nie od razu biegniesz do sklepu z suplami po kreatyne miskov widze ze zostales zaprzysieżony

[...] = Sterydy Anaboliczno-Androgenne ;) ): - musisz trzeymac scisłą diete (patrz wyżej) - musisz dobrać odpowiedni trening do swoich planów sylwetkowych (patrz wyżej) - jeśli masz troszke oleju w głowie i zalezy ci na zdrowiu to staraj się nie przekraczać 2-3 cykli rocznie - po zakończeniu każdego cyklu powinieneś zastosować przerwę conajmiej [...]

dieta jest bardzo ważna ...ale jesli masz trudności z jej przestrzeganiem to staraj się jeść 5/6 posiłków dziennie w tym nie zapominaj o posilku potreningowym ( bogatym ww i białko ) staraj się dostarczyć odpowiednią ilość białka ponad 2 g na kg / mc co do stosowania w/w odżywke suplemntów to proponooje tak : Gainer - 2/3 x między posiłkami ( [...]

[...] rywalem do awansu 2:1. Mysle ze w nastepnym sezonie znow awansuje i mam nadzieje tym razem na dluzej @DUDEK - nie zniechecaj sie tak szybko. Jezeli czegos nie rozumiesz lub masz z czyms problem w Hattricku to zadaj pyatnie z checia Ci podpowiem. Pare rad na poczatek 1. Trenujcie zawodnikow ! W zaleznosci od rodzaju treningu dobierzcie [...]

[...] jednorazówek Wilkinsona? Przy twardym zaroście to odpada bo się szybko zapychają włoskami i potem podrażnia coś takiego skórę. Też mam twardy zarost i szybko mi rośnie więc "pupy niemowlaka" nie dasz rady utrzymać bo nawet jak pod włos się ogolisdz to i tak szybko odrasta. A masz albo próbowałeś golić się zwykłą maszynką na żyletki?

Witam! jeśli nie łapiesz tłuszczu to możesz spróbować ale zacznij od mniejszych porcji tak ok. 50g, a swoją drogą gainery są przeznaczone głównie jako odżywki zastępujące posiłki i gdy masz długą przerę między nimi to wtedy gainer jest najlepszy. pozdrawiam!

mozliwe jest ze bardziej nawodnione komorki masz i dlatego ci sie zwiekrzyl obwod ramienia - prawie 1cm w 2 tygodnie ? no ciezko mi w to uwierzyc....zwlaszcza ze cwiczysz juz rok i raczej postepy nie sa juz tak oszalamiajace z pewnoscia jak na poczatku. Masz diete 100g bialka ? wazysz 50kg tak ? jesli nie to masz wielkie NIC a nie diete - wez sie [...]

[...] proszek, szaker, mleko/wode do szkoly i rozrob na miejscu - to juz od ciebie zalezy jak ci bedzie pasowalo Wkoncu gainer zastepuje posilki. A co do brania na noc jesli nie masz problemow z lapaniem tluszczu mozesz sprobowac - ale na poczatku ostroznie - mniejsze dawki - jesli zaobserwujesz ze lapiesz tluszcz radzilbym odstawic gainera na noc

dieta dobra ale tylko gdy masz bardzo szybki metabolizm, a czy bierzesz 2 razy po 75g, czy 3 razy po 50 to już tylko kwestia twojego wyboru.

jaki masz staz cel?cos o sobie moim zdaniem za dużo tego wszystkiego (a napewno na bica bezwzgledu na to ile cwiczysz) aczkolwiek podział moze byc przedramie daj z bicem tego samego dnia

Shidokan!!! masz minimum 2-3 treningi w tygodni ;)

Jeżeli zależy Ci typowo na masie całą kasę zainwestował bym w gainera- nie masz diety więc pewnie spożywasz za mało kalorii. A dodatni bilans kalorii to podstawa. Cykl Soldierra jest bardzo dobry ale bez spełnienia powyższego warunku nie wiele Ci da.

1500g za 79 zł 2750g za 139 zł Mowisz i masz

Troche przerosniety imho, ale masz soga za to, ze sie koksow nie bales.

Ziom - ty rob srodek tej klaty tez. To ci powinno troche zabic estetyczna roznice w obydwu cyckach. Nie masz srodka prawie ze - zginaj na maszynie w waskim uchwycie, a bedzie lepiej. Pzdr!

Co w ogole bierzesz? po 1 a po 2 wypelni profil to w tedy "moze" uzyskasz odpowiedzi bo jesli masz 16 lat to sobie daruj SAA

http://www.spotinjections.com/index3.htm <= tam masz wszystko w ladnych obrazeczkach (delt to sa barki)

Uriel przecież masz maść z mocznikiem nie masz sie co obawiać

[...] dwa sposoby : 1 wiadomo im wazniejsza grupa tym wczesniej ja robisz ( pozniej rosnie zemczenie trenengiem ) 2 mozna zwiekszyc ilosc serii na ten miesien ale z umiarem - jesli np na wszystko masz 2 serie to na dajmy na to klate 3 ale nalezy pamietac o umiarze czyli nie dajesz 5 serii na klatke poniewaz przetrenowanie wzrostowi miesnia nie sluzy

..btw jak chcesz wstawić zdjęcie na avatar to kliknij na zakładkę forum i tam masz option zmiana danych.Tam z kolei jest opcja wstaw zdjęcie.I już