masz

a diete masz? na poczatek dobra dieta i aero

Masz podwieszony post o wspomaganiu (Konia,)... Poczytaj, a za durne odpowiedzi bede do moderatorow do bana zglaszal... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-29 20:16:53

[...] do zależności wycisk sztangą- wycisk hantlami. W uginaniu hantlami jakie by nie było dochodzi kwestia stabilizacji ruchu. Naturalnie przy sztandze również to występuje, ale masz zjawisko synergii obu rąk na jednym urządzeniu- sztandze. Choć o to się spierać nie będę bo ostatecznie jest to kwestia indywidualna. Ja zdecydowanie więcej uginam na [...]

na gainerach sie cykli nie robi!!!!!!!!!!!! gainer zastepuje posilek wiec jezeli nie masz brakow w diecie jest zbedny nitro2 + cm3 bedzie dobrym rozwiazaniem edit: co do dextrozy to mit dawno obalony dextroza tylko przyspiesza wchlanianie kratyny a nie zwieksza jej dzialania wiec dextroze mozesz sobie darowac Zmieniony przez - adriano14 w dniu [...]

Nom dobre dawkowanie, a Białko 35 zł za 600 gram, masz mnóstwo smaków, traktuj to jako uzupełnienie diety, 25-30 gram do posiłku tak z 3-4 razy dziennie. Pzdr.

Dokładnie, białko jest tanie i masz do wyboru aż 13 smaków, dla każdego coś miłego.

kolka na allegro, linka w obi. zmierz jaka masz srednice zew, glebokosc rowka, itp i dopasuj z tymi co sa dostepne- na pewno cos znajdziesz

A nie masz na silowni takiej maszyny co pomaga w podciaganiu? Mozesz dolozyc ciezar, ktory bedzie pomagal wypchnac Cie lekko do gory. Ewentualnie mozesz tez oszukiwac np z noga przy drabince ( kumpel tak zaczynal i teraz juz sie podciaga normalnie ).

a może masz tasiemca ? :)) Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2012-03-05 19:20:37

Zmień wagę, ta którą masz cię oszukuje, to jedyne sensowne wytłumaczenie 7kg w tydzień.

Hmm, nie będę odkrywczy: siad, martwy i ławka %-). Chociaż niektórzy radzą odpuścić martwe na sam początek (Wodyn radzi, by zacząć robić martwe dopiero gdy podnosisz 140% masy ciała w przysiadzie). Poczytaj artykuły podwieszone, tam masz gotowe propozycje i zapoznaj się z ogólnymi zasadami budowania siły

na allegro pelno jest, osobiscie polecam Keltona, tu masz link do uzywanej http://allegro.pl/laweczka-kelton-spartan-stojaki-i-modlitewnik-i3315305985.html

jezeli masz kupowac laweczke to kup regulowana i najlepsze sa obciazenia zeliwne. Mozna upatrzyc po 4,5 zl za kg w necie

zeby przytyc musisz miec diete z dodatnim bilansem kalorii Jak nie masz diety to suple nic nie pomoga

Możliwości jest wiele, stawiałbym na złą technike ćwiczeń. Jak nie przejdzie to do lekarza. I na następny raz jak boli to przerywaj ćwiczenie bo albo masz jakąś wadę postawy albo technika leży. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-04-01 15:00:05

z klubów BJJ niedaleko masz Rio Grappling,to jeden z bardziej znanych we Wrocławiu. Są zaraz za Tesco na ul. długiej

ogólna zasada : tak długo, jak brałeś kretę czekasz do nast. cyklu oczywiscie minimum, nie znaczy to, ze masz robic co 2 miesiace cykl

Prawdopodobnie, jakieś efekty ewentualnie mogą się pojawić po braniu HMB 3 miesięcy, ale jakie to bedą efekty tego nie wie nikt, dlatego nie ma sensu wydawać na to pieniędzy. Jeśli masz diete to możesz ewentualnie cykl na mono zrobić. Jak złapiesz 6 kg mięsa na niej to wtedy rozpiszesz mi trening i diete

masz juz?

Czytalem, ale wlasnie trener np. mi polecal jak mam aparat zebym zrobil ta na zamowienie ze najlepiej bedzie pasowac. A ty jak masz teraz jedna czy dwie?