masz

jeszcze kwestia z czym masz problem, czy z rzywą przegrodą czy z przerostem języczka. Jak coś przywiąż się do łóżka żebyś spał na boku i problem z głowy:)

%-) Jeżeli nie masz żadnych dolegliwości z wrzodami/nadżerkami to nie widzę problemu z wprowadzeniem IF. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-09-23 14:44:40

jeśli się wybudzasz w trakcie chrapania to operacja jest ok. masz sporo szans na ograniczenie chrapania. w przypadku gdy się nie wybudzasz to tylko czasowo będziesz cichszy ale później chrapanie powraca. ja się nie posłuchałem laryngologa, poprawiłem przegrody i jak chrapałem tak chrapię. a ból był k**ewski po operacji.

Nie zmieniaj, trzymaj się planu bo będzie ci trudniej zauważyć co na ciebie działa a co nie. Zmień plan/ćwiczenia jeśli nie będzie już efektów albo będziesz czuł się zmęczony/znudzony/przetrenowany obecnym planem. Ale twoje połączenie partii w treningu jest dosć kiepskie, nogi dałbym osobno, szczególnie, ze masz 4 dni treningowe.

[...] - po treningu 5g +carbo - 5g=30dni Piro - wieczorem - przed snem - 6kaps.(4,8g)=33dni I do tego, carbo po treningu jak mowi misOO. Co zostanie przeznacz na diete, bo to podstawa, a jak w ogole nie masz diety to wszystko na nia przeznacz BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Dextroze bierz do krety po 40g. HMB tez do krety po 1 kaps i przed treningiem . HMbolon tez tak jak hmb i tez po jednej kapsulce. Masz wszystko ale nastepnym razem nie kupuj hmb i dextrozy.

Nie ma czego. W okresie kiedy masz je powiększone idź na badania i wykonaj usg oraz badania krwi - morf / rozmaz / ob.

poczytaj o makroskladnikach bo nie masz pojecia czym to jest. jak zjesz kotleta na obiad to ci od razu masa przybywa i wolniejszy jestes ? no chyba ze zes sie zapchal... Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-16 10:44:47

ile masz lat?

haha ma moje ty masz z 15 lat nie wiecej . lepiej uwazaj na bialko bo spuchniesz i bedziesz miał łapy jak po syntholu

no sproboj, sproboj. odbijam bo masz malo sogaczy

robisz podczas rozgrzewki krazenia, szrugsy bez obciazenia? moze zla technika cwiczen masz problemy z garbieniem się?

jak masz mało masy to i pompka taka sobie, ale pewno problem leży w misce

a masz ułozoną dietę kolego?

prv raczej odpada :( 0 wolnego czasu :( smiech oznacza u mnie dobry humor :D nic wiecej :D ale wnioski na temat wplywu diety i treningu ABCDE ..... XYZ masz wyzej :D mozesz wierzyc na slowo lub zaczac poszukiwania na wlasna reke :D

ty masz czas ja wiem na *** ciągle piszesz! i tak przy okazji, nikt cie na jednej fotce nie poznał - choć jesteś (chyba wiesz o ktrocyh fotkach mowie?))

hmm 6 miesiecy to za mało na to,zeby juz brać kreatyne... jak u Ciebie z dietą?? tu masz linka to charakterystyki kreatyny ---> http://www.sfd.pl/temat177321/

lepiej do swojej diety kup jakąś odżywkę w zależności od tego czego ci w niej brakuje chociaż najpewniej masz braki we wszystkim, tak więc uzupełnij dietę gainerem a po tym kroku zastanów się nad kreatyną.

Dopisz zapotrzebowanie i ilosc btw/kg masy ciala bo ciezko mi ocenic. Wpc bym nie dawał do posilkow bo i tak masz duzo białka w kazdym. Dalbym mniej bialka do posilku i moze jeszcze jeden posilek dodal. Malo tluszczu sie wydaje ze jest w diecie. Napisz swoją wage, zapotrzebowanie, ilosc btw.

jeśli masz braki w diecie to owszem, przyda