masz

[...] podczas niej tylko więcej. Nie bój się jak przestrzelisz 200-300kcal nic się nie stanie. Z nadwyżka 200kcsl dziennie to ponad miesiąc byś musiał czekać żeby z 1kg fatu zrobić, a jak będziesz dalej aktywny to nie zrobisz :-) tutaj masz filmik, jak nie można wrzucać proszę moda o usunięcie odnośnika https://m.youtube.com/watch?v=CIwcOK_5mv0&t=169s

Jesli masz tanq polska umowe to 80% zarobkow masz, sredia z 3miesiecy powinna byc liczona. Co to za liczenie chorobowego od sredniej krajowej xD ? Takie walki tylko w obizach sa. Pija towar to na miejscu kupusz %-) No zobaczymy w styczniu ile brejdak wezmie

Jesli masz tanq polska umowe to 80% zarobkow masz, sredia z 3miesiecy powinna byc liczona. Co to za liczenie chorobowego od sredniej krajowej xD ? Takie walki tylko w obizach sa. Pija towar to na miejscu kupusz %-)

tutaj sprawdź: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html zawsze lepiej z odżywiania niż odżywki no może poza jakimiś momentami np. bezpośrednio po treningu ile obecnie spożywasz makro B / W / T i kacl masz świadomość ?

Czujesz wysokie estro po 12 h ? Super , ale my już pisaliśmy w Twoim temacie ze masz problem

Gdzie masz pozostałe i co takiego ? Właśnie swoją drogą gdzie są jakieś foto ? %-)

poszli troche do przodu juz nie ma tych zyebanych kartek bonow tylko masz karte jak z bankomatu i tam ci sla kase

mamy teraz taki portal ze mozna se sprawdzic ile masz urlopu paski z wypłaty jakie masz urpawnienia jaki staz jakie masz ubrania w magazynie do pobrania rzeczy zwiazane z placami bony zyweniowe nawet do kiedy mam wazne badania okresowe xD

no jakis taki dodatkowy za prace na dole chyba nie wnikam nalezy sie to mam po 5 latach na dole ci przysługuje 5 dni zdrowotnego a po ilus tam latach masz 8 dni zdrowotnego tylko to jest nieprzerwane 8 dni czyli wpada ci sobota i niedziela

No kolo swiat jak wezmiesz 10dni urlopowych to masz 18 chyba w sumie

Po roku to najwierniejsza baba ucieknie xD O 24 jedziesz by o 5 podejsc do okienka ? Namiot masz %-) ?

Witam moim zdaniem za dużo tłuszczy masz w diecie,ujął bym tłuszczy a dodał więcej wegli

[...] np udziela korepetycji z angielskiego, matematyki, fizyki a razem pracujemy, idzie zima można poszukać ogłoszen odśnieżanie czy coś takiego, nie chcesz ulotek to co innego masz w okolicy, mozesz np napisać na spoted że podejmiesz pracę jako kelner na weekendach czy coś. kelner to tez upokarzająca praca komuś jedzenie podawać nie rozumiemy się [...]

[...] dodatkowo jakieś projekty dla studentów z PKM, rys technicznego itp, kolega np udziela korepetycji z angielskiego, matematyki, fizyki a razem pracujemy, idzie zima można poszukać ogłoszen odśnieżanie czy coś takiego, nie chcesz ulotek to co innego masz w okolicy, mozesz np napisać na spoted że podejmiesz pracę jako kelner na weekendach czy coś.

Ale dokłądnie co masz na myśli ? Pod jakim względem się mamy wypowiedzieć ?

Jak ktos to kiedys BRO powiedzial " "ze sukces i kasa nic nie znacza jesli nie masz ich z kim dzielić" wiesz kasa jaka jest taka jest ale to za mało potrzebuje w zyciu jeszcze czegos innego oprócz kasy xD Powiem Ci ze na kuźni robilem za jakies 2000 netto ale bym szczęśliwy Ale niestety leniwy kop w dupe dużo pomógł ale czasu nie stety nie cofne

Jak ktos to kiedys BRO powiedzial " "ze sukces i kasa nic nie znacza jesli nie masz ich z kim dzielić" wiesz kasa jaka jest taka jest ale to za mało potrzebuje w zyciu jeszcze czegos innego oprócz kasy xD

[...] moge zrobic jedynie czekac az przekminie bo wrocic nie wróci tutaj zs dduża role odgrywa rodzina ale juz hoy nie ma co polemizowac Pofer wlasnie dziala spowrotem mi alltube tylko jak.odpalasz odcinek to tam masz linki wlacz wszystkie i na 90% któryś ci bedzie dzialal chyba ze bedzie takie przeludnienie jak godzine temu ze zaden mi nie dzialal

masz tutaj filmik jak się tyakie naleśniki robi https://www.youtube.com/watch?v=CNP3AkId1_4 czawaj ajkoś nie dostał biegunki %-)

Plan wygląda ok W sesji B zamiast wyciskania sztangielek dałbym podciąganie do brody, dobrze zaatakować innym bodzcem. Na bicepsa masz to samo tu i tu W sesji A można by wrzucić wszędzie jedną serie więcej Zmieniony przez - wlaziks w dniu 09/12/2018 21:26:16