masz

[...] skuteczność i duże ryzyko. skuteczność olbrzymia jak umiesz to wykorzystać, a nie od razu lecisz komuś na oczy %-) po co mam się bawić w parterze w jakieś ciosy? jak już masz łeb w obu dłoniach to kciukami wpychasz w oczodoły krtań to różnie, ale tchawica jest super, otwartą dłonią, koniuszkami palców jak się kończy klatka na wysokości [...]

Te cała ataki na oczy i krtań to dla mnie totalna kpina, mała skuteczność i duże ryzyko. To nie jest kpina jak masz doswiadczenie sportach walki, trzeba miec jakąs "baze" najpierw

z kopaniem na ulicy ... to bym był ostrożny jednak krzyknij coś z dupy zupełnie bardzo głośno ... np. ORANGUUUTAN zanim typ połączy kropki ... masz sekundę , wykorzystaj ją dobrze walisz tak a potem ... a potem w jajca ( i bijesz tak mocno jak tylko potrafisz ... bo skoro już doszło do bitki to pamiętaj o tej zasadzie lepiej bić niż być bitym ! [...]

[...] ok 35T wpada. 6 tab pod rząd nic nie zbija (badanie robię po ok, 2 tyg, od ostatniego tabsa). Poszukam ari lub letro, to powinno pomóc :) Zmieniony przez - asterixon w dniu 2018-12-13 23:02:06 Doczytałem potem. Kombinuj z innym AI, każde ma inne powinowactwo do poszczególnych lokalizacji, widać exe nie dociera Ci tam gdzie masz sporo aromatazy.

dałbym z wgli bo przy wadze ok 50 kg masz prawie 2g białka 2g tłuszczy i 3g węgli

Zależy jaki masz cel treningowy i jaki priorytet Pozatym w większości główna role będzie pełnić odżywianie

Przy WL z docisku widać, że żartów nie ma. Albo masz siłę albo nie :-)

bo clen to żaden cudowny środek w takim systemie jak chcesz go podawac nie za dużo wskórasz tak naprawdę dawka tez nie jest powalająca to jest dieta na redu?? ile masz do zrzucenia?chyba nie za dużo??

Jak masz kalorie na plus i bieganie uwzględnione w tym bilansie to masa będzie rosła, co do testów staraj się by wpadała czysta masa mieśniowa a nie tłuszczowa bo tłuszczowa w testach będzie przeszkadzał

jedna wizyta u fizjo i zbada twą mobilnosć czy masz jakieś ograniczenia moze zerknie na technikę ich wykonywania i coś podpowie.

Bez dopiecia diety nic nie zdziałasz, 400g twarogu lekko przesadzasz i do tego sam, raz dwa Ci się znudzi, niby tłuszcz masz ale to taka zbieranina ze śladowcyh ilości, a konkretnego dobrego źrudła brak jedynie jaja i oliwa

Inni potrafią odpowiedziec a ty zawsze masz jakis problem

Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach - masz pewnie na myśłi MC na prostych nogach na dwugłowe uda nie klasyczny

Na triceps wyciskanie francuskie gryfu łamanego. Na biceps w jednym wariancie sztanga prosta, a w drugim gryf łamany i masz wszystko.

a co tu patrzeć na skąłd każdy chyba wie jak wyglada skłąd płatków kukurydzianych, to tak samo się zapytać jaki skąłd jest płatków owsianych. Kup sobie żurawinem paczkę pąłtków owsianych, i do tego sobie wkroisz banana, kiwi, i masz swoje musli

nie wiem ile jeszcze takich tematów założysz, zamiast mieć jeden, i w każdym się trzeba Ciebie pytać o dodatkowe informacjie. Masz tkanke tłsuzczową to redukuj

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12659241 masz tu Monkey i się nie śmiej %-) oczywiście że nie jest normalne żeby zaprzestawać aktywności seksualnej, ale dzisiejsza młodzież ma dostęp do internetu o nieograniczonych prędkościach i potrafi w ciągu godziny obejrzeć tyle pornoli co Ty do tej pory %-) wyobraź sobie jak to działa na dopamine, [...]

To mnie nie dotyczy :-D i jak najbardziej masz racje. Ja po prostu lubie miec poukladane i tyle. Jak ed to ed, jak 3*week to staram sie pn z ranca, pt na noc. HCG zawsze 1 i 3 dn miesiaca. Nie mowie, ze spadek mocy poczuje ale w takich schematach mi wygodnie i tyle :-)

night - dziękuję, choć rozliczenie tej mikro masy mogłoby być nieco lepsze @-) Ratuj co możesz z tej podłogi %-) ja zbieram się za to na trening :-D Połowa zębów się nie znalazła %-). Co do masy - to każde doświadczenie coś wnosi i każdy musi znaleźć najlepszy sposób na siebie. Jak będziesz potrzebowała jakiejś pomocy z nowym planem pod swoje [...]

Zma tez Ci nic nie pomoże jeżeli nie masz braków minerałów